Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se na podrobnosti zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Cestujete autobusem, vlakem nebo jste na pracovišti a najednou se začnete potit, okolní prostředí má tendenci se stmívat a dostanete se na pokraj kolapsu. Toto je několik základních příznaků, které byste mohli mít, když váš krevní tlak poklesne.
Určité příznaky naznačují, že trpíte nízkým krevním tlakem. Některé běžné jsou únava, mdloby, závratě a točení hlavy [1] . Abyste předešli takové situaci a pokud váš krevní tlak klesá poměrně často, existují určité potraviny, které můžete mít při cestování po ruce v tašce a které vám mohou pomoci zabránit nízkému krevnímu tlaku a také zvýšit jeho hladinu. okamžitě [dva] .
Podívejme se na několik jednoduchých a snadných způsobů, které mohou pomoci při léčbě nízkého krevního tlaku.
1. Sůl
Nosit s sebou sůl je nezbytné, pokud často trpíte nízkým krevním tlakem. Kdykoli ucítíte pokles krevního tlaku, rychle přidejte špetku soli do sklenice vody, promíchejte a poté vše vypijte. To pomáhá při okamžitém zvýšení krevního tlaku v důsledku sodíku, který může zvýšit vaši nízkou hladinu krevního tlaku [3] .
2. Glukóza
Přidání dvou čajových lžiček glukózy se špetkou soli do sklenice vody může být smícháno a spotřebováno, což pomůže rychle zvýšit hladinu krevního tlaku. Proto je vždy dobré mít s sebou balíček glukózy, pokud jste někdy dříve měli nízký krevní tlak [4] .
3. Rozinky
Pokud často trpíte nízkým krevním tlakem, je nejlepší nosit s sebou hrst rozinek. Rozinky jsou známy jako nejlepší potraviny k jídlu, aby se zabránilo nízkému krevnímu tlaku [5] .
Pokud máte pocit, že hladina krevního tlaku klesá, dejte si asi 10–15 kousků rozinek. Také je lze přes noc namočit do vody a další ráno je nechat nalačno.
4. Zlato
Mějte v tašce po ruce malou lahvičku medu a kdykoli budete mít závratě kvůli náhlému poklesu krevního tlaku, přidejte jednu čajovou lžičku medu se špetkou soli do sklenice vody a okamžitě ji vypijte. To pomáhá okamžitě zvýšit hladinu krevního tlaku [6] .
5. Káva
Dalším snadným a rychlým prostředkem ke zvýšení krevního tlaku na normální hladinu je konzumace kofeinu. Dočasným prostředkem ke zvýšení hladiny krevního tlaku mohou být dva šálky kávy [7] . Nejlepší možností je pití černé kávy.
6. Zelený čaj
Zelený čaj obohacený o kofein může pomoci zlepšit vaši kondici [8] . Do šálku horké vody přidejte lžičku zeleného čaje. Vařte to po dobu 10 minut a přeceďte. Před usrkáním přidejte lžíci medu. Mějte to dvakrát nebo třikrát za den.
7. Ženšen
Čaj z ženšenu je jedním z dokonalých prostředků k léčbě nízkého krevního tlaku doma [9] . Do šálku vody přidejte 1 lžičku ženšenového čaje a přiveďte jej k varu. Vařte několik minut a přeceďte. Ochlaďte ji a před konzumací přidejte lžíci medu.
8. Svatá bazalka (Tulsi)
Když se cítíte nízko, žvýkat 5-6 listů tulsi. Kromě toho, že je bazalka posvátná, běžně se jí také říká tulsi, má několik léčivých vlastností, například protizánětlivé, adaptogenní, terapeutické a kardioochranné [10] . Je obohacen o draslík, vitamín C a hořčík - což může pomoci regulovat váš krevní tlak [jedenáct] .
9. Lékořice
Při léčbě hypotenze mohou kořeny lékořice dělat zázraky [12] . Do šálku vody přidejte lžičku čaje z lékořice. Vařte ji několik minut a vařte ji 5 minut. Přeceďte to a před konzumací přidejte lžíci medu.
10. Voda
Nízký krevní tlak může být někdy způsoben dehydratací. K hydrataci těla je tedy zapotřebí voda. Pokud máte příznaky nízkého krevního tlaku, zkuste pít hodně vody, protože pomáhá okamžitě zvýšit hladinu krevního tlaku [13] .
Poslední poznámka…
Mít nízký krevní tlak jednou za čas není důvodem k obavám. Neustálé a nepřetržité záchvaty však mohou ovlivnit vaše celkové zdraví různými způsoby. Diskutujte se svým lékařem ohledně problému s nízkým krevním tlakem a naučte se rozpoznávat spouštěče a příznaky.
Často kladené otázky
Otázka: Co je nebezpečně nízký krevní tlak?
NA. Většina lékařů považuje krevní tlak za příliš nízký, pouze pokud způsobuje příznaky. Někteří odborníci definují nízký krevní tlak jako hodnoty nižší než 90 mm Hg systolické nebo 60 mm Hg diastolické. Pokud je kterékoli z těchto čísel nižší, váš tlak je nižší než obvykle.
Otázka: Můžete zemřít na nízký krevní tlak?
NA. Pokud nízký krevní tlak způsobí nedostatečný průtok krve do orgánů těla, pak tyto orgány začnou selhávat. To může vést k mrtvici, infarktu, selhání ledvin a ischemii střev. Šok a smrt jsou konečným výsledkem dlouhodobého nízkého krevního tlaku.
Otázka: Je nízký krevní tlak dobrý?
NA. Někteří lidé mají hladinu krevního tlaku nižší, než je obvyklé. Obecně to může být dobrá zpráva - protože čím nižší je váš krevní tlak, tím nižší je riziko mrtvice nebo srdečních chorob. V několika případech však může mít nízký krevní tlak problémy, takže možná budete muset promluvit se svým lékařem nebo zdravotní sestrou.
