Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se na podrobnosti zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Už vás unavuje každodenní konzumace brokolice bez chuti a páchnoucího zelí? Chuck a držte se chutné stravy, díky níž budete mít pocit, že toho moc neobětujete.
vlasový olej s kari listy
A pokud jste zvědaví, který z nich by odpovídal seznamu chutných diet, pak je to mrkev.
Červenooranžová zelenina je dostatečně sladká na to, aby se dala jíst syrová, a lze ji také ochutnat jako polévku, salát a džus. Můžete se také podívat na více na výhody konzumace mrkve každý den zde.
Jsou bohaté na vitamíny a jsou dobré pro oči i pokožku. Jsou křupavé, když jsou konzumovány syrové a při vaření s mlékem snadno změknou. Podívejte se a dozvíte se více o zdravotní tajemství mrkve, prohlédněte si to.
Zde je ukázka, jak mrkvová strava pomáhá člověku zůstat zdravý a zároveň zhubnout. Podívej se.
Zvyšuje imunitu:
Nyní znáte tajemství roztomilých králíků. Zelenina bohatá na karoten čistí a zlepšuje fungování těla. Je to vynikající imunomodulátor. Pokud jde o koncentraci beta karotenu, mrkev je druhá po pepři.
Nízkosacharidová dieta:
Obsahuje 10% sacharidů, vitamíny A, D, E, K, PP, kyselinu askorbovou, steroly a lecitin. Tyto vitamíny zabraňují tvorbě volných radikálů v těle. Karoten se pomocí jaterních enzymů přeměňuje na vitamin A (bohatý na antioxidanty).
Mrkev k prevenci nemocí:
Prevence kardiovaskulárních onemocnění, katarakty, rakoviny a aterosklerózy. Obsahuje jód (potravu pro mozek) a vlákninu, která pomáhá při snižování tuku.
Mrkvový dietní plán:
Jíst mrkev na oběd a večeři povede ke snadnému úbytku hmotnosti 3 až 4 kilogramy. Pokud plánujete dodržovat mrkvovou dietu, dbejte na to, abyste do mrkve přidali několik ingrediencí, protože to vyváží výživu.
A. Snídaně:
Nejprve začněte den mrkvovým džusem / koktejlem z mrkvového mléka. Vaše snídaně se může skládat z cereálního nebo mrkvového bylinkového salátu.
b. Oběd:
Oběd se může skládat z toastového chleba s nastrouhanou mrkví, nakrájenými rajčaty, solí a pepřem. Lžičku másla lze použít k opékání chleba. Můžete také použít mrkvovou náplň do vařených vajec.
C. Večeře:
Večeře může být velmi lehká s polévkou z mrkve a čočky. Malý šálek vařené hnědé rýže s jogurtem naplní žaludek a připraví uspokojivé jídlo.
Cvičení:
Spolu s dietou je cvičení také nutností, pokud chcete zůstat zdraví a zároveň zhubnout. Svižná chůze dvakrát denně postupně sníží váhu. Mrkev je přirozené jídlo na hubnutí, které zbaví pár kilogramů a dostane se do formy.
Přečtěte si: Top 10 věcí, které musíte udělat, když se cítíte nízko
