Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Medveděv se po pozitivním testu na koronaviry vytáhne z týmu Monte Carlo Masters
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se na podrobnosti zde
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Všichni konzumujeme cukr ve formě dortů, bonbónů, sody, zálivky, jogurtu, těstovinové omáčky, mléka, ovoce, zeleniny atd. Co se stane, když přestaneme konzumovat cukr?
Účinky závisí na množství cukru, které ve skutečnosti pravidelně konzumujete. Lidé, kteří jsou na nejvyšší spotřebě cukru, projevují návykové příznaky, jako jsou deprese, neklid a úzkost.
Pokud přestanete konzumovat cukr, stane se několik věcí:
- Přidaný příjem cukru vede k uvolnění hormonu zvaného kortizol, který pomáhá člověku dobře spát. Čím méně cukru tedy budete konzumovat, tím méně se budete cítit pomalu. Snižte příjem cukru během dne, abyste byli vzhůru.
Přečtěte si také: Cukr má také zdravotní výhody!
- Přidaný příjem cukru zvyšuje krevní tlak, hladinu inzulínu a srdeční frekvenci. Snížení příjmu cukru vede ke snížení krevního tlaku a také ke snížení hladiny triglyceridů a špatného cholesterolu LDL.
- Přidaný příjem cukru spouští hladinu zánětu. Studie prokázaly, že když lidé, kteří se potýkali s problémy s akné, přestali konzumovat cukr, jejich hladina zánětu se do značné míry snížila.
- Přidaná spotřeba cukru může vést k cukrovce. Přidaný cukr vytváří tuky v játrech, což vede k inzulínové rezistenci. To podkopává roli slinivky břišní a zastavuje produkci inzulínu. Pokud tedy přestanete konzumovat přidaný cukr, můžete se zachránit před smrtící chorobou, jako je cukrovka.
- Přidaný cukr znamená přidané kalorie. Čím více cukru spotřebujete, tím větší váhu získáte. Takže když přestanete jíst přidaný cukr, přestanete přibírat na váze.
Přečtěte si také: Měli by se diabetici cukru úplně vyhnout?
- Přidaný příjem cukru hodně poškozuje vaše mozkové buňky. Narušuje komunikaci mezi mozkovými buňkami a vede ke ztrátě paměti. Také to ztěžuje učení. Takže když přestanete konzumovat přidaný cukr, zůstanete ostří a soustředění.
- Studie zjistily, že příjem přidaného cukru ve vaší stravě vede ke změnám nálady, podrážděnosti a úzkosti. Takže když přestanete přidávat cukr, budete šťastní a veselí.
