METABOLICKÝ SYNDROM: JEHO 5 RIZIKOVÝCH FAKTORŮ, PŘÍČIN, LÉČBY A PREVENCE

Rychlá upozornění Přihlaste se nyní

Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozornění

Jen dovnitř

Před 6 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
Před 8 hodinami Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
Před 10 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
Před 13 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Musíš vidět

Nenechte si ujít

Domov Zdraví Léčba poruch Poruchy léčí oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 22. května 2020

Metabolický syndrom je zastřešujícím výrazem pro skupinu metabolických abnormalit, jako je inzulínová rezistence, zvýšený krevní tlak, cukrovka, obezita a dyslipidémie. Obvykle se uznává, že zvyšují riziko srdečních chorob, kardiovaskulární morbidity a mortality.

Metabolismus je chemická reakce, která probíhá uvnitř buněk za účelem výroby energie z jídla, které jíme. Metabolické poruchy se vyskytují, když dojde k narušení chemické reakce a tělo není schopné použít jídlo k výrobě energie. O metabolickém syndromu byste měli vědět několik věcí. Podívej se.

Rizikové faktory metabolického syndromu

Jak již bylo zmíněno, metabolický syndrom (MS) není choroba, ale skupina rizikových faktorů, které vedou k tomuto stavu. Pokud má osoba tři nebo více z následujících faktorů, existuje zvýšené riziko MS. Mezi rizika patří:

1. Vysoké hladiny triglyceridů

čisté jmění kevina jonase

Triglycerid je typ lipidů (tuků) nacházejících se v krvi. Cokoli jíme, přemění se na kalorie. Extra kalorie, které tělo během doby nepotřebuje, se přemění na triglyceridy.

Pokud člověk stále více jíst a málo fyzických aktivit, vysoké množství triglyceridů se ukládá v cévách a způsobuje ztvrdnutí, zablokování nebo zesílení stěn tepny. [1]

Normální úroveň - Méně než 150 miligramů na deciliter (mg / dL)

Vysoká úroveň - 200 až 499 mg / dl

nejlepší olej pro růst a hustotu vlasů

2. Zvýšený krevní tlak

Hypertenze nebo zvýšený krevní tlak jsou důležitým faktorem metabolického syndromu. Existuje mnoho faktorů, které vedou k rozvoji hypertenze, jako je inzulínová rezistence, oxidační stres, zánět, spánková apnoe a endoteliální dysfunkce. [dva]

Když triglyceridy blokují cévy, krev není schopna efektivně proudit do celého těla a způsobuje tlak na cévy. Srdce musí pumpovat krev tvrději a při tom vede k mrtvici nebo srdečnímu selhání.

Normální : Méně než 120 nad 80 (120/80)

Krize hypertenze : Vyšší než 180 / vyšší než 120

3. Zvýšená hladina glukózy nalačno

Hladina cukru v krvi nalačno poskytuje důležité informace o tom, jak tělo řídí hladinu cukru v krvi. Vysoká hladina glukózy nalačno naznačuje inzulínovou rezistenci nebo cukrovku. Glukóza z potravy se přeměňuje na energii pomocí pankreatického hormonu zvaného inzulín. Pomáhá také při skladování glukózy pro pozdější použití.

Když člověk konzumuje jídlo, jak vysoká hladina glukózy stoupá, závisí na jeho stravě. Pokud má člověk inzulínovou rezistenci, tělo není schopné produkovat dostatek inzulínu nebo využívat inzulín k štěpení glukózy na energii. To má za následek vysokou hladinu glukózy nalačno.

snadné vaření doma

Podle studie je inzulínová rezistence spojena s 2,8krát vyšším rizikem první epizody cévní mozkové příhody. [3]

Normální hladina glukózy: 70 až 99 mg / dl

Prediabetes: 100 až 125 mg / dl

Cukrovka: 126 mg / dl nebo vyšší

4. Břišní obezita

Abnormální obezita se týká ukládání tuku, zejména kolem břicha. To je způsobeno dysfunkcí tukové tkáně. Studie říká, že abdominální obezita je převládajícím rizikovým faktorem pro RS. Studie také předpovídá, že přibližně 50 procent dospělých bude do roku 2030 klasifikováno jako obézních a MS se stane významným zdravotním problémem.

