Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Viděli jsme to v televizi, většinou na telemarketingových kanálech, kde nadšený mluvčí definuje výhody potního pásu jeden po druhém, aniž by se zastavil. Jsou ale potní pásky na břicho opravdu dobré pro vaše tělo? Může vám skutečně pomoci zhubnout? To je to, co se dnes podíváme.
Potítko, také nazývané pasové pásy, břišní potítka, břišní zábaly a pásky na vyřezávání pasu, obklopují vaši střední část břicha a udržují teplo při cvičení. Většina lidí má nesprávné přesvědčení, že ovinutí potního pásu kolem žaludku spálí břišní tuk a zploští břicho. Dovolte mi upozornit na skutečnost, že neexistují žádné vědecké důkazy, které by tuto praxi podporovaly.
vejce a olivový olej pro růst vlasů
Odborníci poukazují na to, že tyto potní pásky na žaludek, i když nemají žádné pozitivní účinky na vaše tělo a postavu, mohou mít některé nepříznivé účinky [1] . Podívejme se tedy na otázku v ruce - “ opravdu fungují žaludeční kapely ? '
zdravé dezerty pro děti
Pomáhají potítka při hubnutí?
Potní pásek na břiše vás více potí, takže každá váha, kterou ztratíte, bude pravděpodobně váha vody [dva] . To není moc šťastná zpráva, protože váha vody, kterou ztratíte, se vrátí, když pijete vodu po tréninku.
Ve skutečnosti tyto pásy mohou ztížit ztrátu tuku ještě více, protože vám ztěžují používání břišních svalů (omezují snadný pohyb) a omezují počet spálených kalorií [3] . Odborníci také říkají, že pokud se díky potnímu pásku budete cítit přehřátí, pravděpodobně skončíte s méně cvičením a spálením méně kalorií.
Na trhu jsou k dispozici různé typy potních pásů pro žaludek, přičemž běžnými jsou vyhřívané potní pásy a nevytápěné potní pásy. Odborníci na fitness varují, že vyhřívaným potním páskům je třeba se za každou cenu vyhnout, protože se objevují zprávy o tom, že způsobují popáleniny a dráždí pokožku (kvůli nadměrnému teplu) [4] [5] .
I když neexistují žádné vědecké důkazy o účinnosti potních pásů žaludku, existuje řada vědecky podložených důvodů, proč byste se tomu měli VYHNOUT.
růžová voda doma
Proč byste neměli používat žaludeční potítka?
To, že se potíte, ještě neznamená, že ztrácíte váhu - tyto potítka mají efekt podobný sauně, který se rychle vytratí. Čtěte dále a dozvíte se, proč byste se neměli používat potní pásky na žaludek.
Nesnižuje tukové buňky : Potítka ztěžují ztrátu tuku, protože ztěžují vaše břišní svaly a omezují počet spálených kalorií. Pokud se cítíte přehřátí, můžete skončit méně cvičením a spálením méně kalorií a není možné zjistit, kolik tuku bylo sníženo [6] .
Pouze ztrácí váhu vody : Potítka téměř pokrývají celé vaše tělo. Když jej nosíte na břiše, potíte se více, takže každá váha, kterou ztratíte, bude pravděpodobně váha vody. Tato hmotnost vody se vrátí, když své tělo hydratujete pitnou vodou, a budete mít tendenci znovu přibírat [7] .
ostříhané na krátké vlasy
Nezapojuje svaly : Pásy mohou tělu více ublížit, protože zabraňují tomu, aby se vaše hlavní svaly zapojily do břišní oblasti. Budujte silné jádro pomocí drtí a silné trup znamená budování stability i síly jádra [8] [9] .
Stlačuje žaludek : Potítka jsou známá tím, že komprimují tuky v oblasti břicha, což není pro vaše tělo zdravé. Nezdravé tuky jsou toxické a mohou vést k různým onemocněním, jako je hypertenze, mozková mrtvice atd. Proto by tuky neměly být stlačovány a měly by být vylučovány z těla.
Omezuje krevní oběh : Potítka stlačená v oblasti žaludku mají tendenci také komprimovat krevní cévy, což brání hladkému oběhu krve [10] .
Poslední poznámka ...
Ne, návleky na břicho nepomáhají ke ztrátě břišního tuku ani na hubnutí. Tato pásma jsou povrchní a mají pouze dočasný účinek. Může však být použit jako alternativa k posílení břicha - nikdy však jako náhrada. Bez správné stravy a správného cvičení nejsou potní pásky pro vaše tělo v zásadě dobré a mohou mít pouze nepříznivé účinky.
Arya KrishnanNouzová medicínaMBBS Vědět více
