Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Medveděv se po pozitivním testu na koronaviry vytáhne z týmu Monte Carlo Masters
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
První věc, na kterou si dáváte pozor v nabídce v nevegetariánské restauraci, je biriyani. Hlavní ingrediencí pro biriyani je rýže! Zeptejte se sami sebe - je rýže pro mě zdravá, když jsem na hubnutí? Určitě ne! Rýže má přínosy pro zdraví, díky nimž budete fit, ale má také sacharidy, díky nimž se zvýší vaše váha. Zdravotní přínosy nejedení rýže jsou uvedeny níže, což vás jistě překvapí. Mnoho lidí si neuvědomuje výhody nejedení bílé rýže při hubnutí.
Výhody a nevýhody konzumace bílé rýže jsou vyvážené. Někteří uvádějí, že bílá rýže by měla být základní přísadou na vašem talíři alespoň jednou denně. Jíst příliš mnoho bílé rýže však může také způsobit, že se budete cítit těžší na břiše, a proto odborníci doporučují, abyste se jí v noci vyhýbali.
ZDRAVÉ TYPY RÝŽE, KTERÉ JETE
Výhody nejedení bílé rýže
Udržujte hladinu krevního cukru pod kontrolou
Nejezení bílé rýže pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi na správné úrovni. Příliš velká konzumace bílé rýže způsobí zvýšení hladiny cukru v krvi.
Zácpa
Čím více bílé rýže budete pravidelně konzumovat, tím více problémů se zácpou začnete mít. Jíst bílou rýži není zdravé, protože obsahuje méně vlákniny, což nepomáhá při dobrém vyprazdňování.
Cukrovka
Zdravotní přínosy nejedení bílé rýže jsou obrovské, protože brání cukrovce typu II. V tomto případě je však hnědá rýže mnohem lepší volbou, pokud máte rádi rýži.
Sacharidy
Chcete-li kontrolovat svou váhu, je nejlepší držet se od bílé rýže alespoň měsíc nebo tak. S vysokým obsahem sacharidů v něm rýže přidá jen kilo.
Výživa
Jednou z výhod nekonzumování bílé rýže je to, že to žádným způsobem neovlivní příjem výživy, protože bílá rýže má ve srovnání s hnědou rýží nízkou nutriční hodnotu.
Spousta škrobu
Odborníci se domnívají, že příliš mnoho škrobu není pro lidské tělo dobré. Zvýší hladinu cukru v krvi do velké výšky.
Alergický
Několik lidí je alergických na bílou rýži. Proto je to jedna z výhod nejedení bílé rýže. Hnědá rýže je dobrá alternativa.
Zvyšuje bodnutí hladem
Ve srovnání s hnědou rýží jsou výhody nejedení bílé rýže obrovské. Díky bílé rýži se po nějaké době budete cítit o to větší hlad. Odborníci se domnívají, že je to kvůli přítomnosti škrobu a sacharidů v bílé rýži.
