Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se na podrobnosti zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Kouření je jednou z hlavních příčin nemocí způsobených špatnými životními návyky. Časopis Psychology and Health říká, že kouření tabáku je jednou z hlavních příčin předčasných úmrtí po celém světě. Smutnou částí kouření je, že kuřáci často uznávají škody, které svým tělům způsobují, a mohou hlásit, že to chtějí ukončit - a přesto kouřit. Je to proto, že nikotin přítomný v cigaretách vytváří silné nutkání kouřit, které přemůže všechny ostatní pocity, které jsou proti kouření.
Pokud je člověk závislý na konzumaci nikotinu, je pro něj velmi těžké jej náhle zastavit. Výsledkem je, že se nikotin hromadí v našem těle ve velkém množství a způsobuje mnoho chronických stavů - rakovina je na nejvyšším seznamu. V takových případech je vyplavování nikotinu z těla velmi důležité, aby se předešlo riziku onemocnění souvisejících s kouřením, jako je rakovina plic, obstrukční plicní onemocnění, ischemická choroba srdeční a riziko hluchoty, mrtvice, bolesti zad a slepoty.
Existuje několik zdravých potravin, které pomáhají vyplavovat nikotin z těla. Tyto potraviny jsou na trhu snadno dostupné a jsou to:
1. Pomeranče
Toto ovoce obnovuje vitamin C v našem těle ztracený kouřením, což dále pomáhá zvýšit náš metabolismus a vyplavit z těla nikotin.
2. Zázvor
Pomáhá léčit mnoho nežádoucích příznaků způsobených kouřením nikotinu. Zázvor je velmi účinný při snižování chuti na nikotin.
3. Mrkev
Přítomnost vitaminu A, C, B a K v mrkvi pomáhá posilovat obranný systém těla a předcházet poškození nervů a kůže v důsledku kouření.
4. Citrony
Tato šťavnatá potravina pomáhá léčit poškozené kožní buňky a zvyšuje imunitu díky přítomnosti vitaminu C a kyseliny citronové. Pomáhá také bojovat proti nežádoucím příznakům kouření.
5. Brokolice
Je nabitý vitamínem B5 a vitaminem C. Tyto sloučeniny pomáhají regulovat mnoho tělních procesů a zvyšují metabolismus, což pomáhá vyplavovat nikotin z našeho těla. Pomáhá také snížit riziko rakoviny tlustého střeva.
6. Brusinky
Jsou označovány jako nejlepší náhražka cigaret, protože pomáhají předcházet chuti na nikotin - dobré pro ty, kteří se snaží přestat kouřit.
7. Kiwi
Toto ovoce je plné vitamínů jako A, C a E. Konzumace kiwi pomáhá obnovit hladinu těchto vitaminů ztracených kouřením a vyplavuje z těla nikotin. Inositol v kiwi také pomáhá bojovat proti depresi.
8. Špenát
Přítomnost kyseliny listové a vitaminu B9 ve špenátu pomáhá udržovat normální spánkový režim pro kuřáky a pomáhá bojovat s abstinenčními příznaky nikotinu.
9. Kale
Křupavá zelenina jako kale a brokolice jsou velmi dobré k vyplavení nikotinu z těla kvůli přítomnosti antioxidantů a izothiokyanátů v těchto zelených zeleninách.
10. Granátové jablko
Toto úžasné ovoce pomáhá zlepšit počet červených krvinek, které se díky nikotinu snižují. Antioxidační vlastnost granátového jablka také pomáhá vyplavovat toxiny z našeho těla.
