Oves je jednou z nejzdravějších surovin, kterou lze konzumovat každý den. Ale kromě četných zdravotních výhod má také řadu dalších výhod pro vaši pokožku a vlasy. Je čas otevřít tu sklenici ovsa na kuchyňské poličce a přidat ji do své kosmetické rutiny, říká Annabelle D’Costa.
Těm, kdo jsou zdatní, nic neřekne dobré ráno jako miska ovsa. Balí to docela rázně. Konzumace ovsa je skvělým zdrojem vlákniny, železa, bílkovin a vitamínu B1 a může pomoci předcházet srdečním onemocněním, snížit hladinu cukru v krvi a zlepšit fungování nervového systému. Nejlepší však je, že jeho superschopnosti přesahují zdraví. Má řadu kosmetických výhod. Zde jsou všechny věci, které můžete udělat s ovsem, abyste aktualizovali svůj kosmetický režim.
Opravuje vaši pokožku
Dlouhé hodiny pobytu na slunci spolu se znečištěním a prachem mohou pokožku poškodit, takže vypadá mdlá a suchá. Tato suchost má také za následek další kožní problémy, jako je svědění a infekce. Jaký lepší způsob, jak dodat své pleti živiny, vitamíny a další doplňky, než ji hýčkat ovsem, který je známý svými hydratačními, čistícími, antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi? Zde je to, co musíte udělat, abyste vytvořili tento balíček krásy. Jak to udělat
Udělejte si královskou lázeň mletím jednoho šálku suchého ovsa v mixéru. Přidejte tento prášek do vany a naplňte ji teplou vodou. Pomocí ruky několikrát protřepejte vodu a směs rovnoměrně rozprostřete. Přidejte pár kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje, jako je růže, levandule nebo citronová tráva. Namočte v tomto po dobu 15 až 20 minut a osušte se měkkým ručníkem. Tuto koupel je nejlepší čerpat dvakrát týdně.
Můžete si také vyrobit tělový peeling z ovsa, kterým se zbavíte odumřelých kožních buněk. Chcete-li to provést, přidejte do mísy trochu surového cukru a ovsa. Přidejte k němu tvaroh a dobře promíchejte. Nyní naneste na tělo a jemně rozetřete. Nechte pár minut působit a poté smyjte vodou. Tvaroh zanechá vaši pokožku hydratovanou, zatímco surový cukr a oves vaši pokožku jemně odlupují.
Nabízí hloubkové čištění
Díky své struktuře je oves skvělým peelingem, který může odlupovat vaši pokožku, aniž by na ni byl příliš drsný. To je důvod, proč chcete-li vyčistit svou pleť o něco více, než co dělá vaše mytí obličeje, udělejte si doma ovesný peeling. Místo toho, abyste se rozhodli pro kosmetiku v salonu nebo používali proužky na nos, které jsou nabité chemikáliemi, zbavte se otravných černých teček a odumřelých kožních buněk přirozeným způsobem pomocí ovsa. Je to vynikající exfoliátor, zanechává pokožku jemnou a pružnou i přes drsné drhnutí. Zde je to, co musíte udělat. Jak to udělat
Chcete-li začít, smíchejte jednu lžíci nepasterizovaného jogurtu s lžící mletého ovesného prášku. Přidejte pár kapek medu a promíchejte, aby vznikla hladká pasta. Naneste na obličej, nechte 15 minut působit a poté opláchněte teplou vodou. Můžete také smíchat dvě polévkové lžíce ovesného prášku s jednou polévkovou lžící mléka, medu a olivového oleje. Naneste přímo na obličej a nechte pět až 10 minut zaschnout. Poté ji krouživými pohyby masírujte na obličej. Opláchněte vlažnou vodou. Osušte si pokožku.
Pokud se vám zdá textura na vaší pokožce příliš hrubá, zvláště pokud máte citlivou nebo suchou pokožku, pak oves jednou v mixéru napudrujte. Jen se ujistěte, že prášek není příliš jemný, jinak nebude mít požadovaný účinek. Aby fungoval efektivně, musí být trochu zrnitý.
Zahání akné
Pokud chcete získat čistou a zdravou pleť, je důležité, abyste se blíže podívali na svůj talíř. Začněte svůj den miskou ovsa, protože je jedním z nejlepších zdrojů vlákniny a antioxidantů. Pomáhá detoxikovat tělo zevnitř. Jak to udělat
Pro topickou aplikaci smíchejte šťávu z poloviny citronu s vaječným bílkem a jednou lžící ovesného prášku, abyste vytvořili hladkou pastu. Naneste na obličej a krk a nechte 15 až 20 minut působit. Umyjte a osušte. Dělejte to dvakrát týdně a vaše pokožka vám poděkuje.
Dalším způsobem, jak využít oves na zahnání akné, je opět jej jemně napudrovat a poté do něj přidat prášek ze santalového dřeva. Smíchejte vodu nebo růžovou vodu a poté naneste pastu na pupínek. Pomůže to vysušit a také snížit zarudnutí. Nejlepší je nechat přes noc a ráno smýt. Tyto pasty jsou však dobré na pupínky, které se náhle objeví, ale ne tolik, pokud máte problém s akné. K tomu je potřeba nechat si zkontrolovat pleť.
Vyrovnává mastnotu ve vaší pokožce
Je savý papír vaším nejlepším přítelem kvůli vašemu mastnému typu pleti? Veďte boj proti mastné pleti s ovsem, který funguje jako skvělý přírodní absorbent, který pomáhá zbavit se přebytečné mastnoty. Navíc díky obsahu saponinů funguje jako přírodní čistič pleti pro citlivou nebo suchou pokožku. Jak to udělat
Rozdrťte dvě polévkové lžíce ovsa na jemný prášek. Poté rozmixujte jedno rajče a přidejte je k ovesnému prášku spolu se dvěma lžícemi růžové vody. Naneste na obličej a krk a nechte 15 minut působit. Opláchněte vlažnou vodou.
Dalším balíčkem obličeje, který můžete pro tento účel vyzkoušet, je vyrobit si jeden z ovsa a gramové mouky. Opět si vezměte ovesný prášek, může být jemný nebo zrnitý v závislosti na vašem výběru a typu pleti. Přidejte do ní lžíci gramové mouky a poté přidejte růžovou vodu. Nyní dobře promíchejte a poté naneste na obličej a krk. Nechte zcela zaschnout a poté opláchněte vodou. Díky tomu bude vaše pokožka bez mastnoty. Nejlepší je vyhnout se aplikaci kolem očí, protože pokožka je zde velmi jemná a nemá příliš mnoho mastnoty.
Působí proti mastné a svědivé pokožce hlavy
Ošetření svědivé a mastné pokožky hlavy může být stejně snadné jako vzít do ruky lahvičku šamponu proti lupům. Ale nemusí to nutně léčit základní příčinu svědění. Tento problém můžete vyřešit ošetřením pokožky hlavy trochou ovsa, který také působí jako přírodní uklidňující a hydratační prostředek. Jak to udělat
V misce smíchejte jednu polévkovou lžíci ovsa a syrového mléka. Poté do ní přidejte jednu lžíci organického mandlového oleje a dobře promíchejte. Naneste na pokožku hlavy a kořeny a nechte působit 30 minut. Umyjte si vlasy studenou vodou a jemným šamponem.
Dalším způsobem, jak zvládnout mastnou a svědící pokožku hlavy, je přidat oves a nastrouhaný zázvor. Smíchejte s trochou gelu z aloe vera a poté naneste směs na pokožku hlavy. To také zklidní pokožku hlavy a zároveň sníží mastnotu. Smyjte po 30-45 minutách aplikace.
Zbaví se chloupků na obličeji
Odstranění chloupků na obličeji může být docela náročný úkol. Musíte jít až do salonu a pak se vypořádat s bolestí, která přichází s navlékáním nebo voskováním. Zbavte se nechtěných chloupků na obličeji doma pomocí ovsa. Jak to udělat
Jednoduše smíchejte jeden rozmačkaný banán se dvěma lžičkami ovsa. Masírujte tuto pastu na obličeji po dobu 15 až 20 minut krouživými pohyby a smyjte vodou. Pro dosažení nejlepších výsledků jej používejte dvakrát týdně.
Použití přírodní bělicí přísady je dalším způsobem, jak skrýt chloupky na obličeji. K tomuto účelu se skvěle hodí citronová nebo bramborová šťáva. Práškový oves pomůže uvolnit prameny vlasů, takže slabé odpadnou, zatímco šťáva pomůže zesvětlit jejich vzhled. Naneste na 15 minut a nechte působit, poté smyjte čistou vodou.
