Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Většina fitness nadšenců a celebrit přísahá tím, že ráno vypije sklenici horké vody na lačný žaludek. Víš proč? Protože pití horké vody ráno poskytuje řadu zdravotních výhod od hubnutí po zlepšení trávení, může udělat s vaším zdravím zázraky.
Podle ájurvédy a starověké čínské medicíny začátek dne sklenicí horké vody čistí systém, zrychluje metabolismus a posiluje imunitní systém.
Ideální teplota pro horkou vodu by měla být mezi 120 stupňů Fahrenheita a 140 stupňů Fahrenheita. Teplota přesahující toto opaří vaše chuťové pohárky.
Výhody pití horké vody pro zdraví
1. Pomůcky při hubnutí
Pití horké vody jako první věc ráno může pomoci při hubnutí. Důvodem je, že teplá voda zvyšuje teplotu těla, což zase zvyšuje rychlost metabolismu. Když se zvýší váš metabolismus, vaše tělo je schopné spalovat více kalorií po celý den, a tím pomáhá při hubnutí [1] .
2. Zlepšuje trávení
Ranní pití horké vody aktivuje trávicí trakt hydratací žaludku a střev, vylučuje toxiny z těla, snižuje riziko zácpy a podporuje pravidelnou stolici. Pomáhá také při rozkladu potravin, což jim usnadňuje trávení, a tím pomáhá správnému trávení.
3. Snižuje bolest hlavy
Pití horké vody je prospěšné pro snížení bolesti dutin, protože pomáhá při odstraňování nahromaděných sliznic, zmírňuje příznaky ucpání dutin a uvolňuje dutiny [dva] .
4. Zvyšuje krevní oběh
Pití horké vody zvyšuje krevní oběh v těle rozšiřováním tepen a žil, které napomáhají správnému průtoku krve v těle. To dále pomáhá zmírňovat bolesti svalů, uvolňuje svaly a snižuje riziko srdečních onemocnění.
5. Pomáhá při detoxikaci těla
Horká voda pomáhá při detoxikaci těla tím, že vylučuje toxiny z těla. Když pijete teplou vodu, zvyšuje se tělesná teplota, která způsobuje pocení a potem se toxiny vylučují z těla.
6. Bojuje za studena
Teplo z teplé vody je velmi účinné při léčbě chladu a zmírňuje ucpání hrudníku, protože pomáhá odstraňovat sliznice z hrudníku a uvolňuje dutiny. [dva] .
7. Zmírňuje menstruační křeče
Když máte menstruaci, pijte teplou vodu, protože zvyšuje průtok krve v břišních svalech, což pomáhá uklidnit a uvolnit svaly.
8. Zabraňuje předčasnému stárnutí
Hromadění nežádoucích toxinů v těle vede k rychlejšímu stárnutí pokožky. Pití horké vody očistí tělo od toxinů a opraví kožní buňky, aby se zvýšila pružnost pokožky.
9. Zmírňuje příznaky achalázie
Achalázie je chronické onemocnění, které postihuje dolní jícnový svěrač (LES). Podle studie pacienti s achalázií, kteří pili horkou vodu, zmírnili příznaky achalázie, snížili klidový tlak LES a pomohli uvolnit LES [3] .
Rizika pití horké vody
Pokud je voda příliš horká, může si popálit jazyk a způsobit opaření. Voda by tedy měla být příjemně teplá na dotek, abyste se při pití nepopálili.
Kolik horké vody byste měli denně vypít?
Měli byste vypít alespoň 2 litry horké vody denně, abyste využili všechny výhody pro zdraví.
