Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Mléko s datlemi, datlové mléko. Výhody pro zdraví | Uvařte datlovník v mléce a snězte ho, získáte vynikající výhody. BoldskyLéta již nastala a teploty stoupají vysoko. To je doba, kdy byste měli naložit potraviny, které chladí a hydratují. Je známo, že data produkují v těle teplo, proto je známo, že se nejlépe konzumuje během zimy. Takže můžete jíst data v letním období?
Data jsou považována za užitečná v prevenci rakoviny břicha. Lidé, kteří jsou stoupenci islámu a dodržují půst, přerušují půst tím, že jedí rande spolu s vodou.
Datle jsou jedním ze sladkých a všestranných potravin, které mohou pomoci při regulaci trávicího procesu. Rovněž mohou zvýšit vaši energetickou hladinu do půl hodiny od spotřeby. Příjem 20 - 35 gramů vlákniny denně doporučuje Americká rakovinová společnost.
Věděli jste, že konzumace jednoho rande denně vám pomůže udržet správné zdraví očí? Ano, je pravda, že data jsou docela účinná při ochraně před problémem slepoty.
Výhody stravování pro zdraví
1. Posiluje kosti
Významné množství minerálů přítomných v datlích je dobré pro posílení kostí a boj proti bolestivým a vysilujícím chorobám, jako je osteoporóza. Data obsahují selen, mangan, hořčík a měď, které jsou nezbytné pro zdravý vývoj a sílu kostí. Začněte jíst rajče, abyste získali kost!
2. Léčba střevních poruch
Přítomnost nikotinu v datlích je prospěšná pro léčbu mnoha druhů střevních poruch. Denní používání dat bude bránit růstu patologických organismů. To pomůže stimulovat růst přátelských bakterií ve střevech. Datle obsahují rozpustná a nerozpustná vlákna a aminokyseliny, které mohou pomoci při trávení.
seznam filmů o lásce
3. Zmírňuje zácpu
Víte, proč jsou datle považovány za projímadlo? Protože mají vysokou hladinu rozpustné vlákniny, která je nezbytná pro zdravé pohyby střev, a tím předchází zácpě. Namočte datle přes noc do vody a následující ráno je konzumujte, abyste dosáhli nejoptimálnějších výsledků.
4. Léčí anémii
Data mají dostatek železa, což z nich dělá perfektní doplněk stravy pro lidi trpící anémií. Vysoké množství železa v datech překoná váš nedostatek železa, pokud jste chudokrevní. Pomůže zmírnit příznaky anémie, jako jsou pocity únavy a malátnosti, a zároveň zvýšit energii a sílu.
5. Podporuje přibývání na váze
Datle obsahují bílkoviny, cukr a mnoho základních vitamínů a minerálů. 1 kilogram datlí obsahuje 3000 kalorií a kalorie v nich pomohou lidem, kteří chtějí přibrat na váze. Pokud je konzumován s okurkovou pastou, pomůže vám udržet zdravou tělesnou hmotnost.
6. Zvyšuje vaši energii
Cítíte se malátní nebo letargičtí? Data jsou bohatá na přírodní cukry, jako je fruktóza, glukóza a sacharóza, které okamžitě zvýší vaši energii. Pokud se cítíte letargicky, konzumujte data jako odpolední svačinu. Také po cvičení v tělocvičně se vyčerpáte, v takovém případě vám žvýkání několika datlí pomůže okamžitě získat energii.
7. Podporuje zdraví srdce
Datle jsou zdravé plody zdravé pro srdce. Protože je vynikajícím zdrojem draslíku, sníží riziko mrtvice a srdečních chorob. Konzumace dat také sníží hladinu LDL cholesterolu v těle, což způsobuje přibývání na váze a kardiovaskulární onemocnění. Mějte data dvakrát týdně, abyste udrželi zdravé srdce.
8. Udržuje správný nervový systém
Přítomnost vitamínů v datlích je dobrá pro udržení správného nervového systému. Draslík jako jedna z hlavních složek podporuje zdravý a citlivý nervový systém. Rovněž upozorňuje váš mozek, takže je skvělý pro lidi, kteří chtějí mít svou mysl ostrou.
9. Léčí průjem
Zralá data obsahují draslík, který může účinně potlačovat průjem. Jsou snadno stravitelné a mohou také vyléčit chronický průjem. Je to kvůli rozpustné vláknině v nich, která vám může pomoci zmírnit průjem.
Kolik dat k jídlu za den?
Vzhledem k tomu, že data vám mohou přibrat na váze, měli by lidé, kteří dodržují dietní plán hubnutí, konzumovat data v mírném množství. Můžete mít 3-4 termíny jednou nebo dvakrát týdně.
Můžete jíst data v létě?
Vzhledem k tomu, že datle produkují v těle hodně tepla. Obecně se doporučuje nemít více než dva až tři kusy. Pokud člověk trpí nedostatkem železa, může jej konzumovat více než dva až tři kusy denně. Data však mohou být pro léto dokonalým jídlem, ale mít je v mírném množství je klíčové. Při jídle v létě dávejte přednost vyváženému přístupu.
Sdílet tento článek!
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými.
