Tato skromná rostlina, kterou najdete v každé domácnosti, je plná dobrot. Nejen, že dělá zázraky pro vaši pokožku a vlasy, ale jeho šťáva je také plná výhod, které pomáhají podporovat dobré zdraví. Uvádíme několik důvodů proč šťáva z aloe vera je nutností ve vaší rutině.
jeden. Udržuje rovnováhu pH
dva. Hydratace
3. Funkce jater
čtyři. Řekněte ne zácpě
5. Výživa po celou cestu
6. Zmírňuje pálení žáhy
7. Pomáhá trávení
8. Pomáhá hubnutí
9. Posiluje Imunitu
10. Poskytuje energii
jedenáct. Nejčastější dotazy
Udržuje rovnováhu pH
Přirozený stav lidského těla je zásaditý. Někdy však v důsledku několika faktorů, jako je jídlo, které jíme, nebo životní styl, který vedeme pH rovnováha v těle je narušena a přechází ze zásaditého do kyselého stavu. Špatné bakterie mají tendenci prosperovat v kyselém prostředí, což vede k řadě nemocí. To je kde šťáva z aloe vera Pomáhá nejen vyrovnávat hladinu pH, ale také odstraňuje kyselost v těle.
Spropitné: Šťávu vypijte ráno na lačný žaludek. To pomáhá zvýšit absorpci.
Hydratace
Šťáva je bohatá na vitamíny, enzymy, minerální látky a živiny pomáhá udržovat tělo hydratované . Toto zase napomáhá detoxikaci organismu vyplavením nečistot. Kromě toho šťáva optimalizuje výkon orgánů a udržuje správnou funkci jater a ledvin.
Spropitné: The rostlina aloe má hustotu vody . Konzumace šťávy po tréninku může doplnit ztracené živiny a do určité míry pomoci naplnit potřebu vody v těle.
Funkce jater
Zpomalená játra mohou vést k zácpě, která může nakonec vést k řadě problémů, včetně nadýmání plyn, bolest a zápach z úst . Šťáva z aloe vera je bohatá na fytonutrienty a poskytuje tělu dostatečnou hydrataci a výživu. To pomáhá játrům fungovat optimálně.
Spropitné: Šťáva může být součástí vaší každodenní stravy, ale před pokračováním se doporučuje vyhledat lékařskou pomoc.
Řekněte ne zácpě
Zprávy naznačují, že šťáva může mít uklidňující účinek na střevech. Ve skutečnosti tekutina s latexem z aloe – který obsahuje antrachinony nebo přírodní laxativa – tomuto procesu napomáhá. Říká se, že vysoký obsah vody ve šťávě zvyšuje množství vody ve vašich střevech. Když se to stane, tak čistí vaše střevní pohyby .
Spropitné: Vždy sledujte množství latexu, které konzumujete. Příliš mnoho může zhoršit vaše příznaky. Kromě toho můžete také přidat polévkovou lžíci. šťávy do vašeho oblíbeného smoothie nebo nápoje využívat jeho výhod.
Výživa po celou cestu
Šťáva je plná vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny B, C, E a kyselina listová, a také malé množství vápníku, mědi, chrómu, sodíku, selenu, hořčíku, draslíku, manganu a zinku. Pomáhá vitamín B udržovat zdraví mozku , Vitamin C udržuje imunitní systém a také snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, vitamín E chrání tělo před rakovinou a kyselina listová snižuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Spropitné: Pokud si džus nakonec koupíte, ujistěte se, že je organický a čistý. Abyste mohli optimálně využívat jeho výhody, pijte čistou šťávu z aloe vera spíše než směs, která má plniva.
Zmírňuje pálení žáhy
Ti s pálení žáhy umět těžit ze šťávy z aloe vera díky svým alkalickým vlastnostem. Může pomoci neutralizovat kyselinu v žaludku, řekla portálu dietoložka Melissa Rifkin, RD. Sloučeniny přítomné v šťáva z aloe vera pomáhá kontrolovat sekreci kyseliny ve vašem žaludku . Pomáhá také v boji proti žaludečním vředům a zabraňuje jejich zvětšování.
