Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Rýže Basmati voní opravdu dobře. Je to také chutné. A je také zdravé. Pokud se rozhodnete pro hnědou rýži basmati, je to zdravější. Vysoká, načechraná zrna dělají z vašich úst vodu. Jeho aroma vás chutná. Rýže Basmati se dobře hodí k zeleninovým i nevegetovým pokrmům.
Nyní, pokud vás zajímá, zda je zdravější než běžná bílá rýže, ano, je! Pravidelná leštěná rafinovaná zrna, která používáte ve svém každodenním životě, nejsou tak zdravá jako rýže basmati nebo hnědá rýže.
Přečtěte si také: Zde jsou některé zdravotní výhody indické rýže. Podívejte se!
Rýže Basmati obsahuje sacharidy, malé množství bílkovin, velmi málo tuku, vitamíny a minerály a samozřejmě dostatek vlákniny, aby vás udržela zdravá.
Výhoda č. 1
Konzumace více vlákniny může minimalizovat pravděpodobnost rakoviny tlustého střeva. Rýže Basmati má více vlákniny ve srovnání s normální rýží. Vyberte si hnědou rýži basmati.
Studie říkají, že osoba, která každý den sní přibližně 30 gramů vlákniny, může snížit riziko rakoviny tlustého střeva o 30% než osoba, která konzumuje méně vlákniny.
Výhoda č. 2
Musíte jíst potraviny, které nezvyšují hladinu cukru v krvi. Glykemický index hnědé rýže basmati je nižší ve srovnání s běžnou bílou rýží. Mohou jej tedy mít i diabetici (o tom se poraďte se svým lékařem).
Výhoda č. 3
Rýže Basmati trvá ve srovnání s jinými druhy rýže déle. Díky tomu se budete cítit plnější. Vaše chutě budou pod kontrolou. Pokud je vaším cílem omezit chutě a občerstvení, dejte si rýži basmati.
Přečtěte si také: Co je lepší? Rýže na obočí nebo bílá rýže, podívejte se na to.
Výhoda č. 4
Jelikož je bohatá na vlákninu, nemusíte si dělat starosti s pohyby střev. Potraviny bohaté na vlákninu mohou poskytnout úlevu od zácpy.
Výhoda č. 5
Rýže Basmati neobsahuje cholesterol. Obsahuje velmi méně tuku. Neobsahuje lepek. Pokud tedy hledáte bezlepková jídla, přidejte si je do svého seznamu, pokud to váš lékař dovolí.
Výhoda č. 6
Rýže Basmati obsahuje vitamíny jako thiamin a niacin. Je to dobré pro váš trávicí systém, nervový systém a dokonce i srdce. Obsahuje také železo.
