Nejsme si jisti, co bychom dělali, kdyby káva nebyla schválena keto. (Díky bohu.) Ale co ta smetana? Obyčejný půl na půl má tuk, málo sacharidů a žádný cukr, takže je keto-přátelský jako takový. Pokud ale nekonzumujete mléčné výrobky nebo dáváte přednost sladké kávě, může být těžké najít kompromis. Keto creamer je tu, aby zachránil situaci, a my jsme seřadili 13, které stojí za vyzkoušení na základě hodnoty, funkčnosti, kvality a chuti, estetiky a ceny.
SOUVISEJÍCÍ: Nejlepší ovesná mléka, hodnoceno
Super Coffee/Background: Amguy/Getty Images 1. Caramel Super Creamer od Super Coffee
Nejlepší pro: karamelový sirup pro zaryté
Bez cukru, bez lepku, bez mléka
Ti z vás, kteří se nikdy nevzdají denního světla a sladkého – dokonce ani na keto – mají štěstí. Porce tří polévkových lžic se může pochlubit dvěma gramy bílkovin a zdravých tuků. Neobsahuje cukr, lepek a umělé přísady, díky mnišskému ovoci má hedvábně sladkou karamelovou chuť. Super Creamer je bez laktózy, přestože má v základu mléčnou smetanu a mléko; takže to není veganské, ale skvělá volba pro každého, kdo je citlivý na mléčné výrobky, ale miluje pocit běžného mléka a smetany v ústech. Je trochu intenzivní sám o sobě, ale přináší příjemnou sladkost a karamelovou chuť do hořké, kyselé černé kávy, která připomíná standardní karamelový sirup. Pokud máte rádi smetanu, vyzkoušejte Super Coffee a Super Espresso.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 91/100
Califia Farms/Pozadí: Amguy/Getty Images 2. Califia Farms neslazený vanilkový keto krém
Nejlepší pro: Keto nováčky
Spousta MCT, veganské, bez cukru
Dobře, tohle voní úžasně. Pravděpodobně to má něco společného s mandlovým mlékem a kokosovým krémovým základem. Ale je to také skvělá volba pro každého, kdo používá keto: V každé porci je 500 miligramů triglyceridů se středním řetězcem (MCT), které obsahují spoustu zdravých tuků, které lze přeměnit na ketony, pokud je váš příjem sacharidů dostatečně nízký. To znamená, že MCT vám mohou pomoci zůstat v ketóze a spalovat tuk po celý den. Je také bez cukru, lepku, mléčných výrobků a sacharidů, navíc veganský a nízkotučný. Milujeme také pevný, kompaktní karton. Chutná opravdu podobně jako čisté mandlové mléko jak samotné, tak v kávě, ale s hustší konzistencí, která vás bude pravidelně škrábat půl na půl.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 91/100
Omega Health Products/Background: Amguy/Getty Images 3. Omega French Vanilla PowerCreamer
Nejlepší pro: Keto profesionály
Ghí základ, s vysokým obsahem tuku, s nízkým obsahem sacharidů
Dejte na máslo. Je super dekadentní díky ghí s mléčným tukem, kokosovému oleji a MCT oleji. Tyto přísady představují vysoký obsah kalorií a tuku v produktu (mluvíme o 14 gramech tuku a polovině denních nasycených tuků v každé polévkové lžíci). I když to může znít jako hodně, bez problémů zapadá do nízkosacharidových a vysoce tučných diet, jako je keto. Je také paleo a slazený stévií, takže má 0 gramů cukru. Protože je tento produkt zcela přírodní, je třeba jej smíchat buď s a napěňovač , která dokáže napěnit a rozmixovat vše od mléka přes matcha až po proteinový prášek, nebo