Najděte motivaci cvičit doma, zatímco jste doma karanténa je strašně těžký.
Váš domov se již změnil ve vaši kancelář, je to opravdu nutné? tělocvična také? (Bohužel, odpověď je ano, pokud doufáte, že udržíte alespoň zdání fitness rutiny, dokud se všichni bezpečně společensky nezbavíme.)
zákony přitažlivosti láska
Přes tuto dobu zkoušení, Melissa Wood-Tepperberg pro nás sloužil jako maják naděje a zdraví. Fitness trenér a podnikatel, který vynalezl metodu MWH, neustále zveřejňuje krátké, snadno sledovatelné tréninky, které často nezahrnují jiné vybavení než tělesnou váhu (a volitelnou podložku). její Instagram účet.
Wood-Tepperberg také sdílel s In The Know 5minutový ab okruh bez vybavení, který lze extrémně snadno zopakovat u vás doma kdykoli během dne.
Probudit se připraven k pohybu? Odstřel ty abs. Cítíte se dobře po pauze na oběd? Ab čas. Potřebujete před spaním dodat energii navíc? Dostanete drift.
Toto jsou opravdu těžké časy, ve kterých žijeme, řekl Wood-Tepperberg In The Know. Myslím, že je opravdu důležité si připomenout, že i dvě minuty pohybu mohou mít největší dopad na váš den.
Sledujte její cvičení břicha ve videu výše.
jaký olej na vlasy je nejlepší
Pokud se vám tento příběh líbil, možná byste si o nich rádi přečetli každodenní předměty, se kterými můžete posilovat doma .
Více z In The Know:
Servis fotografuje zaměstnance každých 5 minut, aby se ujistil, že pracují
Tato online lékárna je plná nezbytností, které můžete mít ve své lékárničce
dlouhé střihy pro oválné tváře
Sérum Tatcha může pomoci s jemnými linkami a suchostí
Absolutně nejlepší černé tašky ke koupi během jarního výprodeje Nordstrom
