Zlato, venku je teoreticky zima. ( Kdy se někdy dostane pod 60 stupňů? ) Ale pro ty blížící se sněhové dny, kdy jste schlapovali po celém městě a nemůžete se dočkat, až si zahrabete pod horu Snuggies, máme užitečný (a zcela terapeutický) domácí lék, jak si zahřát nohy. A důvěřovat – funguje to.
Proč mám pořád studené nohy?
Možná jste obviňovali své studené prsty na špatnou cirkulaci, ale ve skutečnosti je to mnohem jemnější. Dr. Chirag Chauhan , intervenční kardiolog a odborník na biodesign na Stanfordské univerzitě, vysvětluje, že studené ruce obvykle nejsou indikátorem špatného krevního oběhu, ale mikrocirkulace (aka průtok krve do vašich kapilár). Když vaše ruce a nohy prochladnou, je to pravděpodobně proto, že se vaše drobné krevní cévy stahují. Obvykle je to neškodné, ale může to být příznak něčeho vážnějšího, takže stojí za to se poradit s vaším lékařem.
Jak zahřát nohy:
Co potřebuješ:
nejromantičtější film všech dob
- Láhev sezamového oleje (vyhněte se používání opékaného sezamového oleje, jinak byste chtěli vonět jako jídlo s jídlem od generála Tso.)
- Starý pár vlněných ponožek
Co děláš:
- Opatrně nalijte do dlaně čtvrtinové množství oleje
- Vmasírujte ho do chodidel, pat a bříšků chodidel
- Zapracujte olej mezi prsty na nohou a také do klenby delšími tahy.
- Dělejte to alespoň pět minut na stopu (nebo ještě lépe, naverbujte svou milovanou)
- Vklouzněte do ponožek. Pak, Netflix a chill, někdo?
Proč to funguje:
Podle ájurvédy (a vašeho masážního terapeuta) je sezamový olej jedním z nejbohatších na živiny a snadno se vstřebává. Je dobře známo, že okamžitě zahřeje a také pomáhá při snižování úzkosti a podpoře klidného spánku. Nemluvě: Budete mít kolem sebe ty nejměkčí prcky, zaručeně.
