7 příznaků, že se vaše tělo přehřívá a způsoby, jak to zvládnout

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Jen dovnitř

• Před 6 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
• 
• Před 8 hodinami Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
• Před 10 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
• Před 13 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Nenechte si ujít

• Technologie BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
• Zprávy Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
• Sportovní IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
• Filmy Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
• Auta Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
• Finance Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
• Vzdělání CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
• Cestovat 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu

Cítíte se příliš unavení na slunci? Plány jít ven ráno nebo odpoledne vás nutí kroutit se? Je normální cítit se tak, protože většina z nás má bezpečnou úroveň tělesné teploty 37 ° C, která při překročení může způsobit přehřátí vašeho těla.

Zdravá těla mohou samoregulovat tělesnou teplotu a zabránit vzniku tepelných onemocnění, jako je nesnášenlivost tepla . Vaše tělo reaguje na vnější i vnitřní teplotu se zvyšováním tělesné teploty, když se zvyšuje vnější i vnitřní teplota ^[1] .

citáty pro dobré zdraví

Po intenzivní fyzické aktivitě nebo v horkém dni je obvyklé mít vyšší tělesnou teplotu než je obvyklé. Pokud však tělesná teplota překročí 38 ° C nebo více, znamená to, že se vaše tělo přehřívá.

Vysoká venkovní teplota, intenzivní fyzická aktivita, nemoci způsobující horečku a některé léky mohou způsobit vysokou tělesnou teplotu ^[dva] . Při přehřátí těla může dojít k mdlobám nebo k závažným případům, bude nutná lékařská péče.

Přehřátí je pro vaše tělo nebezpečné, protože je předzvěstí dalších problémů způsobených sluncem, jako je dehydratace, která může ovlivnit zdraví vašeho srdce, poškodit vaše jemné tkáně, ovlivnit nervové buňky v mozku a v celém těle - což může vést ke zmatku. , poruchy paměti a dokonce ztráta vědomí ^{[3] [4]} .

Proto je nutné, abyste zjistili známky a příznaky přehřátí těla, protože to může pomoci vyhnout se závažným následkům.

Zde jsou příznaky přehřátí těla, na které byste si měli dávat pozor ^{[5] [6]} .

1. Brnění kůže

Podle studií je jedním z prvních příznaků přehřátí těla pocit brnění v kůži a husí kůži. Pokud pociťujete některý z těchto příznaků na slunci nebo při namáhavých fyzických činnostech, vydejte se do vnitřních prostor, než se příznaky zhorší.

2. Bolest hlavy

Běžným příznakem vyčerpání z tepla a úpalu jsou bolesti hlavy způsobené přehřátím těla, které se mohou pohybovat od tupého po pulzující a jsou známkou toho, že je vaše tělo v zoufalé potřebě okamžitě se ochladit.

3. Nevolnost

Dalším běžným znakem tělesného nepohodlí, nevolnosti, je jedním z nejčastějších příznaků vyčerpání z horka. Pokud je nevolnost doprovázena zvracením, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

4. Únava a slabost

Když se vaše tělo začne přehřívat, vaše energetická hladina bude extrémně nízká, což vás bude unavovat a vaše tělo bude slabé ^[7] . Může také vést k pocitům zmatku, rozrušení a úzkosti.

5. Změna srdeční frekvence

Jedním z nejzávažnějších a nejběžnějších příznaků přehřátí těla je změna srdeční frekvence. Může buď zpomalit, nebo rychle zrychlit. Pokud se vaše srdeční frekvence zpomalila - vaše tělo se přehřívá v důsledku vyčerpání tepla a druhá ukazuje tepelný úder ^[8] .

6. Žádné pocení nebo zvýšené pocení

Nadměrné pocení není nikdy dobré pro vaše zdraví. Když se vaše tělo začne silně potit, je čas jít do stínu nebo se dostat dovnitř svých domovů. Těžkou formou pocení však je, když se vůbec nepotíte! Ano, tomuto se říká anhidróza a účinně vypíná schopnost těla se ochladit a neprodukuje žádný pot ^[9] . V tomto případě je nutná lékařská péče.

7. Závratě

Běžným příznakem přehřátí těla, závratí by neměl být ignorován. Závratě jsou známkou vyčerpání z tepla, které může vést k úpalu, pokud se neléčí.

Způsoby řízení přehřátí těla

• Pijte chladné tekutiny
• Jděte někam s chladnějším vzduchem ^[10]
• Nastupte do studené vody
• Naneste chlad na klíčové body na těle (například na zápěstí, krk, hruď a spánek)
• Noste lehčí a prodyšnější oblečení
• Užívejte doplňky k regulaci tepla (zeptejte se svého lékaře)
• Zvedněte nohy
• Zvyšte cirkulaci vzduchu (například sedněte si před ventilátor)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Poruchy prooxidační-antioxidační rovnováhy po pasivním přehřátí těla a po cvičení při zvýšené teplotě okolí u sportovců a netrénovaných mužů. PloS one, 9 (1), e85320.
2. [dva]Swingland, I. R., a Frazier, J. G. (1980). Konflikt mezi krmením a přehřátím u obří želvy Aldabran. In A Handbook on biotelemetry and radio tracking (pp. 611-615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G. a Molodykh, O. P. (1993). Kvantitativní tkáňová analýza myokardu potkanů ​​při přehřátí celého těla. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). US patent č. 5,282,277. Washington, DC: Úřad pro patenty a ochranné známky USA.
5. [5]Gravelle, G. a Nossey, D. (2013). Americká patentová přihláška č. 13/481 902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Převládající faktory přehřívání vnitřních podmínek a tělesné teploty bytových domů: polní studie v Japonsku. Na mezinárodní konferenci o řízení transformace inteligentních, udržitelných a smysluplných osídlení (3SSettlements) (str. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Kritický přehled dopadu globálního oteplování na přehřívání budov.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Tepelná pohoda a přehřátí: hodnocení, psychosociální aspekty a dopady na zdraví. V Příručce udržitelného projektování a projektování budov (str. 226-240). Routledge.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Poruchy prooxidační-antioxidační rovnováhy po pasivním přehřátí těla a po cvičení při zvýšené teplotě okolí u sportovců a netrénovaných mužů. PloS one, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Obnova sekrece GLP-1 berberinem je spojena s ochranou enterocytů tlustého střeva před mitochondriálním přehřátím u obézních myší vyvolaných dietou. Výživa a cukrovka, 8 (1), 53.

Váš Horoskop Pro Zítřek

Vědět

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu