Od snižování stresu po boj proti rakovině má Tulsi silné zdravotní výhody

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Jen dovnitř

• Před 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
• 
• Před 6 hodinami Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
• Před 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
• Před 11 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Nenechte si ujít

• Sportovní Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
• Auta Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
• Zprávy Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
• Filmy Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
• Finance Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
• Technologie Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
• Vzdělání CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
• Cestovat 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu

Od starověku se svatá bazalka používá v ajurvédské medicíně. V Indii se jí běžně říká tulsi a je známá svými terapeutickými přínosy pro zdraví. Svatá bazalka si začala získávat popularitu v západních zemích, protože obsahuje adaptogeny (antistresové látky), které podporují celkové zdraví.

Podle časopisu Journal of Ayurveda and Integrative Medicine každodenní konzumace listů tulsi pomáhá předcházet nemocem, podporuje dlouhověkost, pohodu a pomáhá při zvládání každodenního stresu ^[1] .

Rostlina tulsi ztělesňuje léčivé a duchovní vlastnosti, a proto je považována za tonikum pro mysl, tělo a ducha. Od listů až po semena rostliny má tulsi silnou schopnost léčit různá onemocnění.

• Květy rostliny se používají k léčbě bronchitidy.
• Listy a semena rostliny se používají k léčbě malárie.
• Celá rostlina se používá k léčbě průjmů, zvracení a nevolnosti.
• Esenciální olej z Tulsi extrahovaný z listů se používá k uštknutí hmyzem.

Nutriční informace z listů Tulsi

Listy Tulsi jsou bohatým zdrojem vitaminu A, vitamínu C, vitaminu B6, ovlivňují sacharidy, sodík, železo, vápník a hořčík. Obsahují také fytonutrienty jako kryptoxanthin, karoten a zeaxanthin.

nejlepší romantické filmy na netflix 2018

Zdraví prospěšné pro Tulsi (Svatá bazalka)

1. Snižuje hladinu cukru v krvi

Pokud máte cukrovku typu 2, všechny části rostliny tulsi mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Konzumace částí rostliny může zmírnit příznaky cukrovky, jako je přibývání na váze, přebytek inzulínu v krvi, inzulínová rezistence, hypertenze a vysoký cholesterol. ^[dva] .

2. Zabraňuje žaludečním vředům

Tulsi má schopnost působit proti účinkům vředů vyvolaných stresem snížením žaludečních kyselin, zvýšením sekrece sliznic, zvýšením buněk sliznice a prodloužením životnosti buněk sliznice. Studie ukázala, že tulsi má protivředové a protizánětlivé vlastnosti, které potlačují žaludeční vředy ^[3] .

3. Bojuje s rakovinou

Podle výzkumné studie publikované v časopise Nutrition and Cancer obsahuje tulsi fytochemikálie jako eugenol, apigenin, myrtenal, luteolin, kyselinu rozmarinovou, kyselinu karnosovou a β-sitosterol. Všechny tyto fytochemikálie zvyšují antioxidační aktivitu, zabraňují růstu krevních cév, mění expresi zdravých genů a indukují smrt rakovinných buněk, čímž přispívají k poklesu růstu rakovinných buněk. Konzumace tulsi každý den zabrání rakovině kůže, plic, jater a ústní dutiny ^[4] .

Tulsi má další přidanou výhodu - chrání tělo před radiační otravou a léčí škody způsobené radiační léčbou ^[5] .

4. Snižuje hladinu cholesterolu

Tulsi pomáhá při hubnutí a snižuje hladinu cholesterolu. Rovněž udržuje metabolický stres pod kontrolou, metabolický stres vede k obezitě, vysokému cholesterolu a hypertenzi. Studie prokázaly, že tulsi zlepšuje lipidové profily, zabraňuje přírůstku hmotnosti a zabraňuje tvorbě aterosklerózy v cévách ^[6] , ^[7] .

5. Podporuje zdraví kostí

Tato bylinná rostlina obsahuje důležité minerály, jako je vápník, vitamin C a hořčík, které pomáhají při podpoře lepšího zdraví kostí. Tyto minerály mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají při léčbě artritidy nebo fibromyalgie ^[1] .

6. Chrání před infekcemi

Extrakt z listů Tulsi pomáhá při rychlejším hojení ran a může léčit infekce díky svým antibakteriálním, antivirovým, protiplísňovým, analgetickým a protizánětlivým vlastnostem ^[8] . Může léčit infekce, jako jsou vředy v ústech, akné, zvýšené jizvy, infekce močových cest, plísňové infekce atd.

7. Zabraňuje zubnímu kazu

Byla studována silná aktivita Tulsi proti Streptococcus mutans, bakteriím odpovědným za zubní kaz. Podle International Journal of Pharma and Biosciences lze tulsi použít jako bylinnou ústní vodu k léčbě vředů v ústech, onemocnění dásní a špatného dechu ^[9] . Další studie ukázala, že tulsi je při prevenci zubního kazu stejně účinná jako listerin a chlorhexidin ^[10] .

8. Zmírňuje stres a úzkost

Psychoterapeutické vlastnosti tulsi byly studovány a ukazuje, že rostlina má antidepresivní a antianxiální vlastnosti. Studie ukazují, že tulsi zlepšuje paměť, kognitivní funkce, celkový stres, sexuální problémy a problémy se spánkem ^[jedenáct] , ^[12] .

