Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Bílkoviny jsou stavebními kameny těla. Je to jedna z nejdůležitějších živin potřebných pro tělo. Je nezbytný pro budování svalů v těle. Ovoce je největším zdrojem bílkovin. Zelenina, maso a mléčné výrobky jsou však také dobrým zdrojem bílkovin.
hollywoodský nejromantičtější film
Ovoce také obsahuje cenné živiny, jako je vápník, kyselina listová, vitamin A, vitamin C a draslík. Mají nízký obsah nasycených tuků a vysoký obsah vlákniny.
Konzumace ovoce bohatého na bílkoviny snižuje riziko infarktu, cukrovky a některých druhů rakoviny. Proteiny pomáhají bojovat s problémy, jako je nesprávné trávení, špatná struktura pokožky a nesprávný růst svalů.
Proteiny také bojují s volnými radikály v těle. Ovoce bohaté na bílkoviny lze konzumovat denně, abyste získali maximální užitek.
V tomto článku proto v Boldsky uvedeme některé z nejlepších druhů ovoce, které jsou bohaté na bílkoviny. Čtěte dále a zahrňte tyto plody do svého každodenního zdravotního režimu.
Guava
Guava obsahuje více bílkovin než jakékoli jiné ovoce. Guava také obsahuje lykopen, který působí jako protinádorové činidlo. Guava je také nejlepší ovoce, které posiluje imunitní systém díky bohatému obsahu vitaminu C. Rovněž přispívá k dennímu příjmu vitaminu C potřebného pro tělo.
Termíny
Data jsou velmi dobrým zdrojem bílkovin. Pomáhají zvyšovat hladinu draslíku při konzumaci. Data také přispívají k vlákninové potřebě těla. Snižuje hladinu cholesterolu a stabilizuje hladinu glukózy v těle.
Švestky
Sušené švestky jsou nejen dobrým zdrojem bílkovin a vlákniny, ale jsou také dobrým zdrojem fenolů, které pomáhají předcházet rakovině a udržují zdravé srdce. Švestky udržují stabilní hladinu cukru v krvi a pomáhají udržovat zdravou váhu.
kurkuma a mléko pro zesvětlení pleti
Jackfruit
Jackfruit je naplněn bílkovinami. Je také bohatý na vitamín C a vlákninu. Jackfruit zvyšuje hladinu draslíku v těle a pomáhá plnit denní potřebu draslíku v těle. Antioxidanty, které jsou v něm obsaženy, bojují proti poškození volnými radikály.
Hrozny
Hrozny jsou také nabité bílkovinami, které pomáhají při hubnutí. Poskytuje také vlákninu tělu. Hrozny mají nízký obsah kalorií a poskytují energii potřebnou pro tělesné činnosti. Hrozny jsou dobrým zdrojem vitaminu C, který posiluje imunitní systém.
Broskve
Broskve při konzumaci zvyšují příjem bílkovin. Je dobrým zdrojem betakarotenu, který zlepšuje zrak a imunitní systém. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny, která pomáhá udržovat trávicí orgány čisté a bez toxinů.
Banán
Banány jsou ideálním ovocem pro bohatou bílkovinnou stravu. Poskytuje také tělu dobré množství vlákniny. Pomáhá udržovat ideální váhu, udržuje hladinu krevního tlaku a udržuje trávicí systém neporušený. Proto se ujistěte, že jíte banán každý den.
