Kýchání, kašlání, celková mozková mlha, kvůli které se každá maličkost zdá nekonečně obtížnější... Nejhorší je nachlazení. Na druhou stranu, teď máte všechny výmluvy, abyste zůstali celý den ve svých útulných PJs a koukejte se Bridgerton a nechat se rozmazlovat. Zde je 12 věcí, díky kterým se teď budete cítit lépe.
201. Pijte více vody. Sakra, dolů a celý galon Pokud je to možné, přidejte citron a mátu, pokud vám to pomůže. Jistě, možná budete muset čůrat každé dvě minuty, ale jste doma, takže to považujte za svou jedinou formu (lehkého) cvičení.
2. Usrkávejte trochu jablečného octa. Přidejte lžíci hmoty do jednoho z vašich šálků vody. Nebude to chutnat skvěle, ale pomůže to vyčistit trochu toho hlenu.
Baona/Getty Images3. Dopřejte si spánek navíc. Bakterie způsobující nachlazení a chřipku jsou všude. Vaše nejlepší obranná linie – kromě zvýšené ostražitosti při mytí rukou a užívání volně prodejných léků k boji proti otravným symptomům, jako je Mucinex Nightshift nachlazení a chřipka pro noční úlevu od devíti příznaků nachlazení a chřipky – to znamená dopřát si každou noc několik hodin spánku navíc, aby bylo vaše tělo lépe schopno bojovat s viry.
4. Uvolněte se u některých melodií. Ještě lépe, napusťte si horkou koupel, zapalte pár svíček a nakojte si uklidňující soundtrack. Pára z teplé vody také odstraní vaše přetížení.
5. Dohnat všechny filmy. Kdy je lepší čas, než když ležíš v posteli? Když se cítíte pod nepříznivým počasím, je nutných několik příjemných pohybů (a smíchu).
206. A přečtěte si všechny knihy. Až budete mít pocit, že se vám mozek topí z maratónského filmu, dejte si pauzu na čtení.
7. Zásobte se polévkami. Uklidní škrábání v krku a pomohou vypustit ucpaný nos. (Výroba těchto receptů zabere méně než 20 minut.)
208. Naplánujte si výlet. Využijte tento prostoj a začněte plánovat zábavný útěk, až se budete cítit lépe. Možná někde v teple a tropech?
9. Nalijte trochu zinku. I když to nezabrání nachlazení, studie ukázaly že to pomáhá zkrátit dobu trvání jednoho.
10. Vezměte si prostředek na potlačení kašle. Další věc, která tě drží v noci vzhůru? Ten hrozný kašel. Vyzkoušejte Mucinex DM pro 12hodinovou úlevu od vlhkého i suchého kašle. A pamatujte: Pokud jsou vaše příznaky závažné, vždy se poraďte s lékařem.
2011. Vyčistěte svou mysl. Zkuste pár minut meditace a protažení. Nejen, že se budete cítit dobře po všem tom sezení a ležení, ale také vám pomůže uklidnit rostoucí úzkost, kterou pociťujete z chybějící práce.
12. Spusťte zvlhčovač. Považujte to na několik příštích dní za svého nejlepšího přítele. Kamkoli jdeš, jde to. Extra vlhkost ve vzduchu usnadní dýchání – a vaše pokožka jemnější .
13. Zakryjte zarudnutí. Až se konečně vydáte ven, poklepejte si kolem nosních dírek malý korektor, abyste zakryli skutečnost, že jste prošli sedmi krabicemi kapesníků.za tři dny.
