Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Možná znáte výrazy „muffin-top“, „love-handles“ atd., Které se používají k popisu přebytečného tuku nahromaděného kolem boků. Takže pokud se ho chcete zbavit, mohou vám pomoci tyto jednoduché tipy, jak ztratit tuk na bocích!
Lidé přicházejí s mnoha různými tvary a velikostmi těla, a je důležité to akceptovat a být spokojeni s jejich přirozeným vzhledem, protože hromadění přebytečného tuku v určitých částech těla může způsobit, že člověk bude vypadat neatraktivně a je to také docela nezdravé!
Pokud se nám kolem boků nahromadí přebytečný tuk, možná nebudeme schopni snadno snést určité trendy oblečení, protože by nám to mohlo způsobit pocit sebevědomí!
výhody medu s vodou
Pokud chceme nosit obejmutí postavy nebo přiléhavé oblečení, mohlo by nás toto nerovnoměrné rozložení tuku kolem boků cítit rozpačitě.
Kromě toho nadbytečný tuk kolem boků souvisí s určitými zdravotními podmínkami, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, obezita atd.
Zde je tedy několik jednoduchých tipů, kterými se můžete řídit, abyste ztratili tuk, který se hromadí na vašich bocích, podívejte se!
Tip č. 1
Tipy pro dosažení štíhlých boků zahrnují snížení kalorického příjmu denně nejméně o 500 kalorií. Tento zvyk vám může rychle zredukovat boky.
Tip č. 2
podprsenky pro malá prsa
Chcete-li ztratit tuk z boků, je důležité dopřát si kardio cvičení s vysokou intenzitou, protože kyčelní tuk může být při středních činnostech poměrně těžký.
Tip č. 3
Je také důležité cvičit cvičení, které cílí konkrétně na oblast kyčle, jako jsou kyčle, výpady, boční drcení, rotace kyčle, můstek atd., Abyste mohli rychle spalovat tuk z kyčle.
Tip č. 4
jak udělat vlasy husté
Pokud máte práci vázanou na stůl, ujistěte se, že často přestáváte a chodíte na krátké procházky, jednou za pár hodin, protože dlouhé sezení může také způsobit objemnější boky.
Tip č. 5
Pokud chcete přirozeně ztratit kyčelní tuk, zahrňte základní cviky, jako jsou drtí, dotyky prstů atd., Protože silnější jádro vám pomůže dosáhnout štíhlejších boků.
Tip č. 6
Pokud jste jedlíci masa, ujistěte se, že místo červeného masa jíte libové maso, protože červené maso může do značné míry zvýšit hromadění tuku v kyčlích.
jak odstranit strie
Tip č. 7
Tipy, jak ztratit kyčelní tuk, zahrnují chůzi nebo jogging, kdykoli na to máte čas, protože tyto činnosti jsou skvělé, protože pomáhají spalovat kyčelní tuk rychleji.
