Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Potraviny bohaté na síru BoldSkySíra je životně důležitý minerál, který je důležitý pro správné fungování tělesných tkání a hraje v těle několik zásadních rolí. Síra pomáhá tělu odolávat bakteriím a chrání před toxickými látkami. Tento minerál je nezbytný pro správný vývoj pojivových tkání a pomáhá pokožce udržovat strukturální integritu.
Síra také hraje hlavní roli ve fungování kloubních chrupavek a metabolismu jater. Málokdo ví, že síra pomáhá budovat aminokyseliny a vitamíny a je zásadní pro zdravý vývoj kostí, nervových buněk a tkání.
jak odstranit černé jizvy na obličeji
Nedostatek síry by mohl vést ke snížené syntéze bílkovin. Aminokyselina obsahující síru zvaná cystenin je potřebná pro výrobu glutathionu, který funguje jako silný antioxidant, který chrání buňky před jakýmkoli poškozením.
Síra může být získána z potravin, které jsou na ni bohaté. Čtěte dále a dozvíte se více o potravinách s vysokým obsahem síry.
1. Vejce
Vejce nejsou jen bohatá na bílkoviny, mají také vysoký obsah síry, která je většinou přítomna v bílé části vajíčka. Vaječný žloutek obsahuje 0,016 miligramu síry a bílý obsahuje 0,195 mg. Dejte si vařená vejce nebo sázená vejce, abyste získali maximální množství tohoto minerálu.
leštění vlasů doma
2. Allium Zelenina
Zeleninou obsahující Allium je většinou česnek, cibule, pórek a pažitka, které obsahují organické sloučeniny, které obsahují síru. Tyto organické sloučeniny inhibují tvorbu rakovinných buněk v tlustém střevě, plicích a jícnu a působí jako protirakovinné činidlo v těle.
3. Lněná semínka
Lněné semínko obsahuje zdraví prospěšné vlastnosti, které zabraňují infekčním chorobám. Len má vysoký obsah síry a omega-3 mastných kyselin. Aminokyseliny obsahující síru přítomné v lněných semínkách jsou zásadní pro správnou funkci mozku a jater.
jak vyrobit olej na vlasy z kari listů
4. Vlašské ořechy
Vlašské ořechy jsou jednou z nejznámějších potravin pro mozek. Obsahují síru a další důležité minerály, které pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu, zlepšují metabolismus a předcházejí cukrovce. Vlašské ořechy také obsahují vitamín K, vitamín A, vitamín C a další důležité vitamíny.
5. Červené maso
Většina mas obsahuje síru, ale zejména červené maso jako hovězí a skopové má vysoký obsah síry. Ryby a kuřecí maso jsou také vynikajícím zdrojem síry. Zkuste do své stravy zahrnout červené maso jednou týdně, abyste získali zvýšené množství síry.
6. Zelenina
Mnoho luštěnin je vynikajícím zdrojem síry. Čočka, sušené fazole a sójové boby jsou bohaté na síru. Tyto luštěniny pomáhají udržovat zdravou pokožku a chránit buňky těla. Síra působí spolu s dalšími enzymy a pomáhá v těle vyvolávat určité chemické reakce.
7. Křupavá zelenina
Brokolice, květák, zelí a tuřín jsou některé z brukvovité zeleniny, která obsahuje vysoké množství síry. Síra přítomná v brukvovité zelenině zabraňuje určitým typům rakoviny v těle.
jak ovládat bělení vlasů
8. Mléčné výrobky
Mléčné výrobky jako sýr, mléko, jogurt a zakysaná smetana obsahují síru ve vhodném množství. Pomáhají při správném vývoji pojivových tkání a kloubů. Zařaďte do své stravy mléčné výrobky, abyste zabránili nedostatku síry.
9. Ovoce
Budete ohromeni, že ovoce obsahuje také síru. Ne všechny druhy ovoce obsahují síru, ale jen málo z nich, jako jsou banány, meloun a kokos, jsou bohaté na síru. Zvyšte tedy příjem síry konzumací těchto plodů.
10. Mořské plody
Mořské plody, jako jsou mušle, humr, krab atd., Jsou plné síry ve velkém množství. 10 dušených hřebenatek obsahuje 510 mg síry. Pokud milujete mořské plody, nemusíte si dělat starosti. Ale ti, kteří jsou alergičtí na mořské plody, mohou mít na výběr červené maso.
Sdílet tento článek!
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými.
Rozhovor s odborníkem: Povědomí o rakovině dětství v Indii na Mezinárodní den rakoviny dětství