mixér. Možná budete trochu zmatení, kdy přesně máte napěňovat podle návodu na balení, ale my jsme dosáhli nejlepších výsledků, když smetanu nejprve přidali do hrnku, zalili horkou kávou a napěnili je dohromady. Bez ohledu na to, jak je zkombinujete, nečekejte, že napěňovač magicky promění smetanu v napařené mléko; tento krém je doslova jako rozpuštěné máslo. Příchuť francouzské vanilky voní jako sladké máslo a chutná také sama o sobě, téměř jako dochuť tenkých, křupavých sušenek. Smetana změní kávu na jemně sladkou a my milujeme hedvábný, dekadentní pocit v ústech z její tučnosti. Každá smetana, kterou je třeba smíchat nebo napěnit, je samozřejmě náročnější na údržbu než tekutá smetana a tato je dražší než mnoho jiných – asi 1 dolar za polévkovou lžíci. Ale mohlo by to stát za to, pokud se věnujete životnímu stylu s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů. (Navíc se dodává v super snadno použitelné stříkací lahvičce.) Pokud jste zarytý slaný karamel, jděte raději touto cestou – voní to jako karamelový dum-Dums.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 75/100
milkadamia/Pozadí: amguy/Getty Images 4. milkadamia Neslazený vanilkový krém
Nejlepší pro: Ty, které nudí mandlové mléko
Všestranné, na ořechové bázi, skvělá hodnota
Pokud jste přes mandlové mléko a nepřešli jste na jiné ořechy, máte opravdovou lahůdku. Tento krém vyrobený z makadamového mléka, slunečnicového oleje a kokosového krému je nejen lahodný, ale také bohatý, hedvábný a méně křídový na jazyku než běžné mandlové mléko. TBH, skoro se přikláníme k tvrzení, že chutná sám o sobě ještě lépe než v kávě. V závislosti na hořkosti vašeho ranního joea to může trochu přehlušit jemné vanilkové tóny, které pronikají, když ho upíjíte. Ale i tak je to stále skvělá náhrada mléčného mléka. Pokud opravdu chcete nechat prosvítit jemné chuťové tóny smetany, vyzkoušejte ji bez kávy ve smoothie, ovesné kaši nebo v misce cereálií.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 95/100
kdy použít růžovou vodu
Picnik/Background: Amguy/Getty Images5. Picnik Vegan Creamer
Nejlepší pro: Rostlinná strava
Víceúčelový, MCT olej, neslazený
Je rostlinná, paleo, keto a překvapivě krémová. Kešu mléko, kokosová smetana a MCT olej dodají krému spoustu máslových, ořechových tónů, které budou krásně držet ve smoothies nebo pečivu. Obsahuje čtyři gramy tuku – z toho tři nasycené – a trochu vlákniny, takže vám může pomoci udržet se mezi jídly. I když není sladká, prořízne hořkost černé kávy bez jakýchkoli dalších sladidel. Pokud však vaše obvyklá objednávka kávy vyžaduje sirup s příchutí, možná budete chtít přidat keto-přátelské sladidlo s nulovým obsahem kalorií nebo sirup bez cukru, který vás udrží šťastnými *a* v ketóze. Nedělejte si starosti, pokud se smetana ve vaší kávě oddělí. Pokud to vyzkoušíte a zamilujete se, ušetříte 10 procent z každé budoucí objednávky tím, že se přihlásíte k odběru namísto jednorázového nákupu. Můžete to také začlenit jako náhradu mléka do mnoha receptů, což je skvělé jak pro veganské kuchaře, tak pro ty, kteří jsou citliví na mléčné výrobky. Veganský keto ranch dresink , někdo?
