DOMÁCÍ OPRAVNÉ PROSTŘEDKY, JAK SE RYCHLE ZBAVIT BOLESTI KOLEN

Rychlá upozornění Přihlaste se nyní

Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozornění

Jen dovnitř

Před 6 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
Před 7 hodinami Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
Před 9 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
Před 12 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Musíš vidět

Nenechte si ujít

Domov Zdraví Léčba poruch Poruchy léčí oi-zaměstnance Ipsa Sweta Dhal 20. prosince 2017

Bolest kolena je velmi častým stavem, který převládá u jakékoli dané populace. Může to být způsobeno sportovním zraněním nebo pravidelným opotřebením ze dne na den.

Dříve bolesti kolen převládaly pouze u staré populace v důsledku artritidy, což je stav, kdy synoviální tekutiny vysychají v důsledku stáří.

Ale při pohledu na sedavý a nezdravý životní styl, který lidé dnes vedou, se tyto komplikace vkradly i do mladých lidí.

Koleno je jedním z nejsložitějších kloubů v těle a doslova podporuje celé tělo a pomáhá v rovnováze.

každý den je den matek citáty

Bolest kolena může člověku přinést spoustu nepříjemností, a pokud nebude léčena včas, může se stát chronickým problémem.

Zde jsou některé zajímavé a užitečné domácí léky, jak se zbavit bolesti kolen.

# 1 Zvyšte příjem mrkve

Mrkev je v čínské tradici široce používána k léčbě bolesti kloubů v kolenou. Mrkev je velmi důležitým zdrojem vlákniny a živin a může nesmírně pomoci při snižování bolesti. Stačí nastrouhat 2 mrkev a smíchat s citronovou šťávou, abyste je konzumovali syrové nebo měli přírodní mrkvový džus. Je velmi prospěšný pro zdraví vazů.

# 2 Pijte více vody

Voda je nejdůležitějším prvkem, který lidé potřebují, samozřejmě po vzduchu. Jedna sklenice vody dokáže s vaším tělem a celkovým zdravím zázraky. Správný obsah vody je v našem těle nezbytný pro mazání a vyhlazování chrupavky kolem kolena. Voda také umožňuje dobrou cirkulaci krve a živin, aby se naše koleno dostalo efektivně.

# 3 Cibule

Cibule má protizánětlivé látky, které pomáhají zmírňovat bolesti kolenních kloubů. Pomáhá také při posilování imunity těla. Obsah síry v cibuli pomáhá snižovat bolest kolem kolenních kloubů.

# 4 Masírujte si koleno

Masáž je velmi dobrým zdrojem ke zmírnění stresu a bolesti v jakékoli části těla. Pokud si pamatujete, jak si vaše babičky masírovaly klouby a kosti různými prospěšnými oleji, jediným důvodem je udržovat je zdravé. Masáž napomáhá správné cirkulaci a mazání kloubů, a tím snižuje bolest.

# 5 Jóga

Jóga je prastará cvičební metoda, kterou tisíce lidí dodržují po celém světě. Technologie dvojího prospěchu vám poskytne zdravé tělo a mysl. Dělejte nějaké ásany šetrné ke kolenům, které nevyvíjejí velký tlak na koleno, což vám pomůže zmírnit bolest.

20 neuvěřitelných zdravotních výhod jógy pro vaše zdraví.

# 6 Naneste kokosový olej

Kokos má obecně mnoho výhod a extrahovaný olej je velmi důležitý k léčbě různých nemocí. Zahřejte jeden šálek kokosového oleje, dokud není mírně teplý, a masírujte si ním koleno. Působí jako lék proti bolesti a stimuluje lepší průtok krve kolem kloubů.

# 7 Bathua Leaves (Fat-Hen)

Vezměte hrst listů bathua a rozdrťte ji, dokud z ní nebudete moci extrahovat šťávu. Konzumujte to na denní bázi, výhodnější je prázdný žaludek, který vám poskytne úlevu od agónie, kterou kolena způsobují!

# 8 Mléko a kurkuma v prášku

Kurkuma je oblíbeným kořením všech indických matek, protože má skvělé dezinfekční vlastnosti k uzdravení téměř všeho. Může být aplikován nebo spotřebován pro dosažení nejlepších výsledků. Smíchejte několik polévkových lžící kurkumy ve sklenici mléka a vypijte ji každý den, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

# 9 Pasta ze semen pískavice

Pískavice řecké má podobně jako kurkuma mnoho léčivých hodnot. Opečte pár lžící těchto semen a rozdrťte je. Smíchejte je s vodou, abyste vytvořili dobrou pastu, a aplikujte ji na oblast bolesti, abyste získali okamžitou úlevu.