Konzumujte tedy listy tulsi denně, abyste snížili stres, úzkost a depresi.

9. Podporuje zdraví očí

Účinnost tulsi byla zmíněna v ajurvédě v boji proti konjunktivitidě a dalším onemocněním souvisejícím s očima, jako je šedý zákal, díky svým uklidňujícím a protizánětlivým vlastnostem ^[13] .

10. Bojuje proti akné

Od starověku se extrakt z tulsi používá při léčbě kožních infekcí a jiných kožních problémů. Tulsi obsahuje účinnou látku eugenol, která může pomoci v boji proti kožním poruchám a při léčbě akné, uvádí International Journal of Cosmetic Science ^[14] .

Ukázalo se, že Tulsi je účinný proti zvířecím patogenům, a proto se při chovu zvířat používá ke snížení rizika infekce u drůbeže, krav, koz, ryb a bource morušového. Rostlina se také používá k konzervování potravin, prevenci vodních a potravinových patogenů, k čištění vody a jako dezinfekční prostředek na ruce.

Doporučené dávkování přípravku Tulsi

Pokud se tulsi užívá ve formě pilulek nebo tobolek, je doporučená dávka 300 mg až 2 000 mg denně. Pokud se používá jako léčba, doporučená dávka je 600 mg až 1 800 mg denně.

Listy tulsi se používají při vaření nebo se konzumují syrové kvůli své chuti. Pití čaj tulsi má mnohem více výhod než konzumovat normální kávu a čaj ^[1] .

Jak si vyrobit čaj Tulsi

Složení:

• Šálek vody
• 2-3 listy tulsi

Metoda:

• Vařte vodu v pánvi a přidejte do ní 2-3 listy tulsi.
• Nechejte 5 minut vařit, aby voda absorbovala barvu a chuť.
• Čaj přeceďte do šálku, přidejte lžičku medu a vypijte.

Jak si vyrobit Tulsi Seeds vodu pro hubnutí

Složení:

• 2 lžičky semen tulsi
• 2 sklenice chlazené vody
• 6 lžící růžového sirupu nebo jahodového sirupu
• 2 lžičky citronové šťávy
• 5-6 lístků máty

Metoda:

• Semena tulsi omyjte v tekoucí vodě. Namočte jej do sklenice vody asi na 2 hodiny.
• Přeceďte vodu z namočených semen.
• Do sklenice přidejte 3 polévkové lžíce růžového sirupu nebo jakéhokoli jiného ochuceného sirupu podle vašeho výběru.
• Přidejte do sklenice vychlazenou vodu a dobře promíchejte.
• Přidejte do něj lžíci namočených semen tulsi.
• Přidejte trochu citronové šťávy a lístky máty. Podávejte chlazené.

1. [1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Bylina ze všech důvodů. Časopis ajurvédy a integrativní medicíny, 5 (4), 251–259.
2. [dva]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). Klinická účinnost a bezpečnost Tulsi u lidí: Systematický přehled literatury. Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Singh, S., a Majumdar, D. K. (1999). Hodnocení žaludeční protivředové aktivity fixovaného oleje Ocimum sanctum (Svatá bazalka). Journal of ethnopharmacology, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Svatá bazalka nebo Tulsi) a jeho fytochemikálie v prevenci a léčbě rakoviny. Výživa a rakovina, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Radioaktivní účinky ajurvédské léčivé rostliny Ocimum sanctum Linn. (Svatá bazalka): monografie. Časopis výzkumu rakoviny a terapeutiky, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Snižování lipidů a antioxidační aktivita vodných extraktů z Ocimum sanctum L. opouští potkany krmené stravou s vysokým obsahem cholesterolu. Oxidační medicína a buněčná dlouhověkost, 2011, 962025.
7. [7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Hypolipidemická účinnost Ocimum sanctum v prevenci aterogeneze u samců králíků albínů. Farmakologie online, 2, 115-27.
8. [8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). Biologické aktivity fixovaného oleje Ocimum sanctum L. - přehled.
9. [9]Kukreja, B. J. a Dodwad, V. (2012). Bylinné ústní vody - dar přírody. Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). Srovnávací hodnocení účinnosti 0,2% výplachu z úst chloridů, Listerinů a Tulsi u slinných Streptococcus mutans u dětí středních škol - RCT. Současné klinické studie, 32 (6), 802-808.
11. [jedenáct]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum sanctum Linn. extrakty z listů inhibují acetylcholinesterázu a zlepšují poznání u potkanů ​​experimentálně vyvolanou demencí. Journal of medical food, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P.,… Venkateshwarlu, K. (2011). Účinnost extraktu z Ocimum tenuiflorum (OciBest) při zvládání obecného stresu: dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie. Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Prakash, P., & Gupta, N. (2005). Terapeutické použití Ocimum sanctum Linn (Tulsi) s poznámkou o eugenolu a jeho farmakologických účincích: krátký přehled. Indický žurnál fyziologie a farmakologie, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Vyhodnocení in vitro antimikrobiální aktivity thajských bazalkových olejů a jejich mikroemulzních receptur proti Propionibacterium acnes. International Journal of Cosmetics, 28 (2), 125-133.

Váš Horoskop Pro Zítřek

Vědět

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu