Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Akcie s vysokým dividendovým výnosem nemusí být tou správnou volbou: Zde je důvod
- Sara Ali Khan, která sdílí svá zasněžená dobrodružství se svou matkou Amritou Singh, je nepřehlédnutelná
- OneWeb podepisuje memorandum o porozumění s vládou Kazachstánu k nabídce širokopásmových služeb
- Volby v Západním Bengálsku: EK zakazuje vůdci BJP Rahulovi Sinhovi kampaň po dobu 48 hodin
- IPL 2021: Sangakkara podporuje rozhodnutí Samsona zachovat úder pro poslední míč
- Yamaha MT-15 s dvoukanálovým ABS bude brzy spuštěna Ceny se opět zvýší
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Zdraví Dietní fitness Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao dne 22. prosince 2016 Cítíte se trapně, když nosíte oblečení objímající postavu, protože díky tuku nahromaděnému na bocích vypadáte neatraktivně? Pokud ano, pak existují určité úžasné tipy, které vám mohou pomoci zhubnout bez cvičení!
Upřímně řečeno, málokdo z nás rád cvičí, že? Říkejte tomu lenost, nedostatek zájmu nebo jen nedostatek času, cvičení je činnost, které se mnozí z nás vyhýbají.
Stále však toužíme vypadat fit a štíhle, zvláště pokud rádi nosíme trendy oblečení, jako jsou topy atd., Které ukazují vaši oblast boků!
Kromě toho může být hromadění přebytečného kyčelního tuku také známkou špatného zdraví, protože může vést k řadě poruch životního stylu.
Mnoho výzkumných studií tvrdí, že přebytek kyčelního tuku může způsobit onemocnění, jako je obezita, bolesti kloubů, poruchy trávení, cukrovka, kardiovaskulární onemocnění a dokonce neplodnost!
Takže pokud jste někdo, kdo chce ztratit kyčelní tuk a mít vycvičenou postavu bez cvičení, postupujte podle těchto tipů!
Tip č. 1
Jedním z nejlepších tipů, jak ztratit kyčelní tuk, je začít pít více vody, protože voda vám může pomoci zvýšit rychlost metabolismu a do značné míry snížit kyčelní tuk.
Tip č. 2
Zkuste nosit korzety na hubnutí, které jsou k dispozici na trhu, protože je známo, že výrazně zmenšují velikost vašeho pasu a boků.
Tip č. 3
Pokud se váš kyčelní tuk ukazuje jako příliš těžký na to, aby se spálil, poraďte se s lékařem a zkontrolujte, zda nemáte určité hormonální poruchy, které mohou přispívat k hromadění tuku v bocích.
Tip č. 4
Vyhněte se příliš dlouhému sedání, protože tento zvyk je jednou z hlavních příčin hromadění kyčelního tuku. Ujistěte se, že v pravidelných intervalech stojíte nebo chodíte.
Tip č. 5
Konzumujte stravu bohatou na vápník zahrnutím potravin, jako je brokolice, nízkotučné mléko, sezamová semínka, ryby atd., Protože je známo, že potraviny bohaté na vápník bojují s kyčelním tukem!
Tip č. 6
Dalším tipem, jak ztratit kyčelní tuk, je konzumovat potraviny bohaté na vlákninu, jako je listová zelenina, ovoce a zelenina, protože vláknina může také pomoci spalovat kyčelní tuk.
Tip č. 7
Poraďte se se svým lékařem a zkontrolujte, zda určité léky, jako jsou antikoncepční pilulky, zvyšují tuk v kyčlích, pokud ano, pak požádejte o alternativy.
