Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
První věc, kterou máme tendenci natáhnout, jakmile skončíme s jídlem, je voda. Pro většinu z nás je to takový povinný zvyk, že se nám nezdá, že bychom si polkli jídlo a cítili neutuchající žízeň.
I když je voda skvělá, osvědčený elixír života a měla by se konzumovat co nejčastěji, v určitých konkrétních dobách bychom se jí měli vyhnout. Jeden z nich je hned poté, co jsme si dali jídlo.
indické techniky čtení obličeje
Zpočátku by se mohlo zdát trochu nemožné dodržovat toto pravidlo, ale je to snazší, když z něj začneme dělat rutinu. Po přečtení toho všeho vám možná vzadu v hlavě přetrvává jedna otázka, jediná věc, která vás přivede k rozhodnutí, že nebudete pít vodu přímo po konzumaci jídla, a to je „Proč?“
Proč by tedy člověk neměl pít vodu okamžitě po jídle?
Za prvé, je třeba se vyhýbat vodě jen po jídle, je to trojí proces. Je třeba se vyvarovat vody před jídlem, během jídla a po jídle.
Jeden by měl po jídle počkat alespoň půl hodiny, než se napije vody. Je to proto, že nám trvá přibližně dvě hodiny, než strávíme jídlo. Jídlo prochází naším jícnem do našeho žaludku, pak do našeho tlustého střeva, než je nakonec vyplaveno z našeho těla.
Existuje určité množství tekutin a pevných látek, které je třeba udržovat, zatímco naše tělo tráví jídlo. Tato rovnováha je narušena, když konzumujeme vodu bezprostředně po jídle, protože naráží na přirozený čas potřebný k trávení jídla a způsobuje, že se cítíme hladovější rychleji než obvykle, což vede ke konzumaci více kalorií než obvykle a nadýmání.
Doporučuje se mít mezi konzumací jídla a vody 30minutovou mezeru. Za těchto 30 minut by naše těla vstoupila do další fáze trávení a pitná voda by neměla vliv na proces trávení.
Pitná voda ihned po jídle také zředí trávicí šťávy a enzymy, které jsou nesmírně důležité v procesu trávení a menší sekrece těchto enzymů vede ke zvýšení kyselých hladin v našem těle, což vede k pálení žáhy a kyselosti.
Při trávení jídla jsou určité základní živiny vstřebávány tělem, avšak pitím většího množství vody přímo po každém jídle se tento proces zhoršuje, a proto je během procesu trávení absorbováno minimum živin.
Tento zvyk pít vodu hned po každém jídle má vliv nejen na trávení, ale také na kvalitu jídla, které konzumujeme. Voda je navíc chladicí kapalina a přirozeně dodává chladicí účinek všem druhům potravin, které konzumujeme.
obrázky tvarů obočí
To je pro naše tělo opravdu hrozné, protože nás to dělá obézním. Obezitu lze vysvětlit také tím, že voda brání procesu trávení, který v systému zanechává hodně nestrávené potravy. Glukóza z nestrávené potravy uložené v našem těle se přeměňuje na tuk, který v našem těle zůstává.
Z tohoto důvodu dochází ke zvýšení hladiny inzulínu v našem těle, což způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi. Zvýšení hladiny cukru v krvi by mohlo vést k onemocněním, jako je cukrovka a obezita.
Kromě obezity a cukrovky zvyšuje požití vody přímo po jídle také hladinu kyseliny močové, LDL cholesterolu, VLDL a triglyceridů.
1. Kyselina močová:
Zvýšení hladiny kyseliny močové vede k bolestem kolen, ramen a dokonce k bolestem kloubů zápěstí. Vede také k otokům kotníků, loktů, zápěstí atd.
jak si vyrobit obličejový balíček
2. LDL (lipoproteiny s nízkou hustotou):
Toto je také známé jako špatný cholesterol. Jak již bylo zmíněno výše, nestrávená strava v našem těle se přeměňuje na tuk, což vede ke zvýšení hladin špatného cholesterolu v těle.
Navíc, když dojde ke zvýšení hladiny LDL cholesterolu, je extrémně obtížné, aby krev protékala žilami a srdcem. To zvyšuje krevní tlak v těle, a pokud k tomu dochází pravidelně, mohlo by to vést k infarktu.
3. VLDL (lipoproteiny s velmi nízkou hustotou):
VLDL je horší než LDL. VLDL v našem těle se zvyšuje kvůli nesprávnému trávení a pokud je prodloužený nebo se zvyšuje hladina VLDL, může to být život ohrožující.
4. Triglyceridy:
Nestrávené jídlo v důsledku konzumace vody bezprostředně po jídle vede ke zvýšení hladiny triglyceridů. Triglyceridy jsou v zásadě hlavní složkou přírodních tuků a olejů.
Vysoké hladiny triglyceridů proto mohou vést k rizikům pro srdce a extrémně vysoké hladiny mohou dokonce úplně zastavit přívod krve do mozku nebo srdce.
Někteří lidé navíc mají tendenci pít ledově studenou vodu po jídle, které úplně zabíjí trávicí oheň, což vede k hromadění nestrávené potravy v našem těle, což zvyšuje riziko srdečního selhání, cukrovky a obezity.
Voda je proto nezbytnou součástí našeho života a neměli bychom za den konzumovat méně než 8 litrů vody, ale na všechno je čas a místo.
jak udělat teplou citronovou vodu
U vody by to mohlo být jiné, protože má tendenci být čas na pití vody po celý den, ne však dříve, po jídle nebo s jídlem. Ničí celý trávicí systém a systém trávení je mnohem důležitější než samotné jídlo.
Kromě toho je trávení spojeno přímo se zdravým a šťastným životem a měli bychom podniknout co nejvíce kroků k udržení našeho zdraví alespoň prostřednictvím procesu trávení. Zničení našeho zdraví něčím, co je jednou z nejdůležitějších věcí v našem životě, se nezdá být správnou cestou.
Proto vám prostřednictvím tohoto článku navrhujeme, abyste se neustále udržovali hydratovaní a pili co nejvíce vody, jen vydržte třicet minut poté a před jídlem pijte vodu.
Zdraví člověka převažuje nad vším a tento malý krok, kdy člověk přestane užívat zvyk konzumovat vodu třicet minut po jídle, hodně pomůže. Proto pijte hodně vody, ale ne hned po jídle.
