Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Medveděv se po pozitivním testu na koronaviry vytáhne z týmu Monte Carlo Masters
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Cokoli během těhotenství pijete nebo jíte, má na vaše dítě obrovský vliv. Někdy během těhotenství jsou chvíle, kdy možná nemáte žádnou chuť něco jíst, zvláště během prvních tří měsíců, kdy toužíte po osvěžujících a uklidňujících nápojích více než po jídle.
Je však velmi důležité zkontrolovat, zda máte správný příjem zdravých nápojů nebo ne. Než tedy do svého jídelníčku zařadíte jakýkoli druh nápojů, ujistěte se, že pijete správně. Důvodem je, že cokoli, co zhltnete, může ovlivnit vývoj vašeho nenarozeného dítěte.
jak vyrobit olej z kari listů
Následuje seznam 14 nejlepších nápojů, které můžete mít během těhotenství. Tyto nápoje jsou obohaceny o všechny základní živiny, které jsou nezbytné pro růst vašeho dítěte. Každý nápoj přináší výhody složek v nich obsažených. Pojďme si stručně popsat každý jednotlivý nápoj a vědět, jak vám mohou v těhotenství pomoci.
Limonáda
Limonáda, nebo indický Nimbu Paani, je perfektní nápoj, který si můžete dát v těhotenství. Limonáda oplývá vitamínem C, který pomáhá vašemu systému efektivněji absorbovat obsah železa. Limonáda také udržuje vaše tělo hydratované. Limonádu si můžete vychutnat kdykoli během dne nebo dokonce i k obědu. Pokud máte ranní nevolnost, nemůže být nic lepšího než osvěžující limonáda s nějakým zázvorem (strouhaným), několika lístky máty a nějakou chat masala.
Kokosová voda
Kokosová voda udržuje váš systém hydratovaný během těhotenství. Zmírňuje únavu tím, že obnovuje přírodní soli, které se ztrácejí, když se vaše tělo potí. Kdykoli tedy pocítíte žízeň, jednoduše si dejte trochu zdravé kokosové vody.
Čerstvé ovocné šťávy
Během letního času by těhotné matky měly počítat s čerstvými ovocnými džusy. Šťávy z limetky, pomeranče, vodní melouny, sladká limetka a pižmové melouny jsou prostě úžasné, když je v mžikovém počasí. Ovocné šťávy obsahují velké množství živin, které jsou pro vaše tělo nezbytné během těhotenství.
Podmáslí
Chlazené podmáslí během horkého počasí může být dokonalým nápojem, který vás udrží během těhotenství hydratovanou a chladnou. Podmáslí je nabité vitamínem B12, bílkovinami a vápníkem a pomáhá také při trávení. Mezi lehkými jídly si můžete dát svačinu podmáslí.
Ovocné koktejly
Můžete si připravit ovocné koktejly s oblíbeným ovocem, trochou mléka a ledu. Jsou bohaté na živiny a minerály a působí jako zdravé občerstvení během těhotenství.
Jaljeera
Jaljeera je osvěžující nápoj, který si můžete dát během těhotenství. Tento zdravý nápoj vás nejen udrží hydratovaný, ale také vám pomůže vypořádat se s ranní nevolností. Chutná chuť jaljeery pomáhá rychle připravit vaši náladu a také pomáhá při trávení.
Ledový čaj
Ledový čaj je uklidňující nápoj v létě. Pomáhá vám také překonat ranní nevolnost. Ujistěte se však, že množství příjmu kofeinu v celkové spotřebě ledového čaje za den je pouze v povolených mezích.
Voda
Zalévejte během těhotenství nejdůležitější prvek, který vaše tělo potřebuje. Voda vám pomůže zůstat hydratovaný. Kromě toho je hlavní složkou mateřského mléka a je velmi důležitá pro kojení. Ujistěte se, že pijete asi 8 až 10 sklenic vody denně.
Mléko
Mléko a všechny mléčné výrobky oplývají bílkovinami, vitamíny a vápníkem. Mléko také pomáhá udržet si během těhotenství hydratovanou a chladnou. Během léta můžete mít vychlazenou sklenici mléka nebo mléčného koktejlu.
Aam Panna
Aam panna (vyrobená ze studené vody a dužiny zeleného manga) je lahodný nápoj a je ideálním protijedem pro dehydrataci. Tento nápoj je navíc nabitý vitamíny, které vám pomohou během těhotenství.
Zeleninové šťávy
Pokud nejste schopni konzumovat dostatečné množství zeleniny ve své každodenní stravě, můžete si připravit zeleninové šťávy a dát si je. Studené džusy ze zeleniny mohou být skvělým způsobem, jak uspokojit vaši žízeň během léta. Jedná se o vysoký obsah základních živin, které potřebujete v těhotenství.
Chia semenná voda
Chia semínka obsahují měď, zinek, niacin, vápník, hořčík, železo a fosfor, které pomáhají při vývoji vašeho dítěte. Jednoduše namočte chia semínka na nějaký čas do vody a vypijte vývar, abyste získali výhody chia semen. Voda ze semen Chia předchází dehydrataci a je nabitá živinami, takže tento zdravý nápoj zahrňte do svého jídelníčku během těhotenství.
kosmetické tipy pro spravedlnost a lesk pleti
Mátový čaj
Mátový čaj dělá s těhotenstvím během těhotenství zázraky. Mezi další výhody mátového čaje během těhotenství patří - zvyšuje chuť k jídlu, zmírňuje bolesti hlavy, pomáhá při trávení, zmírňuje pálení žáhy, snižuje nadýmání, zmírňuje zvracení a nevolnost atd. Některé lístky máty namočte do vlažné vody a pěkně je omyjte studenou vodou. Poté přidejte několik listů do pánve s 1 šálkem vody a vařte je na mírném plameni nebo jen tak, abyste viděli bubliny. Přeceďte to, přidejte citron a med a pijte je teplé.
Čaj Rooibos
Tento úžasný čaj má antioxidační vlastnosti a neobsahuje žádný kofein. Čaj Rooibos také obsahuje hořčík a vápník, které jsou v těhotenství velmi důležité. Pomáhá při trávení a zmírňuje také reflux a koliku.
Všechny výše uvedené nápoje lze také užívat kdykoli během dne mezi vašimi hlavními jídly.