# 10 Kurkumový a zázvorový čaj

Kurkuma a zázvor mají protizánětlivou povahu, což znamená, že mohou působit jako skvělý prostředek, jak se zbavit bolesti. Jsou skvělým zdrojem k léčbě bolesti způsobené artritidou. Kurkuma obsahuje kurkumin, který pomáhá zmírnit bolest. Vařte 3 šálky vody a přidejte k tomu zázvor a kurkumu. Konzumujte tento nápoj, abyste viděli efektivní výsledky.

# 11 Namočte do Epsomské soli

Jak jste jistě viděli, namáčení oteklé a bolestivé nohy ve slané vodě pomáhá zmírnit otoky a zmírňuje bolest. Podobně má sůl Epsom vysoké množství hořčíku, který pomáhá snižovat chronické bolesti kolen. Chcete-li dosáhnout efektivních výsledků, namočte bolestivé místo asi na 15-20 minut.

# 12 Zvyšte příjem hořčíku

Hořčík pomáhá snižovat biochemické reakce v našem těle. Tímto způsobem budou receptory bolesti jakoby otupeny a pomohou při řešení chronické bolesti kolem kolen. Může také pomoci uvolnit svaly a nervy. Příjem hořčíku může také zvýšit hustotu kostí a celkovou pohodu kostí.

# 13 Panenský olivový olej

Olivový olej pomáhá uklidnit bolestivé místo a také mazat klouby. Obsahuje oleocanthal, který může pomoci snížit bolest. Pravidelná masáž kolene olivovým olejem může pomoci zmírnit bolest.

# 14 Pampeliška odchází

Každý z nás jeden z nich vyhodil do vzduchu, když jsme byli děti. Je dobré vědět, že listy rostliny mohou být prospěšné při léčbě chronické bolesti. Zahrnují vitamíny A a C, které pomáhají při opravě poškozených tkání. Listy mají také protizánětlivou povahu, takže pomáhají zvládat chronické bolesti.

# 15 Blackstrap melasový nápoj

Melasa obsahuje mnoho živin, jako je draslík, vápník a hořčík, které jsou velmi prospěšné pro naše zdraví. Mohou být použity k léčbě příznaků artritidy a k regulaci lepší nervové funkce a silnějších kostí. Zahřejte 2 šálky vody a přidejte 2 lžičky melasy, aby byl nápoj připraven, a denně jej konzumujte, abyste dosáhli efektivních výsledků.

# 16 Bílá vrba

Bílá vrba je také známá jako přírodní aspirin, protože má vlastnosti zmírňující bolest. Obsah salicinu z něj činí přírodní aspirin, který je také jeho účinnou látkou. Vařte několik šálků vody a přidejte 3 lžičky prášku z bílé vrbové kůry na přípravu čaje. Pijte to dvakrát denně, abyste dosáhli efektivních výsledků.

# 17 Cvičení

Bolest kolen lze zmírnit mírným cvičením, které nevyvíjí příliš velký tlak na kolena. Cvičení pomůže snížit tuhost a bolest kolenního kloubu. Kromě toho cvičení také pomůže zbavit se nadbytečných kilogramů a určitým způsobem vyvíjí menší tlak na koleno kvůli podpoře těla.

přední střihy pro dlouhé vlasy

# 18 Máta peprná a eukalyptový olej

Eukalyptus má vlastnosti zmírňující bolest, které pomáhají vypořádat se s chronickou bolestí kolena. Pomůže také snížit nepohodlí kolem kolen. Používejte tyto oleje pravidelně, abyste dosáhli efektivních výsledků.

# 19 Data

Datle jsou bohaté na vitamíny A, B a C. Obsahují také minerály, jako je železo a fosfor. Dělají proto nejlepší suché plody, které se používají k léčbě bolesti kolen a ke zmírnění stresu.

# 20 Juniper Berry Tea

Tento čaj obsahuje terpinen-4-ol, který pomáhá zmírnit bolest a stres. Pravidelná konzumace pomáhá snižovat nepohodlí způsobené zánětem kolena. Pokud jste těhotná, neužívejte to.

Existuje několik jednoduchých a přírodních prostředků, které můžete vyzkoušet doma, abyste zmírnili chronickou nebo mírnou bolest kolena, která vám způsobuje nepohodlí.