Omezené množství kešu ořechů při pravidelné konzumaci může pomoci při prevenci krevních chorob. Kešu ořechy jsou bohatým zdrojem mědi, která pomáhá eliminovat volné radikály z těla.
Dobré pro vlasy
Měď obsažená v ořechách je také dobrá pro vlasy, pomáhá jim zůstat lesklé a silné. Kromě toho je měď také nezbytnou součástí mnoha enzymů, které pomáhají dodávat barvu vlasům.
Dobré pro srdce
Všechno v přebytku je škodlivé a kešu ořechy také. Ale tři až čtyři kešu ořechy konzumované denně mohou snížit hladinu cholesterolu. Kešu oříšky pomáhají snižovat lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL) a zvyšují lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL). HDL přenáší cholesterol ze srdce do jater, kde je dále rozkládán.
Skvělé pro pokožku
Zajímavé je, že olej extrahovaný z kešu ořechů je úžasně prospěšný pro pokožku. Olej je bohatý na zinek, hořčík, železo, selen a fosfor. Ořechy jsou také skvělým zdrojem bílkovin a antioxidantů, čímž pomáhají vaší pokožce zůstat zdravou a bez vrásek. Pomáhá také v prevenci rakoviny kůže.
Bojuje s rakovinou
Je známo, že kešu ořechy obsahují proanthokyanidin (flavonoly). To pomáhá bojovat proti nádorovým buňkám omezením jejich růstu a dělení.
Užitečné i při hubnutí
Navzdory vysokému obsahu tuků a bílkovin může denní příjem ořechů v omezeném množství (dvě nebo tři) pomoci udržet váhu. Má vysoký obsah vlákniny a vysokou energetickou hustotu, což pomáhá při regulaci hmotnosti.
