Jak používat Triphala při hubnutí

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Jen dovnitř

• Před 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
• 
• Před 6 hodinami Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
• Před 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
• Před 11 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Nenechte si ujít

• Sportovní IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
• Zprávy Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
• Finance Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
• Technologie Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
• Filmy Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
• Auta Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
• Vzdělání CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
• Cestovat 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu

Triphala je tradiční ájurvédská formulace skládající se ze tří druhů ovoce - Amalaki (indický angrešt), Bibhitaki (ořech) a Haritaki (černý myrobalan). Pomáhá udržovat zdravý žaludek, tenké střevo a tlusté střevo vyplavováním toxinů. To zase prospívá hubnutí, zlepšuje imunitu, zvyšuje metabolismus a předchází mikrobiálním infekcím. V tomto článku se budeme zabývat tím, jak zhubnout pomocí triphaly.

jak udělat pitnou vodu alkalickou

Co je Triphala?

Triphala je starodávná bylinná receptura, která má kořeny v Indii. Obsahuje tři ovoce, proto se mu říká triphala ^[1] . Amla nebo indický angrešt je jedním z plodů, je bohatý na antioxidanty a čistí tělo od toxinů. Ovoce pomáhá regulovat zdraví slinivky břišní, řídí hladinu cholesterolu a zvyšuje hustotu kostí.

Bibhitaki je druhé ovoce, které pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi a udržuje vaše svaly a kosti zdravé.

Haritaki pomáhá při odstraňování toxinů z těla a tím pomáhá při udržování hmotnosti.

Jak pomáhá Triphala při hubnutí?

Najdete triphala ve formě prášku a tablet. Jak již bylo zmíněno výše, triphala se skládá ze tří druhů ovoce a jejich výhody jsou:

Amla nebo Amalaki je bohatá na vitamín C, antioxidanty a odstraňuje toxiny z těla. Amla má vysoký obsah vlákniny, která pomáhá při vyplavování odpadu z těla. Amla také obsahuje bílkoviny, které pomáhají kontrolovat vaše chutě. Kromě toho má amla další zdravotní výhody - je to dobré pro plíce, předchází anémii, zvyšuje imunitu a má silné omlazující vlastnosti ^[dva] .

Haritaki je bezpečné projímadlo, které dokáže léčit zácpu. Čistí také zažívací trakt a vylučuje toxiny z těla. To umožňuje trávicímu systému zpracovávat jídlo rychleji, což v konečném důsledku vede ke ztrátě hmotnosti. Může také léčit další zdravotní problémy, jako je demence a cukrovka ^[3] .

Bibhitaki má antioxidační, antimikrobiální, antidiabetické, antimikrobiální, analgetické, antispasmodické, antihypertenzivní a další vlastnosti, které zabraňují tvorbě plaku v tepnách. Bibhitaki také zabraňuje ukládání tuku a hmotnosti vody v těle kvůli přítomnosti kyseliny gallové. Je to fenolická sloučenina s vlastnostmi proti obezitě ^[4] .

Triphala posiluje a tonizuje tkáně tlustého střeva, což pomáhá při regulaci vaší hmotnosti. Rovněž kontroluje hladinu cholesterolu snížením obsahu špatného cholesterolu, triglyceridů a cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů. To pomáhá při snižování tělesného tuku, příjmu kalorií a udržuje zdravou váhu.

Další výhody Triphala

1. Má protizánětlivé vlastnosti

Triphala obsahuje řadu antioxidantů, jako jsou flavonoidy, třísloviny, polyfenoly a saponiny, vitamín C a další silné rostlinné sloučeniny. Tyto sloučeniny mají schopnost bojovat proti oxidačnímu stresu způsobenému volnými radikály, které vedou k chronickým onemocněním ^[5] .

Bylo také prokázáno, že triphala snižuje riziko artritidy, srdečních chorob, předčasného stárnutí atd.

2. Léčí zácpu

Triphala se používá jako přírodní léčba při léčbě zácpy. Působí jako projímadlo, které čistí vaše střeva. Kromě toho také snižuje bolesti břicha a plynatost ^[6] .

3. Může chránit před rakovinou

Triphala má silné antioxidanty, jako jsou polyfenoly a kyselina gallová, sloučenina, která je zodpovědná za boj proti rakovině ^[7] .

4. Ochrana proti zubním chorobám

Triphala zajišťuje zdraví zubů prevencí tvorby plaku, který je častou příčinou zánětu dásní a dutin. Snižuje také růst bakterií v ústech díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem ^[8] .

Jak konzumovat Triphala pro hubnutí

Tady je několik způsobů, jak konzumovat triphala:

nejlepší teenagerské filmy všech dob

1. Triphala prášek a teplá voda

• Přidejte lžíci prášku triphala do sklenice vody. Namočte to přes noc.
• Následujícího dne vařte vodu, dokud se nezredukuje na polovinu. Nechte jej vychladnout a vypijte.

2. Triphala čaj

• Vařte šálek vody a přidejte lžíci prášku Triphala.
• Vařte jej po dobu 30 sekund a nechte jej vychladnout.
• Před vypitím přidejte několik kapek limetkové šťávy.

3. Triphala prášek a studená voda

• Přidejte 2 čajové lžičky prášku triphala do sklenice normální vody.
• Namočte to přes noc a vypijte to první ráno.

4. Triphala prášek, skořice a med

• Přidejte 1 polévkovou lžíci prášku triphala a malou skořicovou tyčinku na sklenici vody.
• Namočte to přes noc a další ráno, přidejte lžíci medu a vypijte.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K. a Chopra, D. (2017). Terapeutické využití Triphala v ajurvédské medicíně. Časopis alternativní a doplňkové medicíny (New York, NY), 23 (8), 607–614.
2. [dva]Baliga, M. S. a Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), zázračná bobule v léčbě a prevenci rakoviny. European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K., a Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) a jeho odrůdy. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Kyselina gallová reguluje tělesnou hmotnost a homeostázu glukózy aktivací AMPK. Endocrinology, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Antioxidační studie in vitro a reakce volných radikálů trifaly, ayurvedické formulace a jejích složek. Fytoterapeutický výzkum: Mezinárodní žurnál věnovaný farmakologickému a toxikologickému hodnocení derivátů přírodních produktů, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S.U., & Kadbhane, K. P. (2011). Otevřená prospektivní klinická studie hodnotící účinnost a bezpečnost TLPL / AY / 01/2008 při léčbě funkční zácpy. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Antioxidační příjem a protinádorová terapie: Směrem k nutričním doporučením pro optimální výsledky. Oxidační medicína a buněčná dlouhověkost, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Účinek ústní vody Triphala a Chlorhexidin na zubní plak, zánět dásní a mikrobiální růst. Mezinárodní časopis Ayurveda research, 2 (1), 29–36.

Váš Horoskop Pro Zítřek

Vědět

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu