Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Můžete dělat více než 10 věcí najednou? Pokud ne, věřte nám, vaše játra to dokážou a ještě více !! Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů těla.
Hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech včetně trávení, metabolismu a detoxikace krve. Ale pečlivě se staráte o játra?
jak se zbavit opálení
Jaterní kondice je něco, co často přehlížíme, když musíme dělat kompromisy s naším životním stylem a stravovacími návyky.
Játra hrají roli při detoxikaci těla, vše, co se dostane do vašeho těla, bude mít vliv na zdraví jater. Poškození jater se obvykle neobjeví najednou.
Bude postupovat postupně a příznaky se projeví až v pozdějších fázích poškození. Obvykle bude příliš pozdě v době, kdy diagnostikujete onemocnění jater. Mezitím, pokud chcete vědět o způsoby, jak zlepšit funkci jater, klikněte sem.
Existuje několik způsobů, jak udržet vaše játra zdravá. Vždy dodržujte zdravou a vyváženou stravu a pravidelně cvičte. Sledujte svoji tělesnou hmotnost. Nadměrná konzumace alkoholu může poškodit vaše jaterní buňky a vést ke stavu nazývanému jaterní cirhóza.
Některé léky a toxiny mohou také poškodit vaše játra. Vyvarujte se kouření cigaret a snažte se každý den zdravě spát.
Špatné návyky mohou ovlivnit schopnost jater opravit se. Častými příznaky poškození jater jsou ztráta chuti k jídlu, nevolnost, zvracení atd.
Pokračujte v čtení, abyste věděli o takových zvycích, které mohou poškodit vaše játra.
1. Alkoholismus
Nadměrný příjem alkoholu snižuje schopnost jater odstraňovat toxiny z těla. Díky tomu se játra zaměří hlavně na přeměnu alkoholu na méně toxickou formu a povede to k zánětu a tukovým onemocněním jater.
2. Přes léky
Nadměrná konzumace léků může postupně poškodit vaše játra a vést k vážnému selhání jater. Vysoké dávky acetaminofenu, který je běžně dostupný bez lékařského předpisu, mohou při nepřetržitém užívání po dobu několika dnů způsobit poškození jater.
3. Kouření
Chemické látky přítomné v cigaretách se dostávají do jater a způsobují oxidační stres produkující volné radikály, které poškozují jaterní buňky. Také to způsobí fibrózu, proces, při kterém játra vyvinou přebytečné tkáně podobné jizvám.
4. Nezdravá strava
Vyvarujte se tučných jídel a do své stravy zahrňte ovoce a zeleninu. Jsou dobrým zdrojem beta-karotenu, vitaminu C, vitaminu E, zinku a selenu, které udržují vaše játra zdravá. Zpracované potraviny obsahují přísady a umělá sladidla.
5. Nespavost
Naše tělo obvykle spí v režimu opravy a detoxikace. Nedostatek spánku může způsobit oxidační stres na játra. Snažte se tedy spát minimálně osm hodin denně.
6. Obezita a špatná výživa
Vaše stravovací návyky mohou přímo ovlivnit vaše zdraví jater. Jíst příliš mnoho nesprávných potravin vede k hromadění tuků v játrech. Hromadění tuků může vést k zánětu a poškození jater.
7. Předávkování doplňky výživy
Dokonce i doplňky výživy a některé bylinky jsou pro játra v nadměrném množství škodlivé. Předávkování vitaminem A může vést k poškození jater.
dermatolog doporučil přípravky na růst vlasů
8. Neočkování
Hepatitida je jednou z hlavních onemocnění, která postihuje játra. Pokud neočkujete proti hepatitidě, riskujete zdraví jater.
Zdraví jater je důležité pro normální fungování těla. Proto dávejte vysokou prioritu zdravým návykům a zdravému životnímu stylu.
