Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Anirban Lahiri sebejistý před RBC Heritage
- Nedostatek není problém: Ministerstvo zdravotnictví kritizuje státy za „špatnou správu“ vakcín COVID
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Máta peprná (Mentha × piperita) je aromatická bylina pocházející z Evropy a Asie, je to kříženec mezi mátou a máta peprnou, která patří do rodiny mincoven. Už tisíce let lidé používají máty peprné jak k ochucení, tak pro své léčivé vlastnosti.
Máta peprná se používá jako ochucovadlo v mnoha výrobcích, jako jsou bonbóny, dechové mincovny, zubní pasty atd. Z máty peprné se také vyrábí mátový olej a čaj z máty peprné. Mátový čaj je populárně konzumován po celém světě kvůli několika zdravotním výhodám a osvěžující mátové chuti.
Co je máta peprná?
Mátový čaj se vyrábí vyluhováním listů máty peprné v horké vodě. Listy obsahují několik éterických olejů, jako je mentol, menton a limonen, které se uvolňují při ponoření do horké vody. [1] [dva] . Tyto éterické oleje dodávají mátovému čaji jeho osvěžující, chladivou a mátovou příchuť.10 Neuvěřitelné přínosy čaje z kurkumy pro zdraví
nejlepší filmy pro dospívající dívky
Výhody máty peprné pro zdraví
1. Může zmírnit zažívací potíže
Máta peprná se již dlouho používá jako lék na zažívací potíže, jako je plyn, nadýmání a podrážděný žaludek. Studie na zvířatech ukázaly, že máta peprná uvolňuje trávicí systém a může zmírnit bolesti břicha. Proto může pití máty peprné zmírnit zažívací potíže [3] [4] .
tmavé skvrny na obličeji z akné
2. Podporuje svěží dech
Máta peprná se používá jako osvěžovač dechu k prevenci špatného dechu, proto se používá jako příchuť do ústních vod, zubních past a žvýkaček. Máta má antibakteriální vlastnosti, které pomáhají ničit bakterie způsobující zubní plak a onemocnění dásní a pomáhají udržovat svěží dech [5] .
3. Snižuje ucpání nosu
Mátový čaj může pomoci zlepšit nosní proudění vzduchu, pokud máte ucpaný nos způsobený nachlazením a alergií. Je to proto, že máta má antibakteriální, antivirové a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit nachlazení a jiné infekce horních cest dýchacích. Vdechování páry z máty peprné, která obsahuje mentol, může pomoci ucpání nosu [6] .
4. Zmírňuje napětí bolesti hlavy
Pití máty peprné může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolesti způsobené bolestmi hlavy s napětím. Máta peprná obsahuje mentol, který pomáhá zvyšovat průtok krve a poskytuje pocit ochlazení, který pomáhá snižovat bolest [7] .
5. Může zvýšit energii
Pití mátového čaje může zvýšit hladinu energie a snížit únavu. Protože máta peprná obsahuje mentol, vdechnutí aroma z máty peprné pomůže zlepšit energetickou hladinu a snížit denní únavu.
dietní tabulka pro zdravé tělo
6. Může zmírnit menstruační bolesti
Několik studií prokázalo účinnost extraktu z máty peprné na zmírnění menstruační bolesti. Máta obsahuje mentol, který může pomoci zmírnit menstruační bolesti a křeče, proto pití máty peprné může snížit menstruační bolesti [8] .
7. Může zlepšit spánek
Mátový čaj je bez kofeinu, takže jeho pití před spaním pomůže zlepšit váš spánek. Máta peprná také působí jako svalová relaxancia, což znamená, že konzumace máty peprné pomůže uvolnit vaše svaly a tím vám bude lépe spát.
jak získat narůžovělé rty
8. Může snížit sezónní alergie
Máta peprná obsahuje kyselinu rosmarinovou, rostlinnou sloučeninu spojenou se zmírňováním příznaků alergických reakcí, jako jsou svědění očí, rýma a astma. Studie publikovaná v časopise Biological and Pharmaceutical Bulletin zjistila, že máta peprná může být účinná při zmírnění nosních příznaků alergické rýmy, známé také jako senná rýma [9] .
Jak si vyrobit čaj z máty peprné?
- Vařte 2 šálky vody.
- Vypněte oheň a do vody přidejte hrst trhaných listů máty peprné.
- Nechejte 5 minut strmé.
- Přeceďte čaj a vypijte.
Kdy byste měli pít čaj z máty peprné?
Osoba může pít mátový čaj po celý den, protože je bez kofeinu. Pijte čaj z máty peprné po jídle na podporu trávení, odpoledne pro zvýšení energetické hladiny nebo před spaním, abyste si lépe odpočinuli a spali.
Poznámka: Lidé, kteří jsou alergičtí na máty peprné, by se měli vyvarovat pití máty peprné. A lidé s gastroezofageálním refluxem (GERD) by se měli vyvarovat konzumace máty peprné.
