Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Vzhledem k rostoucímu stresu v životě, pracovnímu tlaku a každodenním výzvám je velmi důležité řádně se starat o své zdraví. Čelíme mnoha zdravotním problémům, které snižují sílu těla. Snížená síla těla znamená, že se neustále cítíme vyčerpaní a unavení.
20 energetických potravin pro pracující ženy
Díky stresu je imunita nějak oslabena. Trpíme více fyzickou námahou a máme sníženou toleranci vůči bolesti a únavě. Vždy si přejeme, aby naše tělo mělo sportovní sílu a nikdy se neunavilo.
Mít dobrou tělesnou sílu závisí na našem celkovém zdraví a imunitě. Pokud bude naše imunita dobrá, nebudeme často napadáni chorobami. Existuje několik nejlepších potravin, které zvyšují imunitu a léčí vaše tělo. Tyto potraviny vám také dodávají energii a zvyšují tělesnou sílu.
domácí prostředky k zastavení vypadávání vlasů
20 nejlepších jídel k obědu
Podívejte se na několik nejlepších potravin, které zvyšují tělesnou sílu a dodávají vám energii.
Banány
Banány jsou považovány za potraviny s vysokou energií. Jsou bohaté na přírodní cukry, jako je sacharóza, glukóza a fruktóza. Poskytuje vám okamžitou energii a sílu.
Brokolice
Je také bohatý na vitamin C, který dodává tělu sílu a posiluje imunitu. Produkuje určité enzymy v játrech, což pomáhá snižovat účinek rakovinných buněk.
Avokádo
Je bohatý na karnitin, který dodává energii a zvyšuje sílu těla. Pomáhá také při odbourávání tuků. Avokádo je také bohaté na dobré tuky, které snižují hladinu cholesterolu a také pomáhají trávení.
Mléko a mléčné výrobky
Mléčné výrobky patří mezi nejlepší potraviny ke zvýšení tělesné síly. Jsou bohaté na aminokyselinu zvanou karnitin. Tato aminokyselina využívá tuky k dodávání energie. Také zvyšuje krevní oběh a udržuje vás aktivní. Mléčné výrobky zabraňují svalovým křečím a slabosti. Jsou také bohaté na vápník, který je dobrý pro zdraví kostí.
Jablka
Poskytnou vám energetickou podporu, která ve srovnání s ostatními potravinami vydrží déle. Jablka jsou bohatá na vitamín C a komplex B, které unavují a zvyšují tělesnou sílu.
Droždí
Je nejbohatším zdrojem vápníku a zvyšuje tělesnou sílu. Je bohatý na zinek a také zabraňuje problémům s plodností. Léčí cukrovku a také předchází obezitě.
Vejce
Vejce jsou bohaté na mnoho vitamínů, zejména vitamín D a B, které zabraňují únavě. Vitamin D pomáhá při rozpadu potravy a poskytuje okamžitou energii. Pomáhají také doplňovat ztracenou energii a zvyšovat tělesnou sílu.
Jogurt
Je bohatý na dobré bakterie, které pomáhají vstřebávat vitamíny a minerály do krve ze střev. Tyto dobré bakterie pomáhají bojovat s nemocemi a zvyšují tělesnou sílu.
Arašídy
Jsou bohaté na zinek a esenciální mastné kyseliny, které zvyšují tělesnou sílu a zabraňují neplodnosti. Arašídy jsou také dobré pro srdce a snižují hladinu cholesterolu.
Ryba
Ryba je bohatá na bílkoviny, což pomáhá budovat svaly a zvyšuje sílu těla. Je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, což zlepšuje zdraví srdce a zvyšuje duševní koncentraci. Ryby musíte jíst třikrát týdně.
Miláček
Jednou z přírodních a energetických potravin je med. Před spaním byste měli mít jednu čajovou lžičku surového a čistého medu. Léčí všechny nemoci a zvyšuje imunitu. Také zabíjí bakteriální infekce a zvyšuje sílu těla.
jsem
Můžete si dát sójové mléko, sójové ořechy a sójový sýr. Zlepšuje zdraví srdce a buduje svaly, protože je bohatý na bílkoviny. Rovněž předchází a léčí rakovinu prostaty, protože obsahuje isoflavony.
Mango a papája
Mango a papája jsou bohaté na bioflavonoidy a další živiny, které jsou v jejich pokožce hojné. musíte mít tyto plody, abyste uspokojili nutriční potřeby svého těla. Tyto plody posilují imunitu a zvyšují tělesnou sílu.
střih pro dívky krátké vlasy
červené maso
Je bohatý na bílkoviny, minerály a železo, aby splnil výživové požadavky vašeho těla. Je také bohatý na aminokyseliny karnitin, který zlepšuje oběh a dodává energii. Konzumujte libové maso, abyste zabránili hladině cholesterolu v těle.
Špenát
Je bohatý na železo a vitamíny, které zmírňují slabost a únavu. Můžete si připravit špenát se sýrem, aby byl výživnější, zdravější a chutnější.
Paprika
Jsou bohaté na vitamín C. Obsahují třikrát více vitaminu C než pomeranče. Zvyšuje tělesnou sílu a imunitu.
Melouny vodní
Vodní melouny jsou bohaté na vitamín C a skládají se z 90 procent vody. Zabraňují dehydrataci a zvyšují hladinu energie. Patří také mezi nejlepší potraviny, které pomáhají bojovat se slabostí a únavou.
Amla
Jsou bohaté na vitamin C a mnoho dalších živin, které zvyšují vaši energetickou hladinu a zabraňují vyčerpání. Můžete si dát amla džem nebo sušenou amlu jako svačinu pro zvýšení tělesné síly.
Rajčata
Rajčata jsou bohatá na lykopen, který je silným antioxidantem. Rovněž zabraňují rakovině prostaty a žaludku. Zahrňte rajčata do svého salátu a nechte to ve své každodenní stravě.
Chia semínka
Je to jedno z nejlepších potravin, které zvyšují tělesnou sílu. Chia semínka jsou bohatá na omega 3 mastné kyseliny, vlákninu a antioxidanty. Zabraňuje srdečním chorobám a je dobrý pro mozek.
