Vy a Diet Dr Pepper k sobě patříte jako arašídové máslo a želé. Nemůžete se dostat přes své 16:00. setkání bez Mountain Dew. Sledování filmu v kině je nesnesitelné bez ledově vychlazené třešňové koly.
Ale je čas čelit faktům: Soda je pro vás opravdu hrozná (až na tohle divné kapustová soda bez cukru , ale zní to nechutně). A chlapi, neradi vám to říkáme, ale ani dietní soda není tak skvělá, jak si myslíte.
Zde je šest věcí, které se mohou stát, když přestanete pít sodu.
přátelé panna a štír
PeopleImages/Getty Images1. VY'LL PRAVDĚPODOBNĚ NEJPRVE BUDE BOLEST HLAVY
Promiň, tahle první část bude bolet. Pokud pijete sodu pravidelně po léta, pravděpodobně nemůžete skončit se studeným krocanem bez bolesti hlavy na den nebo dva. (Dietní pijáci limonády, vy také.) Vezměte si ibuprofen, popíjejte černý čaj a bude po všem, než se nadějete.
gilaxia/Getty Images2. MOŽNÁ NEMUSÍTE TAK MOC ČUROVAT
Jakákoli soda s kofeinem je diuretikum (ano, včetně diety), což znamená, že podporuje tvorbu moči ve vašem těle a nutí vás častěji čůrat. Jako uprostřed konferenčního hovoru. Nebo sedí na dálnici uprostřed provozu. Nebo v té opravdu úžasné části Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. VY'LL ROZHODNĚ Zhubněte
Pokud nevyměníte sladkou sodovku za chlast nebo mléčné koktejly, je to prostě věda. 12uncová plechovka běžné koly obsahuje 120 kalorií, takže pokud vyřadíte tři denně, vyloučíte ze svého jídelníčku 360 kalorií (nebo si je uložíte na dezert, cokoliv). A podle studie provedená na Purdue University dokonce i dietní soda může přispět k nárůstu hmotnosti - umělá sladidla matou přirozenou schopnost těla hospodařit s kaloriemi. Doh.
PŘÍBUZNÝ: 9 důvodů, proč vaše dieta nefunguje
stock-eye/Getty Images4. VY'ZACHRAŇTE VÁŠ ÚSMĚV
Dieta i běžné limonády barví vaše zuby, způsobují zubní kaz a opotřebovávají vaši sklovinu. Pokud teď skončíte, poděkujete nám za 20 let, kdy budete stále moci jíst kukuřičný klas.
jak odstranit staré opálení z rukou
Squaredpixels/Getty Images5. MŮŽETE BÝT MÉNĚ NACHLAZENÍ
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč jste vždy vy ten, kdo chytí brouka po kanceláři? Pokud vypijete dvě plechovky nedietní limonády denně, 200 gramů cukru, které konzumujete, snížit schopnost vašich bílých krvinek zabíjet choroboplodné zárodky o 40 procent. Sakra.
Weekend Images Inc/Getty Images6. A MŮŽETE DOKONCE ŽÍT O ČTYŘI ROKY DÉLE (VÁŽNĚ)
The American Journal of Public Health studoval délku telomer v bílých krvinkách lidí, kteří pijí cukrem slazenou sodu, a lidí, kteří nepijí. Pijáci limonády mívají kratší telomery, což znamená, že jejich průměrná délka života je o čtyři roky kratší než u těch, kteří nepijí sodovku. (pijáci diety, jsi mimo mísu .) To je poslední kapka – končíme.
PŘÍBUZNÝ: Proč byste neměli pít kávu na prázdný žaludek, podle odborníka na výživu
