Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se na podrobnosti zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Halasana, také známá jako Plough Pose, byla převzata ze sanskrtského výrazu, ve kterém „Hala“ znamená pluh používaný v polích a „Asana“ je samozřejmě póza. Nyní každý termín v sanskrtu souvisí s realitou, stejně jako v případě této pozice.
Jóga pro zářící pleť Copal Shakti jóga Sarvangasana | Halasana | BoldskyVezmete tvar pluhu, proto se této póze říká tak. Postupně, až se vaše části budou neustále rozšiřovat, budete se moci dotýkat prstů až k zemi, dozadu.
Zdravá a zářící pokožka je něco, o čem sní každý jednotlivec a každý chce vypadat co nejlépe. Ale jaké je řešení?
Přečtěte si také: Vrksasana (Tree Pose) pro léčbu nízkého krevního tlaku
Pokud vaše pokožka není zdravá, jak budete vypadat dobře a svěže? Dobrá rychlost metabolismu je nezbytná pro to, abyste měli zářící pokožku.
cvičení pro rychlejší dilataci děložního čípku
V dnešní době jsou lidé připraveni rozdělit svůj plat lékařům za různá další ošetření, bez ohledu na to, že můžete sami sobě dobře pomoci a pokusit se dosáhnout svého cíle pomocí jógy.
Vše, co potřebujete, je správné vedení a vytrvalost, abyste s ním mohli začít. Je to jen na váš kop a musíte to vyzkoušet. Tak proč zdržovat, že?
Jakmile si zvyknete na jógu, přizpůsobí se jí dokonce i vaše tělo a budete po ní toužit jako po jídle a vodě.
inspirativní knihy ke čtení
Omlazuje vaše tělo, mysl i duši. Proto šetří spoustu vašich těžce vydělaných peněz. Podívejte se na podrobné body k provedení této asany a výhody, které z této asany můžete těžit.
Podrobný postup, který je třeba u této ásany dodržovat
Krok 1. Ležte rovně na zádech s rukama na boku a dlaně by měly být drženy normálně na zemi.
Krok 2. Nadechněte se. Pomalu začněte zvedat obě nohy pomocí břišních svalů.
Krok 3. Při zvedání nohou se můžete opřít o své ruce.
Krok 4. Nyní zkuste úplně zvednout nohy, tj. O 180 stupňů. Vaše nohy by měly být nad hlavou.
Krok 5. Vaše záda by měla být kolmá k podlaze.
Krok 6. Jen se soustřeďte na dech a udržujte tuto pozici alespoň minutu. Poté vydechněte a postupně nohy snižujte. Nespadejte jen na nohy. Dostaňte je normálně dolů.
Krok 7. Tuto pózu opakujte alespoň 10krát, nebo pokud se budete cítit pohodlně. Zpočátku se možná nebudete moci dotknout prstů vzadu. Netlačte na sebe. Stanete se ze dne na den flexibilní. Nehrajte si tedy se svým tělem.
Ujistěte se, že provádíte jógové ásany na prázdný žaludek, a proto je ideální provádět tyto ásany ráno.
krokový střih pro indické střední vlasy
Výhody této asany
- Tóny svalů nohou
- Posiluje svaly krku, ramen, zad a nohou
- Uklidňuje nervový systém a tím snižuje stres a úzkost
- Zlepšuje imunitní systém
- Posiluje štítnou žlázu
- Pomáhá řídit fázi menopauzy u žen
Pozor
Vyhněte se této póze, pokud máte problémy s páteří nebo zády. Než začnete s jakýmkoli druhem cvičení, musíte se vždy poradit s trenérem jógy. Těhotné dámy by se tomu měly úplně vyhnout.
