Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Každá země na tomto světě má svou vlastní kulturu a každá kultura má svou vlastní taneční podobu. Tanec je velmi zábavný způsob cvičení. A nejlepší na tom je, že tanec nevypadá jako cvičení, stále zapíná všechny vaše svaly a dělá vám dobře.
Přečtěte si také: Důvody pro páchnoucí vůni tam dole
Téměř všechny typy tanečních forem mají fyzické, emoční a duševní výhody. Ve skutečnosti je to spíš jako aerobní aktivita. Může zlepšit vaše koordinační dovednosti, flexibilitu a rovnováhu.
potraviny na snížení břišního tuku
Přečtěte si také: Potraviny, které podporují lidský růstový hormon
Můžete zůstat ve formě, protože tanec spaluje kalorie a cítí se dobře ve svém těle. Zvyšuje imunitu a krevní oběh. Existuje také mnoho dalších výhod. Číst dál...
Výhoda č. 1
Ti, kteří pravidelně tančí, si mohou dopřát kvalitní spánek. Tanec vám pomůže snadno usnout, a díky tomu dokáže udržet nespavost na uzdě. Ale před spaním se nedoporučuje tančit.
Výhoda č. 2
Vzhledem k tomu, že břišní tanec pomáhá tělu dýchat více kyslíku, má váš mozek tendenci dobře fungovat. Vaše bdělost se zvýší.
Výhoda č. 3
Jelikož se břišní svaly a další pánevní svaly dobře zapojují, funguje tato taneční forma jako cvičení, při kterém se spaluje břišní tuk.
Výhoda č. 4
Může také zlepšit trávení a zlepšit zdraví vašeho tlustého střeva. Pamatujte však, že byste nikdy neměli zkusit břišní tanec brzy po jídle. Mezi příjmem jídla a tréninkem břišního tance udržujte několikhodinový odstup.
Výhoda č. 5
Některé studie naznačují, že břišní tanec může zvýšit krevní oběh a může minimalizovat pravděpodobnost menstruačních křečí.
Výhoda č. 6
Břišní tanec také posiluje vaše svaly a snižuje pravděpodobnost bolesti zad. Vaše jádro podporuje vaši míchu, a tak se vaše pozice obvykle zlepšuje, když pravidelně tančíte.
Výhoda č. 7
Vzhledem k tomu, že břišní tanec posiluje svaly pánevního dna a činí je pružnými, může být porod snazší. Neměli byste však tančit, když jste těhotná.
