Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Medveděv se po pozitivním testu na koronaviry vytáhne z týmu Monte Carlo Masters
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jsme si jisti, že jste už určitě slyšeli o mnoha exotických plodech, které se v Indii hojně pěstují. Ale pravděpodobně jste ještě neslyšeli o tomto exotickém ovoci známém jako tomel. V tomto článku budeme psát o výhodách tomelu.
hluboký make-up očí
Persimmons jsou vynikající a spadají do kategorie exotického ovoce. Existují různé druhy tomelů, například japonský tomel, americký tomel, indický tomel, černý tomel a švestka datlová.
Toto exotické ovoce je bohaté na řadu minerálů, jako je vápník a fosfor, a na vitamíny, jako je vitamin C a vitamin A. Mezi běžné názvy rajčat patří „Jove's Fire“, „The Fruit of the Gods“ a „Nature's Bonbón'.
V hindštině se tomel ovoce nazývá „Tendu“. Pojďme se tedy podívat na zdravotní výhody ovoce tomel.
1. Pomáhá při hubnutí
2. Nabité antioxidanty
3. Podporuje zdraví očí
4. Snižuje hladinu cholesterolu
5. Zlepšuje metabolickou aktivitu
jak odstranit vlasy z obličeje doma
6. Snižuje zánět
7. Snižuje krevní tlak
8. Zabraňuje předčasnému stárnutí
9. Zabraňuje rakovině
10. Zvyšuje imunitu
11. Udržuje játra zdravá
1. Pomáhá při hubnutí
Středně velké ovoce tomel váží kolem 168 gramů a obsahuje asi 31 gramů sacharidů. Jelikož je to nízkokalorické ovoce, je ideálním ovocem pro hubnutí. Pokud se tedy snažíte zhubnout, dejte si ovoce tomel jako svačinu.
2. Nabité antioxidanty
Tomel ovoce je nabitý prospěšnými antioxidanty. Podle známé studie je tomel šťáva bohatá na kyselinu gallovou a epikatechin galát, dvě sloučeniny s antioxidačními vlastnostmi. Antioxidanty pomáhají v boji proti škodlivým volným radikálům předcházet poškození buněk a snižovat riziko chronických onemocnění.
3. Podporuje zdraví očí
Persimmons jsou bohaté na vitamin A, který je nezbytný pro udržení zdraví očí. Jedno ovoce kaki poskytuje 55 procent denní potřeby vitaminu A. Nedostatek vitaminu A může vést k oslepnutí, suchým očím a dalším chronickým onemocněním očí.
4. Snižuje hladinu cholesterolu
Cholesterol je látka podobná tuku, která se hromadí v tepnách a způsobuje srdeční infarkt a mozkovou mrtvici. Některé známé studie ukázaly, že tomel může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Jíst ovoce tomel denně výrazně sníží hladinu špatného cholesterolu.
5. Zlepšuje metabolickou aktivitu
Persimmons obsahují prvky vitamínů B komplexu, jako je kyselina listová a thiamin, které jsou nezbytné pro účast na metabolických funkcích v těle. Tyto prvky zajišťují správné fungování tělesných systémů, čímž zvyšují metabolismus.
6. Snižuje zánět
Jednou z výhod tomel je, že pomáhá při snižování zánětu. I když je zánět zdravou imunitní odpovědí, chronický zánět je smrtící a může způsobit onemocnění, jako je rakovina a ischemická choroba srdeční. Vzhledem k tomu, že ovoce má vysoký obsah antioxidantů a tříslovin (kyselina tříslová), bylo prokázáno, že tomel pomáhá zmírnit zánět.
7. Snižuje krevní tlak
Triesloviny nalezené v tomelu mohou pomoci snížit hladinu krevního tlaku. Vysoký krevní tlak je jedním z hlavních rizikových faktorů pro srdeční choroby. Mnoho studií ukázalo, že tanin přítomný v tomelu pomáhá při snižování krevního tlaku.
8. Zabraňuje předčasnému stárnutí
Persimmons obsahují cenné živiny, jako je beta-karoten, lutein, lykopen a kryptoxanthin. Tyto živiny fungují jako antioxidanty v těle, které snižují oxidační stres a zabraňují známkám předčasného stárnutí, jako je Alzheimerova choroba, únava, ztráta zraku, vrásky, svalová slabost a řada dalších stavů.
tvaroh a med na vlasy
9. Zabraňuje rakovině
Toto lahodné ovoce je plné antioxidantů, které obsahují protirakovinné látky, které zvyšují schopnost vašeho těla bojovat s volnými radikály a chrání před mnoha nemocemi. Tomel má vysoké hladiny vitaminu A a vitamínu C a také fenolické sloučeniny, které mohou předcházet různým typům rakoviny. Začněte tedy s jejich přidáváním do vaší stravy hned teď!
jak odstranit černou skvrnu z obličeje
10. Zvyšuje imunitu
Tomel pomáhá zvyšovat imunitu, protože obsahuje vitamin C. Je známo, že toto ovoce má nejvyšší množství vitaminu C s přibližně 80% denní potřeby. Vitamin C nebo kyselina askorbová pomáhá stimulovat imunitní systém a zvyšuje produkci bílých krvinek. Bílé krvinky jsou nezbytné k ochraně těla před infekcemi i cizími útočníky.
11. Udržuje játra zdravá
Tomel je bohatý na prospěšné antioxidanty, které vylučují škodlivé volné radikály z kyslíku z těla. Pomáhá také snižovat účinek toxických materiálů a předchází poškození buněk v těle, čímž detoxikuje játra.
Jak jíst ovoce Tomel
Persimmons lze jíst v čerstvé, sušené nebo syrové formě. Zralé tomel jsou sladké, pevné a svěží.
Jak si vyrobit ovocnou šťávu z tomelů
1. Vezměte 2 velké čerstvé tomel a umyjte je.
2. Nakrájejte je a přidejte do mixéru.
3. Přidejte půl šálku vody a pěkně promíchejte.
Sdílet tento článek!
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými.
10 šokujících mýtů o zdravém jídle, které jste nevěděli
