Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Brát jeden nebo dva líné dny, kdy neděláte nic jiného než odpočinek, uvařte si nějaké občerstvení, lehněte si do postele nebo na gauč a sledujte své oblíbené představení, není špatná věc. Někdy se můžete cítit lépe, pokud jste několik dní nebo týdnů byli příliš zaneprázdněni. Ale dělat tu a tam stejnou věc není dobrá věc. Nyní, když je celá země uzamčena kvůli vypuknutí koronaviru, existuje šance, že většina z nás může být línější. Mnohým z nás se může jejich každodenní rutina obrátit vzhůru nohama. Ale to vám může z dlouhodobého hlediska skutečně ublížit.
Takže pokud jste ochotni opustit tuto lenost a stát se aktivním, pak jsme zde s tipy, které vám mohou pomoci v zanechání vaší lenivosti.
1. Udělejte svou mysl tvrdší prací
Nejdříve nejdříve musíte udělat mysl, abyste přestali za leností. Bez odhodlání nebudete schopni překonat svou lenost. První věc, kterou můžete udělat po ranním probuzení, je rozhodnout se, že nebudete nečinně sedět a ztrácet čas po celý den. Ber to jako výzvu, že musíš využít svůj den k tomu, abys dělal něco důležitého a produktivního.
2. Stanovte několik malých cílů
Abyste udrželi lenost na uzdě, nemusíte dělat něco mimořádného a skvělého. Místo toho můžete začít stanovením několika malých cílů a jejich dosažením. Můžete si například stanovit cíl, abyste se probudili brzy ráno a po probuzení si ustlali postel. Poté si můžete stanovit další malé cíle, jako je vaření jídla, úklid domu, praní prádla a nádobí. Můžete si také dát termín pro dokončení těchto prací. Jak budete pokračovat, můžete začít dělat i jiné práce. Tímto způsobem se budete moci zaměstnat nějakou produktivní a smysluplnou prací.
3. Odměňte se za splnění těchto úkolů
Nyní, když jste začali plnit malé cíle, můžete sebe odměnit. Pokud se každý den brzy probouzíte a spíte, můžete si připravit svoji oblíbenou snídani. Podobně, když dokončíte většinu své práce za jeden den, můžete se odměnit sledováním svého oblíbeného filmu nebo představení. Dbejte však na to, abyste práci neignorovali jen proto, že sledujete film nebo show.
4. Přemýšlejte, proč jste zahájili práci
Pokud se někdy cítíte demotivovaní a chcete se vzdát, připomeňte si, proč jste začali dělat to, co děláte. Připomeňte si cíl překonat lenost. Musíte pochopit, že bez důslednosti ve svém úsilí možná nebudete moci zanechat svou lenost. Možná si myslíte, že den volna během tohoto uzamčení vám pomůže cítit se lépe. Ale pokud skončíte posouváním dolů na vašem Facebooku a Insta feedu, může být vaše úsilí zbytečné.
5. Vyvarujte se otálení práce
Je zřejmé, že někdy budete chtít odložit práci a myslet si, že na ní budete pracovat později. Ale pak ‚později 'nikdy nepřijde. Pokud nyní nemůžete pracovat, nebudete jej pravděpodobně moci dokončit později. Může se však stát, že se budete cítit úplně vyčerpaní, když budete celý den neúnavně pracovat. V takovém případě je v pořádku si na chvíli odpočinout a udělat práci později. Pokud to ale děláte každou druhou hodinu, aniž byste příliš pracovali, pak je vhodné to ukončit.
6. Pokuste se dosáhnout více práce za kratší dobu
Jedná se tedy o další krok, který vám může pomoci vzdát se své lenosti. Pamatujte, jak dokončíte veškerou svou práci před odjezdem do kanceláře. Probudíte se, připravíte snídani, vykoupáte se, připravíte se a sbalíte si oběd v krátkém čase. Udělejte to samé, pokud jste ochotni být aktivním člověkem. Můžete například nastavit časový limit, během kterého budete do hodiny prát oblečení, vařit jídlo a uklízet pokoj. Podobnou věc můžete udělat, pokud jde o vaši kancelářskou práci.
7. Udržujte rozptýlení
Věřte tomu nebo ne, mobilní telefony a platformy pro streamování videa vás mohou do značné míry rozptýlit. Jakmile tedy na něčem začnete pracovat, je lepší držet mobilní telefon stranou a vyhnout se jeho opakované kontrole. Ve chvíli, kdy máte chuť zkontrolovat telefon a procházet zdrojem sociálních médií, připomeňte si, že dokončení práce je důležitější. Koneckonců, procházet zdrojem sociálních médií, když už nemáte čekající práci, je příliš uvolňující.
Doufáme, že vám tyto tipy pomohou být aktivní a ukončit svou lenost.