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 90/100
Koupit (12 $/dvě balení)
Windmill Health Products/Background: Amguy/Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
Nejlepší pro: jogíny a tělocvičné krysy
Kokosové MCT, zdravé tuky bohaté na živiny
Už jen toto balení nás nutí se na elipticalu zapotit. Každá lahvička prášku má 20 porcí plných kokosových MCT, másla z trávy a himalájské soli. Je bohatý na živiny a má spoustu tuku, který vám pomůže udržet se na správné cestě. Užijte si ho před ranním tréninkem pro nastartování metabolismu, energie a mozku. Návod na balení říká, že do připravené kávy, čaje nebo kakaa je třeba vmíchat dvě polévkové lžíce smetany. Všimnete si, že smetana, texturou a vzhledem podobná proteinovému prášku, se může ve vaší kávě rozdělit na malé shluky a na dně mohou být nějaké skvrny prášku. Pokud jde o chuť, je to docela jednoduché, podobné tomu, že máte odstředěné mléko v kávě. Ale skutečnými výhodami jsou zdravé tuky a MCT – takže pokud se věnujete svému budoucímu keto-bodu, může to být pro vás ta správná volba. Pokud potřebujete, přidejte keto-přátelské sladidlo a voila. Ujistěte se, že nejprve vložte smetanu a zalijte ji horkou kávou; teplo pomůže rozpustit smetanový prášek.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 85/100
leštění těla pro nevěstu doma
Volupta LLC/Background: Amguy/Getty Images 7. Kokosový krém Volupta s kolagenem a MCT
Nejlepší pro: Rozmarnost
Hovězí kolagen, bohatý na bílkoviny a tuky
Kokosové MCT vás nejen udrží v ketóze, ale zcela přírodní kolagen (šest gramů na porci) bude působit magicky na vaše vlasy, pokožku a nehty, nemluvě o vašich kostech a kloubech. Jen vězte, že kolagen je zdrojem bílkovin, který často pochází ze zvířat (tento pochází z hovězí želatiny), takže pokud jste vegan, hledejte dál. Přidejte lžíci prášku do všeho od jogurtu a smoothies až po ovesné vločky a pečivo (tento kokosový chia pudink máme na to-make listu). Obsahuje šest gramů bílkovin a pět gramů tuku na polévkovou lžíci, takže může nabídnout vydatnou vzpruhu ve špetce, jako méně zaplňující proteinový prášek. Sáček je trochu objemný a zdálo se nám obtížné jej znovu uzavřít, takže jej doporučujeme přenést do vzduchotěsné nádoby. Je to také nejdražší smetana na porci na našem seznamu, stojí asi 1,10 $ za polévkovou lžíci. Jakmile ji otevřete, první věc, kterou doslova potřeba udělat, je nadechnout se. Vůně je naprosto nebeská, jako kokosová cukrová vata. Ale v kávě to nechutná zdaleka tak sladce. Je máslové, ořechové a má jen mírnou vanilkovou příchuť, jakmile se vmíchá do vašeho hrnku. Slušně se rozpouští pouhými několika pohyby lžičky, ale počítejte s tím, že v šálku nebo na dně vašeho šálku plavou nějaká zrnka nebo hrudky. Zkuste použít napěňovač, abyste lépe spojili smetanu a váš nápoj, pokud vám zrna vadí.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 77/100
Malk/Background: Amguy/Getty Images 8. MLADÝ javorový oves pekan
Nejlepší pro: Příznivce podzimních chutí
Omega 3 a 6, přirozeně slazené, veganské
Pokud si myslíte, že všechna ořechová mléka jsou příliš řídká a vodnatá, ne tak rychle. Tento drahokam vyrobený ze za studena lisovaného, bio rolovaného ovsa a texaských pekanových ořechů je opravdu bohatý na jazyku, jak obyčejný, tak v kávě. Chuť javoru a pekanového ořechu je velmi silná, pokud ji popíjíte bez java a inspirujete vzpomínky na lepkavé housky z minulých Vánoc. Chutný přídavek organického javorového sirupu a kokosového cukru dává smetaně vyšší obsah cukru než ostatní na našem seznamu, ale pokud dodržíte velikost porce dvě polévkové lžíce, lze ji bez problémů zapracovat do vašeho jídelníčku. Je také bez mléka, aditiv a lepku, veganský a nabitý spoustou omega 3 a 6. Pokud se vám to líbí, přidejte Pekanový ořech + studená káva další do košíku.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 90/100
Vital Proteins/Background: Amguy/Getty Images 9. Vital Proteins Collagen Creamer ve vanilce
Nejlepší pro: Krásu *a* zdraví
Hovězí kolagen, 16 aminokyselin, bohatý na tuky a bílkoviny
Milujeme čisté, modové balení, které je doplněno šikovnou naběračkou, takže nemusíte každé ráno odměřovat polévkové lžíce se zašpiněnýma očima a v polospánku. Vypijte deset gramů kolagenu na dvě odměrky díky kolagenovým peptidům z hovězí kůže Vital Protein, které dělají zázraky s vaší pokožkou, vlasy, nehty a klouby. Sušené kokosové mléko bez mléka je také plné 16 jedinečných aminokyselin, z nichž polovinu tvoří esenciální aminokyseliny. Jeho vysoký obsah tuku a bílkovin (devět a deset gramů) vás udrží před obědem v kávě nebo smoothie. A vaše ketóza je bezpečná, protože v každé porci je pouze jeden gram cukru. Kanystr říká, že je třeba důkladně vmíchat prášek do horké tekutiny. Zjistili jsme, že se prášek v kávě shlukl, proto doporučujeme napěnit, aby se lépe rozmělnila. Pokud se spoléháte na barvu, abyste určili, kdy jste přidali dostatek smetany, vězte, že tento produkt podobný proteinovému prášku nezmění vaši kávu tak světlou, jak jste zvyklí. Jeho vanilková chuť je poměrně jemná, takže si ho kupte spíše kvůli kráse a zdravotním přínosům než samotné chuti (i když nebudeme soudit, pokud přidáte špetku vanilkového sirupu bez cukru, aby byla intenzivnější).
Celkové skórePampereDpeopleny100: 86/100
Laird/Background: Amguy/Getty Images 10. Laird Neslazený Superfood Creamer
Nejlepší pro: Čistý jedlíci, kteří milují dohodu
Zdravé tuky rostlinného původu, minerální komplex z mořských řas
co je probiotický nápoj
Tato rostlinná smetana pojmenovaná po surfaři a fitness guru Lairdu Hamiltonovi má všechny čtyři typy MCT a žádná umělá sladidla. Tento konkrétní vzorec je pro keto nejlepší, protože neobsahuje žádný přidaný cukr a spoustu čistých, zdravých tuků ve formě kokosového oleje a sušeného kokosového mléka. Ujistěte se, že při prvním otevření sáčku dlouze přičichnete – prášek má krásnou vůni čerstvého kokosového masa a sám o sobě chutná jako lehce slazený macaron. Obsahuje také Aquamin, multiminerální komplex složený ze 72 stopových minerálů pocházejících z mořských řas. Sáček říká, že byste měli prášek napěnit nebo protřepat, aby se spojil s vaším nápojem. Tu naši jsme napěnili po přidání smetany do horké kávy a byli jsme ohromeni, že byla zcela bez hrudek. Kokosové aroma se udrželo, zatímco chuť byla jemná a svěží. Co se týče peněz za peníze, každý sáček obsahuje 38 navrhovaných porcí, což je více než u mnoha jiných, které jsme testovali a které se pohybují od 12 do 30 porcí na nádobu. Je bez lepku, mléka a sóji, veganský, bez GMO, keto a paleo. co se nelíbí? Přidejte ho do kávy, čaje, smoothies a jídla pro zvýšení energie.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 90/100
So Delicious/Background: Amguy/Getty Images 11. So Delicious Dairy Free Original Organic Coconut Milk Creamer
Nejlepší pro: Váš první nemléčný krém
Jednoduché ingredience, bez cukru, to nejlepší za vaše peníze
Zjednodušené, čisté balení odráží krátký seznam ingrediencí produktu, v hlavní roli organické kokosové mléko a kokosová smetana. Je zcela bez cukru, konzervačních látek, laktózy, lepku, sóji a karagenanu. Má také nízký obsah tuku a nasycených tuků, takže vás nezasytí jako jiné robustní keto smetany, ale lze jej snadno začlenit do keto diety – zvláště pokud jste vegani nebo nekonzumujete mléčné výrobky. Navíc se snadno používá, protože je to tekutý krém. Není potřeba žádné napěnění. Je to překvapivě svěží na jazyku a bohaté na kokosovou příchuť, když ho popíjíte samotné. Kokosové tóny jsou v kávě jemnější, ale pocit v ústech zůstává hedvábný a luxusní jako mléčná smetana. Cena se liší od prodejce k prodejci, ale můžete získat 32 uncový karton (který obsahuje 63 porcí) za pouhých 4 $. Máme rádi dobrý obchod.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 93/100
Prymal/Background: Amguy/Getty Images 12. Smetana do kávy Prymal se slaným karamelem
Nejlepší pro: Ti, kteří pijí pouze sladkou kávu
Zábavné příchutě na kokosovém základě, slazené mnišským ovocem a stévií
Zakladatelka Courtney Lee vytvořila tuto značku pro svého otce, který se snažil najít lehký a sladký krém, který by vyhovoval jeho potřebám cukru v krvi. Vstupte do smetany do kávy Prymal, značky bez GMO a bez lepku se spoustou zábavných příchutí, vše vyrobené na bázi kokosového oleje a sušeného kokosového mléka a slazené mnišským ovocem a stévií. Výživové údaje se mírně liší podle chuti, ale všechny jsou bez cukru a obsahují přibližně čtyři gramy tuku na porci, což znamená, že vás zasytí (některé příchutě obsahují navíc jeden gram bílkovin). Milujeme jednoduché balení s výrazným písmem a barvami a zjistili jsme, že nejlepší výsledky nám přineslo zalití prášku kávou a následné napěnění. Z mnoha příchutí jsme posedlí slaným karamelem. Je příjemně sladký *a* slaný a sám o sobě voní jako máslový pudink. Nádherně to napěnilo v kávě a udělalo nápoj super hedvábným. Milovníci čokolády musí vyzkoušet krém z červeného sametu. Voní jako přímočará směs na sušenky a nabízí říz jako smetanovo-sýrová poleva jeho stejnojmenného dezertu nebo tradiční podmáslí. Díky němu káva vypadá, voní a chutná jako horké kakao s vanilkou. Také jsme zbožňovali příchuť skořice dolce, která dokáže během několika sekund proměnit misku obyčejného řeckého jogurtu nebo ovesné kaše z bla na ta-da. Myslete lehce slaně a kysele jako snickerdoodles.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 91/100
Thrive Market/Background: Amguy/Getty Images 13. Thrive Market práškový neslazený kokosový keto krém
Nejlepší pro: Udržitelné nakupující
Non-GMO, MCT olej, z etických zdrojů
Tento víceúčelový sběrač funguje v horkém i studeném čaji, kávě a smoothies. Je paleo, vegan, bez lepku a mléčných výrobků a navíc se může pochlubit zdravými tuky v podobě kokosového oleje a MCT oleje. MCT olej je pro vaše játra snadněji metabolizován, takže vám dodá energii v práci, v posilovně nebo mimo ni. Má super nízký obsah sacharidů a je bez cukru, takže vám zajistí ketózu bez problémů. Na první přičichnutí ucítíte vůni sladkých, intenzivních kokosových kousků. Pokud ochutnáte šmrnc samotný, kokosová chuť se díky obsahu oleje a tuku změní na jemnou, svěží a téměř dekadentní. V kávě chutná jemně jako kokos a dává kávě krémový, hedvábný pocit v ústech. Když jsme prášek zamíchali do kávy, skončilo to s nějakými plovoucími zrnky a sem tam pár hrudkami, ale když jsme je místo toho napěnili dohromady, bylo to hladké, nadýchané a napěněné. A upřímně, kokosový design obalu bychom nosili na košili.
TotalPampereDpeopleny100 Skóre: 90/100
SOUVISEJÍCÍ: 12 nejlepších boxů na předplatné kávy a možností doručení, které zlepší vaše rána
