Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Medveděv se po pozitivním testu na koronaviry vytáhne z týmu Monte Carlo Masters
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Víme, že dehydratace zabíjí. A co nadměrná hydratace? No, i to zabíjí taky! Pití příliš velkého množství vody může být také škodlivé jako pití menšího množství vody.
Spousta vody může narušit hladinu určitých minerálů ve vašem těle. Obecně platí, že sportovci, narkomani nebo lidé s onemocněním ledvin mohou být oběťmi nadměrné hydratace. Ale kdokoli, kdo pije příliš mnoho vody, může trpět hydratací.
Je těžké určit, kolik vody by měl člověk vypít, protože každý z nás je jiný. Někteří lidé možná potřebují více vody, zatímco jiní méně. Také váš metabolismus, pohlaví, věk, výška, váha a klimatické podmínky určují vaše potřeby vody.
Přečtěte si také: Jak žít déle
Obecný předpoklad je ale kolem 6–8 sklenic denně. Nyní pojďme diskutovat o různých faktech o nadměrné hydrataci.
Fakt # 1
Pití příliš velkého množství vody by mohlo narušit rovnováhu některých solí a minerálů v těle. Když hladina sodíku poklesne pod normální hladinu (135 mEq / L), může se u vás dokonce objevit stav známý jako hyponatrémie. Představte si, co se stane, když vaše buňky nabobtnají. Pokud se vyskytne v mozku, je to nebezpečné!
Fakt # 2
Někteří sportovci, kteří neustále potřebují vyměňovat tekutiny v těle, mohou někdy přejít přes palubu a trpět hydratací. Tehdy propadnou diluční hyponatrémii.
Přečtěte si také: Je špatné vynechat snídani?
Fakt # 3
Sportovní nápoje přicházejí s sodíkem, aby se zabránilo nerovnováze hladin sodíku v těle v důsledku nadměrné hydratace.
Fakt č. 4
Některé další účinky nadměrné hydratace zahrnují bolesti hlavy, svalové křeče, podrážděnost, zmatenost a slabost.
Přečtěte si také: Jak správně kráčet, jak zhubnout
Fakt # 5
U některých lidí může nadměrná hydratace způsobit zvracení, špatnou chuť k jídlu, nevolnost, únavu, halucinace, otoky mozku a neklid. Mohlo by to dokonce narušit krevní tlak.
Fakt # 6
Dokonce i vaše ledviny podléhají velkému stresu, pokud pijete příliš mnoho vody. Lidé s problémy s ledvinami si tedy možná budou muset dávat pozor na množství vypité vody.
Fakt č. 7
Lidské tělo může vyplavit jen asi 400-500 ml za hodinu. Pokud tedy každou hodinu neustále pijete hodně vody, představte si, jakou zátěž musí vaše ledviny nést. Příliš mnoho čehokoli tedy narušuje přirozenou rovnováhu těla.
Přečtěte si také: Znamení, že jste hypochonder
