V dospívání jsi musel projít nějakými útrapami. Ve chvíli, kdy jsem slyšel vystudovaného profesora vyslovit tato slova, pocítil jsem znepokojení. V té době jsem nevěděl proč, ale věděl jsem, že jeho prohlášení mi nesedí. Až když jsem viděl pojem mikroagrese plovoucí kolem (a sledoval jsem ten hororový pohled na některé své přátele, když jsem předával věci, které řekl), věděl jsem, že je to běžnější, než jsem si uvědomoval.
Zatímco nedávné události přiměly mnohé k tomu, aby se o nich dozvědělibílé privilegium, inkluzivní jazyk ,Změna kódua co Na všech životech záleží opravdu prostředek , také to otevřelo větší diskusi o tom, jak si všichni můžeme více všímat implicitní zaujatosti (nebo jak na ni reagovat, když je zaměřena na nás). Nejprve však musíme začít tím, že rozebereme, co to znamená:
Co je mikroagrese?
Mikroagrese je chování nebo komunikace (mluvená nebo nevyřčená), která se promítá do stereotypů a stigmatizací pohlaví, rasy, orientace, náboženství nebo jiných marginalizovaných skupin. Mikroagrese mohou být úmyslné nebo neúmyslné, což prokazuje implicitní zaujatost, neboli nevědomé stereotypy – jako můj profesorův předpoklad založený na mém vzhledu. Ať tak či onak, mikroagrese způsobují, že se marginalizované komunity cítí uraženy a nepohodlně.
jak trvale odstranit chloupky na bradě doma
Termín byl vytvořen v 70. letech 20. století profesorem Harvardu Chesterem M. Piercem a o 30 let později Derald Wing Sue, psycholog a profesor na Kolumbijské univerzitě rozšířil o Pierceovu teorii a uvedl: 'Každodenní ponižování, ponižování, ponižování a urážky, které lidé jiné barvy pleti, ženy, LGBT populace nebo ti, kteří jsou na okraji společnosti, zažívají ve svých každodenních interakcích s lidmi.' Z sociální média k Kampaň I, Too, Am Harvard Student Mnoho BIPOC začalo sdílet své osobní příběhy o zkušenostech s mikroagresí.
Existují různé typy mikroagresí?
Existují tři různé typy mikroagresí —mikroútoky, mikrourážky a mikroinvalidace.
jeden. Mikroútočení jsou úmyslné a vytvořeny tak, aby někoho ponižovaly na základě jeho rasy, pohlaví, orientace, náboženství nebo identity. Tento termín znamená, že se někdo snaží být hanlivý nebo projevovat problematické chování vůči marginalizované skupině (tj. nadávky, znamení atd.).
dva. Mikrourážky může být úmyslné nebo neúmyslné. Ať už jsou neverbální (tj. člověk, který si drží kabelku nebo přechází ulici, když vidí černocha), nebo verbální (tj. nemovitý vlasy? Oh, jsi gay? Znáte tuto osobu? nebo Ty jsi tak statečný za to, že dnes večer vyšel k osobě na invalidním vozíku), jsou to necitlivé akce proti něčí identitě.
3. Mikroinvalidace může být také úmyslné nebo neúmyslné. Jsou to nenápadné, nenucené údery, které někoho odcizují, vylučují a znehodnocují na základě jeho rasy, pohlaví atd. Osoba se soustředí na to, jak odlišná je, takže se někdo cítí jako outsider (tj. mylně si jakýkoli BIPOC pletou jako servisní pracovník, lékařka jako zdravotní sestra atd.) nebo v podstatě osvětlování pocitů člověka (tj. Jste? Tak určitě to se stalo?).
jak aplikovat mléko na obličej
Jsou opravdu mikroagrese že špatný?
Ano. Mohou zanechat velký dopad, zvláště když s nimi máte co do činění na denní bázi. American Psycholgical Associations píše, že studie ukazují může si to vybrat daň na duševním zdraví člověka, protože se neustále cítí podceňovaný, nerespektovaný nebo dokonce nepohodlný, když přichází do práce, školy nebo žije. Tyto scénáře mohou ovlivnit jejich pracovní výkon, schopnost být svým skutečným já (což může vést k přepínání kódu) nebo dokonce otupělost vůči svému okolí.
5 Běžné mikroagrese
Celá knihovna ( nebo PDF, jako je tento ) mohou být věnovány příkladům mikroagresí, ale zde je několik běžných a proč byste to měli přestat říkat.
jeden. Páni, mluvíš tak dobře anglicky. To není kompliment. Naznačujete, že každý BIPOC je cizinec a nemůže být považován za Američana.
dva. Nevypadáš [rasa/pohlaví]. To je nejen urážlivé, ale také zraňující. Říct někomu, že nevypadá na určitou rasu, nebo říkat, že někdo nevypadá jako transgender, je ignorování jeho identity a hraní s předpoklady, co společnost považuje za přijatelné nebo správný způsob, jak vypadat.
