18 dezertů s nízkým obsahem cukru, které nezničí váš jídelníček

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Znovu a znovu nám bylo řečeno, že jíme příliš mnoho cukru. Ale jako, je to tak dobrý , víš? Naštěstí to, že se snažíte omezit sladké, neznamená, že se musíte vzdát všech lahodných dobrot. Abychom to dokázali, dovolte nám představit těchto 18 lahodných dezertů s nízkým obsahem cukru, které zasytí i ty nejsladší mlsouny.

PŘÍBUZNÝ : 17 receptů na výměnu cookies, které jste neviděli miliardukrát

být dobrý k ostatním

1. Avokádová čokoládová pěna

PSA: První avokádová tyčinka na světě, avokáda , má rozmarnou kuchařku s názvem Avocaderia: Avokádové recepty pro zdravější a šťastnější život . Zde je recept na první dezert, který nádherná brooklynská restaurace kdy podávala: avokádovou čokoládovou pěnu. Bohatá, krémová a intenzivně čokoládová pochoutka je také bez mléčných výrobků a rostlinného původu. (A protože víme, že vás zajímá: Nechutná to nic jako avokádo.) Pěnu si připravte předem a uložte ji v uzavíratelné nádobě do lednice až na dva dny.

Získejte recept

2. Nepečené čokoládové sušenky se šesti ingrediencemi

Jo, čteš to správně. Tyto čokoládové sušenky mají pouze šest ingrediencí: solené kešu oříšky, datle, kokosový olej, vanilkový extrakt, oves a čokoládové lupínky.

Získejte recept

3. Veganský tvarohový koláč Golden Mylk

Jen proto, že žijete veganský život (nebo vegan- např život) neznamená, že byste si to tu a tam neměli dopřávat. To je důvod, proč tento recept přemění zlatý mylk (oblíbený veganský nápoj známý pro své protizánětlivé vlastnosti) do hedvábného, ​​prakticky nepečeného dezertu.

Získejte recept

4. Ostružinový švec bez cukru

Tradiční receptury ševců obvykle používají cukr a kukuřičný škrob jako zahušťovadla. Tato chutná pochoutka využívá – počkejte si na to – želatinu krmenou trávou (např tento od Vital Proteins ).

Získejte recept

5. Paleo mrkvový dort

Tento zdravější mrkvový dort, vyrobený z mandlové mouky, slazený javorovým sirupem a datlemi a zalitý ušlehanou kokosovou smetanou, je šetrný k paleo a bez lepku a mléčných výrobků. Oh, taky to chutná zatraceně lahodně.

Získejte recept

6. Skinny Maple Granola Perfect Yogurt

Tyto křupavé-krémové parfaity, ideální jako dezert nebo snídani, jsou slazené javorovou granolou, která je plná ořechů, ovoce a celých zrn.

Získejte recept

7. Brownies z okvětních lístků růže bez pečení

Pokud máte rádi fudge, garantujeme, že si zamilujete tuto bohatou, intenzivní čokoládovou pochoutku, která je poseta tím správným množstvím sušených třešní a makadamových ořechů. Nechce se vám objednávat sušené okvětní lístky růží? Je v pořádku rozsypat růžový čaj navrch pro podobný vzhled a chuť.

Získejte recept

šťáva z cukrové třtiny je teplá nebo studená

8. Veganský jablečný koláč

Tato nádherná dobrota je slazená javorovým sirupem a glazovaná meruňkovým džemem nebo zavařeninami. Je také bez lepku, a to díky krustě, která je vyrobena ze směsi mandlové a jáhelné mouky.

Získejte recept

9. Bezlepkový, veganský citronový dort

Dobře, jen proto, že máte dietní omezení (sami si uložte nebo ne), neznamená, že si nemůžete dopřát dezert. Zadejte tento bezlepkový, veganský citronový koláč. Začneme jednou z našich oblíbených zelenin – květákem – a přidáme několik dalších vybraných ingrediencí a výsledkem je lehká, ale uspokojující pochoutka.