Exfoliuje pokožku
Oblasti, jako jsou naše kolena a lokty, často vysychají, pokud se o ně nestaráme. I když je důležité je hydratovat, musíte také udělat další krok tím, že je budete peelingovat, protože jinak mohou zdrsnit. Oves se k tomu může hodit, protože se skvěle zbavuje odumřelých kožních buněk. Jak to udělat
Chcete-li vytvořit toto balení, vezměte šálek ovsa a jednou je rozdrťte, aby nebyly úplně na prášek a nebyly ani příliš hrubé. Aby balení fungovalo efektivně, potřebujete je mít jemnou texturu. Nyní k tomu přidejte trochu medu a pár kapek olivového oleje. Dobře je promíchejte a poté krouživými pohyby nanášejte na kolena a lokty. Opláchněte vodou a naneste hydratační krém. Dělejte to jednou za čtrnáct dní, abyste měli hladkou pokožku.
Fuller's earth je další složkou, která dokáže s vaší pokožkou zázraky. Dokáže absorbovat přebytečný maz a zanechá vaši pokožku nemastnou. Po smíchání s ovesným práškem vytváří jemný peeling. K těmto dvěma přidejte vodu nebo syrové mléko a poté dobře promíchejte. Nanášejte krouživými pohyby na lokty a kolena. Nechte zaschnout a poté smyjte vodou. To pomůže udržet pokožku exfoliovanou a bez odumřelých kožních buněk.
Odstraňuje lupy
Máte šupinaté lupy, které odmítají mizet i přes používání šamponů proti lupům? Přejděte na přírodní vlasový zábal, který je vyroben z ovsa a oleje z čajovníku. Bude kontrolovat vylučování nadměrného mazu z pokožky hlavy a čajovníkový olej bude působit jako antibakteriální činidlo. Zde je to, co musíte udělat. Jak to udělat
Vezměte oves do misky a přidejte k němu vodu. Nyní přidejte několik kapek oleje z čajovníku a vše promíchejte, abyste vytvořili pastu. Aplikujte to na pokožku hlavy rukama nebo vatovým tamponem. Nyní nechte působit na pokožce hlavy alespoň 30 minut a poté smyjte jemným šamponem.
Existuje další balení, které se může hodit pro tento vlasový běda. Smíchejte oves s hrnkem tvarohu a poté naneste balíček na pokožku hlavy. Zbytek můžete také použít na vaše tipy. Nechte působit 30 minut, pokud chcete, použijte k zakrytí hlavy sprchovou čepici. Poté smyjte běžným šamponem. Tím se také zbavíte svědění.
Kromě všech těchto výhod pro krásu má oves také skvělé zdravotní přínosy. Je zřejmé, že abyste je mohli sklízet, musíte konzumovat oves. Pokud hledáte skvělou variantu svačiny nebo snídaně, zařaďte do svého jídelníčku oves ještě dnes.
Zdravotní přínosy ovsa
Snižuje cholesterol: Oves údajně obsahuje specifický typ vlákniny známý jako beta-glukan, který pomáhá snižovat celkový cholesterol o 8 až 23 procent. Snižuje krevní tlak: Začněte svůj den potravinami stabilizujícími krevní cukr, jako je ovesná kaše. Udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou po zbytek dne.
Zažívací kamarád: Pokud trpíte zácpou nebo jinými problémy s trávením, jezte syrový oves, než se poohlédnete po nějakých volně prodejných lécích.
Odbourávač stresu: Oves způsobuje, že váš mozek produkuje serotonin, chemickou látku pro dobrý pocit, která pomáhá vytvářet pocit klidu.
Dnes můžete oves v několika příchutích, sladkých i slaných, takže si můžete vybrat něco, co máte rádi. I když jsou k dispozici i instantní ovesné vločky, lepší je ten původní, který je potřeba vařit pár minut navíc. Do ovsa můžete přidat sušené ovoce, ořechy a čerstvé ovoce a místo cukru osladit medem, jaggery nebo stévií. Ujistěte se tedy, že máte oves ve své kuchyni i v kosmetickém kabinetu a využijte jeho výhod naplno. fotografie: Shutterstock
Se vstupy od Kriti Saraswat Satpathy
