Vojenský dietní plán, jak ztratit 2 kg za 4 dny!

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Jen dovnitř

• Před 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
• 
• Před 6 hodinami Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
• Před 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
• Před 11 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Nenechte si ujít

• Zprávy Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
• Sportovní IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
• Finance Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
• Technologie Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
• Filmy Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
• Auta Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
• Vzdělání CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
• Cestovat 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu

Vojenský stravovací plán je považován za nejúčinnější druh stravovací strategie, která se stará o celkovou kondici a pohodu ozbrojených úředníků.

Považuje se to za nejúčinnější dietní plán pro hubnutí, zejména proto, že přísní dietní a fitness pravidla jsou těmi, kterými se armáda jawans řídí.

Přečtěte si také: Top 8 detoxikačních přípravků na hubnutí (vyzkoušejte je ještě dnes!)

Tento článek vám poskytne pohled na vojenský dietní plán, který se také ukáže být jedním z nejlepších rychlých dietních plánů na hubnutí.

Jediné, co musíte udělat, je řídit se touto denní dietní tabulkou, abyste účinně snížili asi 2 kg za pouhé 4 dny.

Tato dieta se skládá z nízkokalorických a chemicky kompatibilních potravin, které jsou vybaveny tak, aby spolupracovaly a nastartovaly váš dietní plán hubnutí.

Je také důležité, abyste zůstali odhodláni dodržovat tento dietní plán a také ovládat hladové bolesti, které na vás občas mohou zaútočit. Ale na tento dietní plán si nakonec zvyknete.

Přečtěte si také: Top 10 potravin, které mohou bránit vašim dietním cílům

Pokračujte ve čtení, abyste poznali vojenský dietní plán, který vám pomůže zhubnout.

Den 1:

Snídaně:

• Polovina grapefruitu
• Plátek toastu
• 2 lžíce arašídového másla
• 1 šálek čaje / kávy

Oběd:

• ½ tuňáka
• Plátek toastu
• 1 šálek čaje / kávy
• 
  
  

Večeře:

• 3 unce masa
• 1 šálek zelených fazolí
• ½ banánu
• 1 jablko
• 1 šálek zmrzliny

Snídaně:

• 1 vejce
• ½ banánu
• Plátek toastu

Oběd:

• 1 vařené vejce
• 5 sušenky
• 1 šálek tvarohu

Večeře:

• 2 párky v rohlíku (žádné buchty)
• ½ šálku mrkve
• 1 šálek brokolice
• ½ banánu
• ½ šálku vanilkové zmrzliny

Snídaně:

• 1 plátek sýra čedar
• 5 sušenky
• 1 jablko

Oběd:

• 1 vařené vejce
• 1 plátek toastu

Večeře:

• 1 šálek tuňáka
• ½ banánu
• 1 šálek vanilkové zmrzliny

4. den:

jak přirozeně předcházet striím během těhotenství

Stejné jako v den 1 a tento cyklus musíte opakovat další čtyři dny.

Je třeba si povšimnout:

S touto dietou můžete také kombinovat nějakou formu fyzické aktivity. Procházka každý den po dobu jedné hodiny je to nejlepší, co můžete udělat. Fyzická aktivita nemusí být příliš drastická, jako je výkon jawanů.

Musíte však zajistit, že ať děláte cokoli, musí účinně spalovat tuk z vašeho těla.

Rovněž musíte udržovat rutinu pro tato cvičení. Běh, švihadlo, plavání atd. Jsou některé z nejlepších fitness tréninků, které můžete kombinovat s tímto výkonným dietním plánem na hubnutí.

Nezapomeňte si na to každý den vyhradit pevně stanovený čas a za každou cenu jej nevynechat. Vyzkoušejte tuto metodu hubnutí a buďte připraveni chlubit se svou závistivou postavou v žádném okamžiku!

Váš Horoskop Pro Zítřek

Vědět

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu