Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jóga pro poruchy mozku, Udgeeth Pranayama, Uddeeth Pranayama odstraní všechny problémy mysli. BoldskyPózy v józe se označují jako „ásany“. Tyto konkrétní polohy nebo ásany pomáhají zlepšovat krevní oběh v různých částech těla. Zabraňuje tomu, aby různé druhy onemocnění ovlivnily lidské tělo.
Jedním z nejdůležitějších faktů o józe je meditace a řízené dýchání, které pomohou k lepšímu fungování mozku. Studie ukázaly, že 20 minut jógy denně zlepší vaši rychlost a přesnost pracovní paměti.
Existují různé jógové ásany pro mozek, které je třeba denně cvičit, aby se dosáhlo této úrovně přesnosti. Výhody jógy pro mozek jsou obrovské. Některé z asan pomáhají při správném fungování mozku.
Následuje několik jógových ásan pro mozek, které je třeba provádět denně. Výhody jógy pro mozek pomohou uvolnit mysl a tělo k lepšímu výkonu.
Stálý předklon (Uttanasana)
Tato jóga asana pro mozek vyžaduje, abyste stáli rovně. Poté se ohněte a položte ruce mimo nohy, udržujte záda a koleno rovně.
kokosový olej a kurkuma na pokožku
Tree Pose (Vrikshasana)
Abyste zajistili, že jóga prospívá mozku, postavte se rovně a ohněte pravou nohu tak, aby byla položena na levé stehno prsty na nohou. Zvedněte ruce nad hlavu v modlitební pozici.
Trojúhelník Pose (Trikonasana)
Postavte se s nohama od sebe, kolena držte rovně a zvedněte ruku rovnoběžně se zemí. Vaše pravá noha a páteř by měly být rovnoběžné s podlahou.
Otočná trojúhelníková pozice (Parivrtta Trikonasana)
Toto je obrácená trojúhelníková póza. Položte si levou ruku na blok podlahy. Zvedněte pravou ruku svisle a dívejte se směrem k palci.
Pes směřující dolů (Adho Mukha Shvanasana)
Jedná se o jógovou asanu pro lepší fungování mozku. K tomu musíte začít na všech čtyřech, zvednout kolena ze země a přitlačit hruď na nohy.
Velbloudí pozice (Ustrasana)
Klekněte si s nohama od sebe, horní část chodidel položte na podlahu, stehna, záda a krk by měly tvořit přímku kolmou k podlaze. Tato pozice v józe prospívá mozku.
Hare Pose (Shashankasana)
Začněte sedět na patách. Záda a krk rovný. Ohněte tělo přes stehna tak, aby se čelo dotýkalo podložky. Jedná se o jednu z jógových ásan pro mozek.
Pozdrav slunci (Suryanamaskar)
Surynamaska je nejznámější a nejuznávanější jógová asana pro zlepšení síly mozku. Procvičujte suryanamasku ke zlepšení funkce mozku.
domácí prostředky pro trvalé odstranění chloupků na obličeji
Sedící předklon (Paschimottanasana)
Chcete-li udělat paschimottanasanu, sedněte si s nohama vytaženýma rovně a rukama položenými vedle těla. Ohněte tělo dopředu. Prodlužte ocasní kost a natáhněte ruce dopředu k prstům na nohou.
Oráčská póza (Halasana)
To může být pro začátečníky obtížné, ale pokud se cvičí pravidelně, pomůže to správné funkci mozku. Poté, co ležíte na podlaze, zvedněte nohu a nohy položte dolů přes hlavu na zem.
Thunderbolt pose (Vajrasana)
Jedná se o jednu z nejúčinnějších jógových asan pro fungování mozku. Klekněte si na podlahu s koleny, prsty na nohou a kotníky rovnoběžně. Položte dlaně na kolena a dívejte se dopředu.
Lotus Pose (Padmasana)
Každou nohu položte nad protilehlé stehno. Ruce na kolenou s dlaněmi vzhůru, palec a ukazováček společně. Zavřete oči a zaměřte se na dýchání.