3. Dobře, ale kde jsi opravdu z? Když jsem dostal tuto otázku, odpovídám, New York. Když lidé sondují, říkám, Ameriku. To jsou fakta, ale co Karen se opravdu ptá, odkud jsou moji rodiče/prarodiče. Díky tomu se ve své zemi cítím jako outsider.
čtyři. Vaše jméno je těžké vyslovit. Můžeme ti říkat jinak? Upřímně řečeno, pokud umíte vyslovit Daenerys Targaryen nebo Saoirse Ronan, můžete najít způsob, jak vyslovit jméno jakékoli osoby BIPOC. Stačí se slušně zeptat, jak se to vyslovuje. Není třeba zdůrazňovat, že je to pro vás cizí nebo neznámé.
5. kdy máš děti? Pokud dotyčná osoba neprokázala, že o tom chce mluvit, proč byste dělali předpoklad, který vyžaduje takovou osobní reakci a mohl by mít negativní důsledky v práci?
Jak byste měli reagovat, když někdo řekne mikroagresi?
jeden. Požádejte o vysvětlení. Nechte tuto osobu vysvětlit, proč cítila potřebu říct nebo udělat to, co udělala. Pokládejte otázky jako: Proč se tak cítíte? nebo co tím myslíš?
dva. Vzdělávat. I když není vaším úkolem někoho vzdělávat, pokud chcete a vyhovuje vám to, můžete zahájit smysluplný dialog. I když vás ten člověk nechtěl urazit nebo urazit, je důležité na to upozornit dělal . Začněte konverzaci: Když to říkáte, je to ve skutečnosti škodlivé/urážlivé, protože ____.
3. Dokument a zpráva. Pokud jste vyzkoušeli předchozí kroky a mikroagrese nadále činí místo, které často používáte, toxické – jako je například kancelář – dalším krokem může být zásah externí osoby. Nebojte se oslovit nadřízeného, ať už je to váš manažer, vedoucí vašeho oddělení nebo HR, abyste jim sdělili, co se děje a jak mohou situaci rozšířit.
romantická dekorace na postel první noci
Jak byste se měli vyvarovat vyslovení mikroagrese?
Je důležité si uvědomit, že většina mikroagresí je neúmyslných. Per Sue, lidé, kteří se zabývají mikroagresí, jsou obyčejní lidé, kteří se cítí jako dobří, morální a slušní jedinci. K mikroagresi dochází, protože jsou mimo úroveň vědomého vědomí pachatele.“
Často se dotýkáme našich nevědomých předsudků, aniž bychom si to uvědomovali. Začneme sdružovat různé skupiny lidí na základě toho, co vidíme v médiích, učíme se od ostatních (neboli rodiny a přátel) nebo předpokládáme na základě jedné zkušenosti. Inspirováno Sueiným výzkumem, zde je několik věcí, které je třeba zvážit:
jeden. Méně je více. Řekla někdy tvoje máma, Pokud nemáte nic hezkého, co říct, neříkejte to všechno? Následujte tuto mantru. Pokud si myslíte, že vaše otázka nebo kompliment může někoho urazit, je pravděpodobné, že urazí. Jen se nad svými slovy zamyslete, než je vyslovíte nahlas.
jak vyrobit okurkový obličejový balíček
dva. Rozeberte své vlastní předsudky. Odkud jste se to naučil? Proč je to tak problematické? Buďte otevření nepříjemným rozhovorům.
3. Poslouchat. Nejlepší, co můžete udělat, je nechat někoho vysvětlit, jak ho vaše slova urazila nebo urazila. Nenechte se automaticky bránit nebo odsouvejte něčí pocity stranou, protože se cítil určitým způsobem o vašich činech. Uvědomte si, že vaše slova mohou zanechat dopad na něčí život, projevte proto trochu empatie v tom, jak se asi cítí.
čtyři. Učit se. Nedovolte, aby jedna zkušenost definovala celou skupinu lidí – stejně jako vy nechcete být definováni tou jedinou mikroagresí. Vzdělávejte se o něčí kultuře nebo hledejte okamžiky pro interakci s různými lidmi ze všech prostředí. Některé otázky mohou být rychlým vyhledáváním Google, abyste se vyhnuli nepříjemnému pocitu.
5. Omluvit se. Prosté omluva může stačit. Ještě účinnější je vidět, jak se vaše slova proměňují v činy. Pokud zaznamenáte, že podobná situace nastane, použijte nové informace k tomu, aby se již neopakovala.
Bohužel mikroagrese nezmizí přes noc, ale to, jak se s těmito problémy vypořádáme, může zanechat trvalý dojem. Jednotlivci mohou jednat, ale instituce mohou zvážit přijetí zásad nebo dokonce uspořádat školení, aby uznaly naše předsudky a našly způsoby, jak na ně reagovat v práci, ve škole nebo v jakémkoli prostředí.
