Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Potravinové kóma: Osoba může jít do potravinového kómatu po úplném jídle, vědět, co je to potravinová kóma. BoldskyCítíte se ospalí po velkém jídle? Většina z vás by odpověděla „ano“. Po naplnění a chutném jídle se říká, že člověk upadl do kómatu. Z lékařského hlediska se tomu říká „postprandiální somnolence“. Co je to tedy vlastně potravní kóma a jaké jsou její příčiny?
Co je to kóma?
Potravinové kóma je stav, ke kterému může dojít po jídle plného jídla, díky kterému se budete cítit extrémně unavení nebo letargičtí a může trvat několik hodin.
Po jídle velkého jídla byste chtěli narazit do postele a strávit zbytek odpoledne lenošením. Téměř každý si tím prošel, ale jen málokdo z nás by věděl, že se tomu říká potravinová koma.
jak odstranit opálení kůže z obličeje
Jaké jsou příčiny potravinového kómatu?
Existuje spousta různých teorií o příčinách potravinového kómatu. To jsou některé z populárních.
1. Potraviny, které obsahují tryptofan
Několik zdravotnických odborníků tvrdí, že spánku po jídle se připisuje vysoká hladina L-tryptofanu. Je to aminokyselina, která se nachází v některých mléčných a masných výrobcích. Když je aminokyselina konzumována společně se sacharidy, jako je rýže nebo brambory, zvyšuje produkci serotoninu.
Serotonin je neurotransmiter a po jeho uvolnění se budete pravděpodobně cítit uvolněnější a línější. Serotonin se vyrábí z aminokyseliny tryptofanu a přeměňuje se na melatonin. Tento hormon pomáhá tělu připravit se na spánek.
2. Jíst jídla s vysokým obsahem tuku
Vědci tvrdí, že konzumace jídla s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů může způsobit ospalost po jídle. Říká se, že složitá kombinace signálů sytosti je posílána do spánkových center mozku poté, co mají velké a pevné jídlo s vysokým obsahem tuku. Tyto signály snižují hladové signály a vzrušení v mozku a zvyšují ospalost.
3. Průtok krve se přesouvá z mozku do zažívacích orgánů
Odborníci na zdraví tvrdí, že kóma v potravě je způsobena mírným posunem průtoku krve z mozku do zažívacích orgánů.
Když jíte, aktivuje se váš parasympatický nervový systém (PNS). Tento parasympatický nervový systém se spustí, když se žaludek po jídle zaplní. Výsledkem je, že tok krve je namířen spíše do pracujících zažívacích orgánů než do mozku.
Toto mírné rozptýlení může způsobit, že se budete cítit ospalí a unavení. PNS také reguluje určité funkce v těle, jako je zpomalení srdeční frekvence a regulace trávení a krevního tlaku.
aloe vera gel a kokosový olej pro růst vlasů
Způsoby řešení potravinového kómatu nebo postprandiální ospalosti
1. Pokud se po jídle necítíte dobře nebo nafouknete, zvažte, že si dáte bylinkový čaj z máty, který vám uklidní žaludek.
2. Dalším způsobem, jak se vypořádat s potravinovým kómatem, je vyvážením jídla. Váš talíř by měl být naplněn stejným množstvím zeleniny, bílkovin, sacharidů a zdravých tuků. Zahrňte také zelenou listovou zeleninu, která je plná vlákniny, která je nezbytná pro trávení.
3. Připravte si menší jídlo, které vás po obědě udrží ve střehu, zvláště když jste v kanceláři. Mějte velikost porce pod kontrolou.
4. Po dobrém jídle se aktivujte tím, že si uděláte krátkou procházku, abyste zvýšili krevní oběh a stimulovali svaly.
Sdílet tento článek!
