Kim Anami chce, abyste měli úžasný sex. Sebepopsané holistický kouč v oblasti sexu a vztahů vytváří podcasty věnované orgastickému osvícení, vede malé skupiny studentů k zaměření na jemnější body g bodů a vzájemné orgasmy a praktikuje tzv. vaginální kung-fu . Takže když nám sexper řekl, že hrstka snadno praktikovatelných návyků může změnit náš sexuální život k lepšímu, všichni jsme byli uši (a zjevně nedostatečně cvičené stydké pysky). Pokud se do toho chcete opravdu pustit, Amani má spoustu „salonů sexu savant“, tj. online lekce, které se blíží, ale tady jsou některé upgrady vašeho erotického zážitku, které můžete okamžitě implementovat.
1. Cvičte dýchání správným způsobem
„Sexuální energie je energie životní síly,“ říká Anami. Ale během vzrušení je dech většiny lidí mělký a napnou svá těla, než aby nechali revitalizující kyslík cirkulovat v plicích a krevním řečišti. 'Když zhluboka dýcháme, omlazujeme a budujeme výdrž, takže se po sexu cítíme více nabití energií než klišé sexu a potřeby si zdřímnout.' Anami říká, že je důležité přetrénovat se v celém tempu sexu, udělat během milování čtyři nádechy a čtyři výdechy, abyste oddálili orgasmus. Spíše než 'normální závod o ukončení sexu dáváme přednost dýchání hluboko do břicha a genitálií.' Říká tomu „sklízení sexuální energie“ a říká, že s disciplinovaným cvičením to zlepší váš sexuální život o 100 procent.
2. Zkuste nějakou radikální upřímnost
Komunikace je super důležitá. Anami říká 'před sexem je to sex.' Ve jménu lepšího sexu poradce navrhuje zásadu „čisté za pochodu“, kdy za všech okolností vede jasný, otevřený dialog, aby mezi vámi mohla snáze proudit sexuální energie. 'Lidé si často kupodivu nedávají souvislost mezi barometrem jejich vzájemného spojení.' Anami například vysvětluje, že se u snídaně pohádali. Když přijde čas na sex před spaním a nikdo nemá zrovna náladu, možná nevyřešený konflikt dříve během dne ovlivnil celkovou atmosféru. Když páry pociťují tíhu nevyřčených pravd z minulosti, Anami navrhuje, aby si promluvili od srdce k srdci, protože 'feng shui jejich vztahu znamená, že vyčistili tento prostor a jejich srdce a genitálie jsou otevřené.'
cvičení pro získání dokonalé postavy
3. Pokračujte ve „vaření“.
Sex nemusí být omezen na čas v posteli; měla by být přítomna neustále a ‚vařit‘,“ navrhuje Anami. Myslete na svůj erotický život z hlediska teploty: Zmrzlá voda je odpojena, zatímco vroucí voda představuje orgasmus. Zůstat při teplotě varu po celou dobu znamená, že je mnohem snazší dostat se k bodu varu, protože nemusíte procházet všemi fázemi počínaje tajícím ledem. „Mnoho lidí rozděluje sex, jako by se to stalo v noci. Mohou spolu padat a mít pár lodiček a to je celý jejich sexuální život,“ říká. Anami říká, že láskyplný nebo sexy text během dne s energickou vzpomínkou jako: „Byl jsi tak nádherný; Miluji tě v této pozici“ nebo „Nemůžu se dočkat, až ti to dnes večer udělám“ znamená dlouhou cestu k udržení pozornosti a energie, které mezi vámi hučí.
4. Zapněte své genitálie
Přerušujeme toto sexy povídání na rychlou lekci biologie. Všechna pohlaví mají PC svaly (to je sval pubococcygeus), což je sval podobný hamaku, který se táhne od stydké kosti k ocasní kosti. Přezdívá se mu „pánevní dno“ a je to sval, který používáte, když zastavíte tok moči uprostřed močení. Tento sval podpírá všechny vaše pánevní orgány (obvi) a také, je-li silný, zvrací inkontinenci moči a zvyšuje lubrikaci u lidí s ženskými genitáliemi. U lidí s mužskými genitáliemi umožňuje větší erektilní kontrolu a moc nad jejich erekcí (méně obvi). Jak tam dole budovat svaly? Anami ji doporučuje sada yoni vajec , která se chlubí, že zpevnila vagíny pro lepší sex ve stejný den. Doporučuje se používat při 5 až 10 minutových cvičeních třikrát nebo čtyřikrát týdně. Extra kredit: Pro CrossFit vagíny se podívejte na Anami's online Kurzy vaginálního kung-fu .
5. Před sexem se nepřejídejte ani nepijte
„Potraviny před sexem by měly být lehké, ale zdravé, s vysokým obsahem bílkovin a plnohodnotných potravin. Nechceš být v potravinovém kómatu nebo ztížený,“ říká Anami. Kromě praktických důvodů může mezi vaše důvody, proč se nepřejídat, patřit touha cítit se lehce a hravě, ne logika a ospalost. A zatímco mnoho lidí používá alkohol, aby se dostali do nálady, Anami říká, že je to překážka pro pocit fyzického i emocionálního spojení. Ale je tu jedna opojná chemikálie, kterou podpořila: hořká organická čokoláda. 'Obsahuje fenylalanin, který může být uklidňující - za nejúčinnější považuji hořkou organickou čokoládu s více než 85 procenty, což je bod, kdy nastupují všechny léčivé výhody,' říká Anami. 'Navíc je to příjemné zvýšení energie.'
první indická žena do vesmíru
SOUVISEJÍCÍ: Vyzkoušejte tento super světský trik ke zlepšení vašeho manželství
