Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Rádi jíme jídlo, ale nenávidíme jídlo dobře žvýkat. A většina z nás nezná skutečné výhody důkladného žvýkání jídla. Ve skutečnosti, pokud nebudete správně žvýkat jídlo, nemusí být dobře tráveno.
Přečtěte si také: Je bezpečné používat sliny jako lubrikant?
Potraviny je třeba dobře rozkládat, aby je vaše tělo dokázalo strávit a vstřebat v nich obsažené živiny.
Přečtěte si také: Je bezpečné milovat se, když máte kvasinkovou infekci?
Když spěcháte, máte tendenci se starat jen o to, chytit nějaké jídlo a strčit ho do krku, ale věci tak nefungují. Přečtěte si další informace o výhodách dobrého žvýkání.
Výhoda č. 1
Nakonec budete jíst méně, když budete dobře žvýkat jídlo. Obecně váš mozek nějakou dobu trvá, než si uvědomí, kolik toho jíte. Když budete jíst rychle, váš mozek si to neuvědomí. Ale když budete jíst pomalu a dobře žvýkat jídlo, budete se cítit plní a budete jíst méně.
seznam romantických horkých hollywoodských filmů
Výhoda č. 2
Váš žaludek se připraví na trávení, až když začnou fungovat zuby. Dobré žvýkání tedy zlepší trávení, protože váš žaludek dostane signál a provede potřebné přípravy.
Výhoda č. 3
Trávení začíná v ústech. Ano, když dobře žvýkáte jídlo, sliny a zuby mohou jídlo rozložit na zvládnutelné částice, které usnadňují trávení. Nesprávně žvýkané jídlo nemusí být správně tráveno.
cvičení pro snížení tuku v ramenou
Výhoda č. 4
Také dobré žvýkání jídla vám umožní vychutnat si jeho chuť a chuť. To je ve skutečnosti luxus.
Výhoda č. 5
Dobré žvýkání jídla může také tělu poskytnout dostatek času na vylučování určitých hormonů, jako je leptin, ghrelin atd., Které hrají důležitou roli v procesu trávení.
Výhoda č. 6
Některé studie tvrdí, že každé sousto musí být žvýkáno nejméně 30-50krát, aby bylo přátelské k trávení. Ale nikdo z nás nemá tolik času na správné žvýkání jídla.
Výhoda č. 7
Mnoho zdravotních odhadů tvrdí, že lidé, kteří důkladně žvýkají, mají tendenci mít zdravou váhu. Pokud plánujete zhubnout, důkladné žvýkání jídla vám také pomůže dosáhnout cíle rychleji.
