Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Černý čaj: přínosy pro zdraví Výhody černého čaje | BoldskyZačátek dne šálkem černého čaje vám pomůže, abyste byli zdraví. Výhody černého čaje jsou nekonečné a je také nejoblíbenějším nápojem.
Obsahuje antioxidanty a fytonutrienty, které pomáhají vyplavovat toxiny a uzdravovat tělo. Ve srovnání s kávou má nízký obsah kofeinu.
Černý čaj je hlavně bohatý na antioxidanty známé jako polyfenoly a má také minimální obsah sodíku, bílkovin a sacharidů.
Výhody černého čaje pro zdraví zahrnují jeho dopad na podporu zdraví srdce, léčbu průjmů, zažívacích potíží, snížení vysokého krevního tlaku, snížení rizika cukrovky typu 2 a astmatu.
Abyste mohli plně využívat jeho výhod, musíte jej konzumovat bez jakýchkoli přísad, jako je mléko nebo cukr.
Zde jsme uvedli některé z hlavních zdravotních výhod černého čaje. Čtěte dále a dozvíte se výhody černého čaje pro hubnutí a další důvody.
1. Zvyšuje zdraví srdce:
Bylo zjištěno, že vlastnosti černého čaje zlepšují zdraví srdce, zejména díky flavonům přítomným v černém čaji. Vědci potvrdili, že pití více než tří šálků černého čaje denně může snížit riziko srdečních onemocnění.
2. Snižuje riziko rakoviny vaječníků:
Pití černého čaje pomůže snížit riziko rakoviny vaječníků. Černý čaj obsahuje theaflaviny, které mohou inhibovat množení buněk rakoviny vaječníků. To je jedna z hlavních zdravotních výhod černého čaje.
3. Snižuje riziko cukrovky:
Vědci zjistili, že pití černého čaje může pomoci snížit riziko cukrovky typu 2, protože katechiny a theaflaviny v nich mohou zvýšit citlivost těla na inzulín.
4. Zvyšuje imunitu:
Černý čaj je bohatý na antioxidanty, které pomáhají eliminovat volné kyslíkové radikály. Černý čaj může vyplavit kyslíkové radikály a obnovit normální funkci buněk, těla a také posílit imunitu.
leo kompatibilita s libra
5. Zlepšuje zdraví kostí:
Vědci zjistili, že lidé, kteří pijí černý čaj, mohou významně obnovit hustotu kostí, protože černý čaj nahrazuje vápník. Jeho pití může také snížit riziko zlomenin u starších osob.
6. Snižuje riziko Parkinsonovy choroby:
Čajové polyfenoly mají neuroprotektivní účinek na mozek. Výzkum také naznačuje, že kofein v černém čaji je nepřímo spojován s Parkinsonovou chorobou.
7. Zdravý trávicí trakt:
Konzumace černého čaje pomůže zlepšit počet a rozmanitost dobrého střevního mikroba. Čajové polyfenoly působí jako prebiotikum, které pomáhá zvyšovat dobré střevní bakterie.
8. Snižuje hladinu cholesterolu:
Ve studii bylo prokázáno, že černý čaj pomohl snížit 11,1% LDL cholesterolu. Je známo, že černý čaj má hypercholesterolemický účinek u lidí, kteří byli obézní a náchylní na srdeční choroby.
9. Pomůcky na hubnutí:
Vědci zjistili, že černý čaj pomohl snížit viscerální tuk snížením genů vyvolávajících zánět. Proto lze obezitě vyvolané zánětem zabránit pitím černého čaje.
10. Ledvinové kameny:
Černý čaj může pomoci snížit riziko tvorby ledvinových kamenů o 8%. Proto se k tomuto účelu doporučuje pít každý den černý čaj.
11. Zmírňuje astma:
Vědci zjistili, že flavonoidy přítomné v černém čaji budou mít příznivý účinek na lidi s astmatem.
12. Eliminuje volné radikály:
Černý čaj je nabitý antioxidanty a pomáhá vyplavovat tyto toxické molekuly. Černý čaj s citronem je pro tento účel dobrou volbou.
13. Zabíjí bakterie:
Vědci potvrdili, že antioxidanty a další fytonutrienty nalezené v černém čaji mají antibakteriální vlastnosti. To je jedna z hlavních zdravotních výhod černého čaje.
14. Zmírňuje stres:
Podle studie bylo zjištěno, že černý čaj může snížit stresové hormony v těle a uvolnit nervy.
15. Alzheimerova choroba:
Ačkoli neexistuje žádná vědecká studie podporující toto tvrzení, mnozí věří, že konzumace černého čaje může snížit riziko Alzheimerovy choroby.
16. Orální zdraví:
Konzumace černého čaje může pomoci chránit před zubním plakem, dutinami, zubním kazem a také osvěžit váš dech. Černý čaj má antioxidační vlastnosti, které zabraňují infekci v ústech.
17. Zlepšuje duševní bdělost:
Pokud je vaše pozornost menší, pak musíte začít konzumovat černý čaj. Ve studii bylo zjištěno, že lidé, kteří pili černý čaj, měli největší pozornost a lepší sluchovou a vizuální pozornost.
18. Léčí průjem:
Pití černého čaje může pomoci léčit průjem asi o 20%. Pokud máte podrážděný žaludek, zvažte konzumaci černého čaje pro úlevu. To je jedna z hlavních zdravotních výhod černého čaje.