Získejte recept

10. Keto Pumpkin Donuts

Další sladkost, která je stejně lahodná k snídani i k dezertu, tyto keto-friendly dýňové koblihy jsou slazené granulovaným sladidlem z monkfruit (můžete si ho koupit tady ). Jsou keto a paleo, stejně jako bez obilovin, lepku a cukru.

Získejte recept

11. Jablečno-brusinkový křupavý

Přirozeně oslazený čistým javorovým sirupem, tento křupavý křupavý ze dvou plodů je veganský a téměř komicky snadno se kombinují. Chcete-li kompenzovat kyselost brusinek – bez přidání umělého cukru – zvolte sladší odrůdu jablek, jako je Fuji nebo Gala.

Získejte recept

12. Čokoládová zmrzlina

Základem této pro vás lepší zmrzliny je řecký jogurt nebo 2procentní mléko (jogurt použijte na přidaný proteinový punč – jeden šálek hmoty obsahuje asi 21 gramů bílkovin). Odtud je to slazené vanilkový krém stévie , rostlinné, nekalorické sladidlo, které je šetrné k čisté stravě a vysoce koncentrované. (Recept vyžaduje pouhou 1/2 lžičky na celou tuto dávku zmrzliny – ekvivalent ¾ šálku cukru.)

Získejte recept

13. Ovesné sušenky s čokoládou

OK, existuje málo trochu hnědého cukru v tomto receptu, ale jsou to jen 4 polévkové lžíce na celou dávku. A ano, samozřejmě, hořká čokoláda obsahuje také cukr, ale je pro vás také super dobrá. (Pokud nejste velký čokoládový člověk, můžete čokoládové lupínky vyměnit za rozinky, které by dodaly příjemnou žvýkatelnost.)

Získejte recept

14. Pistáciové a čokoládové blondýnky

Tyto veganské blondies jsou žvýkací, vlhké a plné pražených pistácií a čokoládových kousků. Jsou také bezlepkové, paleo a přirozeně slazené kokosovým cukrem.

Získejte recept

15. Nutella Thumbprint Cookies

Víme, co si myslíte: Jak může mít recept s Nutellou v názvu nízký obsah cukru ? Ale tyto děti jsou vyrobeny s Nutella bez cukru , který obsahuje vysoce kvalitní tuky a mnohem méně cukru než ten z obchodu. Je také nízkosacharidová a bez lepku a mléčných výrobků. Část sušenek je také nízkosacharidová, protože je vyrobena z těsta z mandlové mouky.

Získejte recept

jak přirozeně odstranit opálení

16. Kokosové sušenky

Zde jsou tři zábavná fakta o těchto roztomilých sušenkách: Jsou vyrobeny z pouhých sedmi ingrediencí (včetně strouhaného neslazeného kokosu, javorového sirupu a aquafaby nebo vody z cizrny), vyžadují pouze jednu misku a jejich výroba trvá méně než 30 minut.

Získejte recept

17. Keto Pignoli Cookies

Tyto klasické italské sušenky se obvykle vyrábějí s mandlovou pastou, která je nabitá cukrem a bez keto. Chcete-li snížit množství cukru, můžete udělat a mandlová minulost bez cukru A , nebo si je usnadnit můžete z mandlové mouky a sladidla.

Získejte recept

18. Citronový krémový koláč

Tato pěkná cukrovinka, popsaná jako kříženec mezi koláčem z citronových pusinek a krémovým dortem, je nízkosacharidová, keto a slazená práškovým erythritolem. Horký tip: Můžete to udělat také jako slané jídlo, když vynecháte náhražku cukru a přidáním některých bylinek, koření a soli.

Získejte recept

PŘÍBUZNÝ : 15 receptů na vánoční dezerty, které jste ještě nezkoušeli

Váš Horoskop Pro Zítřek

Vědět

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu