Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará! -
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
- Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituály a význam
Nenechte si ujít
- DCGI kývne na omezené nouzové použití ruské vakcíny COVID-19 Sputnik V v Indii
- Trhy jsou po pondělním masakru okrajově vyšší
- Analýza statistik PBKS vs RR: Sanju Samson zaznamenal první století IPL 2021
- Samolepky Ugadi nebo Gudi Padwa WhatsApp: Jak stahovat, sdílet samolepky Ugadi na WhatsApp
- VÝHRADNÍ! Herečka Laxmii Amika Shail na své plány Gudi Padwa: Poprvé si ze sebe udělám Puran Poli
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- Testování nové generace Škoda Octavia bez maskování: Brzy zahájíme v Indii
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Zdraví Léčba poruch Poruchy Léčí oi-Neha By Neha 2. února 2018 Jak se trvale zbavit bolesti nohou a zad | Uvolněte bolest v pase a nohou. BoldskyTrpíte často bolestmi nohou? Bolest nohou je běžným problémem lidí všech věkových skupin. Bolest se může pohybovat od tupé bolesti až po silné bodavé pocity, které se mohou objevit v jedné nebo obou nohou.
Někdy může být bolest nohou jednoduše nepříjemná a nepříjemná, zatímco silná bolest nohou může ovlivnit vaši pohyblivost nebo ztěžovat zatěžování nohy.
Mezi různé příčiny bolesti nohou patří křeče v nohou, svalové křeče, svalová únava, nedostatek výživy, dehydratace nebo dlouhodobé stání. Bolest nohou může být někdy známkou svalového napětí, zlomeniny způsobené stresem a dalšími určitými zdravotními stavy.
Příznaky bolesti nohou mohou zahrnovat slabost, necitlivost nebo pocit brnění v nohou. Pro zmírnění bolesti v noze je zde několik jednoduchých domácích léků na bolesti nohou.
1. Studená komprese
Bolest nohou se někdy objevuje po namáhavé fyzické aktivitě, což způsobuje necitlivost nohou. Pro kontrolu otoků a zánětů použijte studený obklad.
- Zabalte několik kostek ledu do ručníku a naneste jej na postiženou oblast po dobu 10 až 15 minut.
- Opakujte to několikrát za den.
2. Masáž
Masáž nohou podporuje rychlejší zotavení z poškození svalů, které způsobuje bolesti nohou. Zlepšuje také krevní oběh v nohou.
domácí prostředky pro odstranění opálení na nohou
- Naneste na postiženou oblast teplý kokosový nebo hořčičný olej.
- Masírujte nohy po dobu 10 minut a proveďte to třikrát denně.
3. Kurkuma
Dalším účinným domácím lékem na bolesti nohou je kurkuma, která má antioxidanty i protizánětlivé vlastnosti.
- Smíchejte čajovou lžičku prášku kurkumy s teplým sezamovým olejem a vytvořte pastu.
- Naneste ji na postiženou oblast a nechte ji 30 minut.
- Opakujte to dvakrát denně.
4. Jablečný ocet
Jablečný ocet může také pomoci snížit bolest nohou. Má alkalizační účinky, které pomáhají rozpouštět krystaly kyseliny močové v krvi.
- Přidejte 2 šálky surového jablečného octa do vany s vodou. Namočte postiženou nohu po dobu 30 minut.
5. Epsomská sůl
Epsomská sůl obsahuje hořčík, důležitý elektrolyt, který pomáhá regulovat nervové signály v těle. Uvolňuje svaly a pomáhá snižovat bolesti nohou.
- Přidejte ½ šálku epsomské soli do horké lázně.
- Namočte si nohy na 15 minut a opakujte to třikrát týdně.
6. Cherry Juice
Třešňová šťáva obsahuje antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají předcházet a léčit poranění měkkých tkání a bolest.
- Pijte 1 šálek třešňové šťávy denně nebo hrst třešní.
7. Zázvor
Zázvor obsahuje protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat bolesti a záněty nohou zlepšením průtoku krve v nohou.
- Pijte zázvorový čaj třikrát denně.
8. Citron
Citron je bohatým zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci zmírnit bolesti nohou.
jak vyčistit stopy po akné
- Přidejte šťávu z 1 citronu a trochu syrového medu do šálku teplé vody.
- Tuto směs pijte dvakrát denně.
9. Vitamin D
Nedostatek vitaminu D může být příčinou bolesti nohou a stehen. Je to proto, že tento vitamin pomáhá regulovat dva minerály, vápník a fosfor, které jsou nezbytné pro fungování svalů.
- Vystavte své tělo rannímu slunečnímu záření po dobu 10 až 15 minut.
10. Draslík
Nedostatek draslíku může také přispět k bolesti nohou. Tato důležitá živina je nutná pro fungování svalů a nervů.
- Jezte potraviny bohaté na draslík, jako jsou banány, švestky, rozinky, rajčatový džus a pečené brambory.
11. Tepelné balíčky
Aplikace tepelné zátěže na postiženou oblast nohou pomáhá uvolnit ztuhlé svaly a zmírňuje bolest.
- Umístěte topnou podložku do bolestivé oblasti nohou.
- Aplikujte rovnoměrně po dobu 15 až 20 minut.
Sdílet tento článek!
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými.
10 zdravotních výhod černých hroznů