Souvislost mezi obezitou a MS byla popsána již v roce 1991. Bylo však také zjištěno, že břišní obezita se ne vždy vyskytuje u lidí s vysokým BMI. Může se také vyskytnout u normálně vážených metabolicky obézních lidí, kteří mají nadměrné ukládání tuku v oblasti pasu. [4]

Abdominální obezita u mužů: Velikost pasu 40 palců nebo více

je růžová voda toner

Abdominální obezita u žen: Velikost pasu 35 palců nebo více

5. Nízké hladiny HDL cholesterolu

HDL cholesterol je dobrý cholesterol v těle. Pomáhá vyplavovat extra cholestrol a plak z tepen jejich odesláním do jater, což pomáhá při vylučování těchto odpadních produktů z těla. HDL kontroluje úroveň vašeho zdraví a snižuje riziko mrtvice a infarktu. [5]

Správná volba stravy je dobrá pro udržení vysoké úrovně HDL. Úroveň HDL neklesá s jídlem, ale s podmínkami, jako je obezita, kouření, zánět a cukrovka.

U mužů: Méně než 40 mg / dl

U žen: Méně než 50 mg / dl

Příčiny metabolického syndromu

Přesná příčina metabolického syndromu dosud není známa. Z výše uvedených bodů je inzulínová rezistence považována za hlavní příčinu, protože vede k vysokým hladinám triglyceridů, což dále vede k obezitě, která vede k srdečním onemocněním. V zásadě tedy existuje několik rizikových faktorů, které společně způsobují MS.

Mezi další příčiny patří věk a genetika, které nemáme pod kontrolou. Kontrola obezity a hladin HDL změnami životního stylu může pomoci zabránit MS, ale rodinná anamnéza a věk mohou někdy hrát hlavní roli.

Mnoho výzkumů stále zná další podmínky, které způsobují MS, jako je PCOS, spánková apnoe a ztučnění jater.

Příznaky metabolického syndromu

Zahrnuje všechny příznaky rizikových faktorů, jako je

Velký pas
Cukrovka (žízeň, časté močení a rozmazané vidění)
Vysoký krevní tlak
Nízké hladiny HDL
Vysoký lipidový profil

Diagnóza metabolického syndromu

Zdravotní historie: Vědět o existujících podmínkách člověka, jako je cukrovka. Zahrnuje také fyzické vyšetření pacienta, jako je kontrola velikosti pasu.
Krevní test: Pro kontrolu hladiny glukózy v krvi.

Léčba metabolického syndromu

Změna životního stylu: Lidé, kteří jsou vystaveni zvýšenému riziku MS, jsou nejprve instruováni, aby řízení životního stylu snížili příznaky, jako jsou vysoké hladiny glukózy a vysoký lipidový profil. Lékaři jim doporučují, aby redukovali váhu pravidelným cvičením a zdravou stravou s nízkým obsahem cukru, solí a tuků. Navrhují také přestat kouřit.
Léky: Lidé, kteří jsou ve vysoce rizikových skupinách a kteří po úpravách životního stylu nezaznamenávají žádné změny, se doporučují užívat určité léky ke kontrole hladiny glukózy nebo vysokého krevního tlaku.

Jak zabránit

Cvičte pravidelně. Typ cvičebního programu můžete také konzultovat s lékařem.
Doporučte DASH dietu
Jezte hodně ovoce a zeleniny.
Omezte nasycené tuky
Přestaňte kouřit a pijte alkohol
Pravidelně kontrolujte svůj krevní tlak a hladinu cukru v krvi

Časté časté dotazy

1. Jakých je pět známek metabolického syndromu?

Pět příznaků metabolického syndromu zahrnuje vysokou hladinu glukózy v krvi, vysoký krevní tlak, vysoký lipidový profil, velkou velikost pasu a nízkou hladinu HDL.

zábavné hry pro dospělé

2. Mohu zvrátit metabolický syndrom?

Ano, metabolický syndrom můžete zvrátit změnami životního stylu, jako je cvičení a správná strava. Pokud již máte určité zdravotní stavy, jako je cukrovka nebo hypertenze, může to udělat změna životního stylu spolu se správnými léky.

3. Jakým potravinám byste se měli vyhnout při metabolickém syndromu?

Lidé s vyšším rizikem metabolického syndromu by se měli vyvarovat vysoce tukových, rafinovaných a zpracovaných potravin, jako jsou sladké nápoje, pizza, bílý chléb, smažené jídlo, pečivo, těstoviny, sušenky, bramborové lupínky, hamburgery a slazené cereálie.