Každá část banánu je plná výživných a zdravotních výhod. Tato skromná rostlina se svými květy, stonky, plody a listy může být pro celkové zdraví konzumována různými způsoby. Navíc je snadno dostupná a levná po celé Indii, takže máte praktickou superpotravinu! Pojďme se podívat na to, proč byste ho měli jíst.
Banánové ovoce
Ovoce je zdrojem životně důležitých živin. Je to také skvělé trávicí ústrojí, které napomáhá pohybu střev a obsahuje dobrou vlákninu pro vaše střeva. Bohatý na vitamín B6 a vitamín C pomáhá vašemu tělu lépe vstřebávat železo, zvyšuje počet hemoglobinu a celkové zdraví krve a kardiovaskulárního systému. Je skvělé pro těhotné ženy, protože podporuje zdraví plodu. Je také obohacen o draslík a je účinný při léčbě cholesterolu a vysokého krevního tlaku. Banány také zmírňují žaludeční problémy, jako je zácpa a žaludeční vředy.
je černá káva zdraví prospěšná
Banánový květ
Květina je dobrá pro lidi, kteří chtějí předcházet a kontrolovat cukrovku 2. typu, protože vyrovnává hladinu cukru v krvi v těle. Je také bohatý na antioxidanty, takže je ideální pro zdraví buněk a proti stárnutí. Obsahuje řadu esenciálních vitamínů a aminokyselin, má nízký obsah kalorií a zrychluje metabolismus. Je také skvělý pro celkové zdraví reprodukčních orgánů, pomáhá kojícím matkám a udržuje infekce na uzdě.
Banánový stonek
Banánový stonek s vlákninou zpomaluje uvolňování cukru a tuků uložených v buňkách těla. Šťáva z banánového stonku pomáhá při vyplavování toxinů z těla. Je to diuretikum a jeden z nejúčinnějších způsobů, jak očistit váš systém od nemocí. Vypití sklenice šťávy z banánových stonků smíchané s několika kapkami limetkové šťávy každý den zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů a zmírňuje infekci močových cest (UTI). Pokud máte časté problémy s kyselostí, šťáva z banánových stonků pomáhá regulovat hladinu kyselosti ve vašem těle a obnovit rovnováhu. Poskytuje úlevu od pálení žáhy a nepohodlí a pálení v břiše.
Syrový banán
Syrové banány jsou skvělým způsobem, jak získat všechny výhody banánu, s menším množstvím přírodních cukrů. Jsou prospěšné pro diabetiky díky přítomnosti rezistentních škrobů, které nejsou příliš snadno stravitelné. Jsou bohaté na vlákninu a udržují na uzdě syndrom dráždivého tračníku a jsou dobré pro zdraví srdce. Jsou také dobré pro celkovou duševní a emocionální pohodu.
Banánový list
I když samotný banánový list není obvykle jedlý, jeho konzumace má skvělé zdravotní přínosy, které se množí již tisíce let. Je to proto, že listy obsahují polyfenoly, jako je EGCG (stejná sloučenina, kterou je známý zelený čaj), které potrava absorbuje a předává tělu. To zajišťuje zdraví buněk a zdraví trávicího traktu, kromě toho, že je skvělé antibakteriální. Je to také skvělé pro životní prostředí!