Spropitné: Nesnižujte svůj denní příjem vody. Skvělou přísadou je šťáva z aloe vera na, ale nenahrazuje vodu.
Pomáhá trávení
Pokud jste někdo, kdo trpí kyselým refluxem a syndrom dráždivého tračníku , Řešením pro vás může být šťáva z aloe vera . Je nezbytné, aby trávicí systém správně fungoval, aby tělo mohlo absorbovat živiny z potravy. Aloe vera obsahuje enzymy, které pomáhají štěpit cukry a tuky a udržují trávicí systém v hladkém chodu.
Spropitné: Vyvážené střevní bakterie mohou zlepšit celkové trávení .
Pomáhá hubnutí
Zprávy to naznačují protizánětlivé vlastnosti aloe vera mají pozitivní vliv na gastrointestinální systém a tím podporují metabolismus. Vyšší metabolismus znamená, že budete moci spalovat kalorie rychleji . The Vitamin B přítomný ve šťávě /rostlina zabraňuje usazování tuku a omezuje chuť k jídlu. Kromě toho, jak je uvedeno výše, šťáva pomáhá zlepšit trávení a zdravý žaludek bez toxinů je nezbytný pro udržení ideální hmotnosti. Zde je jak si můžete vyrobit vlastní šťávu z aloe vera.
- Čtyři až pět listů aloe vera důkladně nakrájejte a omyjte
- Oloupejte slupku listů tak, aby byl gel odhalen
- Tuto směs rozdrťte v mixéru
- Scedíme a dáme vychladit
Spropitné: Pokud si hlídáte příjem cukru, šťáva z aloe vera je zdravá volba protože obsahuje minimum kalorií.
Posiluje Imunitu
Šťáva z aloe vera je dobrá zdrojem antioxidantů které pomáhají odstraňovat volné radikály z těla. Pomáhá také čistit játra, ledviny, močový měchýř a slezinu a posiluje vaši imunitu . Silný imunitní systém znamená, že můžete účinněji bojovat s nemocemi a výkyvy počasí.
Spropitné: Zřeďte jednu čajovou lžičku šťávy z aloe vera ve sklenici vody před pitím každý den.
Poskytuje energii
V současné době každý vede hektický životní styl, který vede k vyčerpání. Počítaje v to šťáva z aloe vera ve vaší stravě bude při vývoji svalů a také do určité míry naplní požadavky na bílkoviny. Jedna sklenice šťávy zředěné vodou bude zvýšit svou energetickou hladinu a zvládnou vás celý den.
Spropitné: Dáme vám a několik receptů, které vám pomohou zahrnout aloe vera ve vaší stravě.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Metoda:
- Odřízněte list aloe vera a vyjměte gel
- Použijte jednu polévkovou lžíci. a vhoďte to do mixéru
- Vezměte tři-čtyři kapustové listy , nakrájejte je a přidejte do gelu
- Přidejte vodu podle požadované konzistence. Dobře promíchejte
- K tomu přidejte nějaké sušené ovoce, nakrájený zázvor a sůl (podle chuti). Znovu promíchejte
- Kmen a tvůj zdravá šťáva je připravena pít.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
Metoda:
- Vezměte dvě polévkové lžíce čerstvého gelu z aloe vera, ½ šálek borůvek, 1 polévková lžíce Chia semínka , 1 polévkovou lžíci strouhaného kokosu a pár kousků manga a rozmixujte je dohromady v mixéru.
- Pokračujte v mixování, dokud nedosáhnete krémové konzistence. Nalijte do sklenice a užívejte si.
Nejčastější dotazy
Otázka: Jaké jsou vedlejší účinky šťávy z aloe vera?
A. Podle zpráv odbarvený celý list aloe vera je považován za bezpečný . Je však známo, že odbarvený má řadu vedlejších účinků včetně průjmu a křečí. Výzkumníci naznačují, že nečištěná šťáva z aloe vera obsahuje antrachinon, projímadlo, o kterém je známo, že je škodlivé a je třeba se mu za každou cenu vyhnout. Je také známo, že šťáva z aloe vera interaguje s několika léky. Před rozhodnutím o množství je tedy nejlepší poradit se s lékařem.
