Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Kolem jogurtu existuje mnoho mýtů, které běžně říkáme „tvaroh“. Jedním z nich je nejíst, když je zima. Pokud tomu stále věříte, musíte tento mýtus vyvrátit a každý den jít s malou miskou tvarohu.
Jogurt je v zimní sezóně nutností. Je nabitý mnoha zdravotními výhodami. Jogurt je zásobárnou vitamínů, draslíku, hořčíku a bílkovin. Nejlepší přísadou do jogurtu je také laktobacil, probiotikum a zdroj dobrých bakterií, který pomáhá při odvracení škodlivých bakterií a infekcí, které poškozují tělo.
brooklynský decker andy roddick
Přečtěte si také: Způsoby, jak zahrnout jogurt do stravy
Existují lidé, kteří neradi přímo konzumují tvaroh. Pro takovou skupinu lidí existují různé způsoby, jak to konzumovat.
Dnes v Boldském tedy budeme poukazovat na několik důvodů, proč bychom měli mít tvaroh ke každému jídlu, zejména v zimní sezóně. Vysvětlíme také několik způsobů konzumace jogurtu. Podívej se.
1. Zvyšuje úroveň imunity:
Jogurt obsahuje dobré bakterie, které pomáhají posilovat úroveň imunity a pomáhají v boji proti infekcím, které působí na tělo.
2. Zabraňuje nachlazení:
Protože zima zapadá do chladu, je jedním z běžných zdravotních problémů, které do značné míry stoupají. Dobré bakterie přítomné v jogurtu pomáhají v boji proti bakteriím, které způsobují nachlazení.
3. Lepší trávení:
Jogurt pomáhá udržovat rovnováhu pH v těle a zabraňuje kyselosti. Pomáhá tak při trávení.
4. Posílení kostí:
Chladné počasí není dobré pro kosti. Díky tomu jsou kosti náchylné k zlomeninám. Jogurt je bohatý na vápník a fosfor, který pomáhá při posilování kostí.
Pro ty z vás, kteří nemohou konzumovat jogurt přímo, si ho mohou dát mnoha způsoby. Několik způsobů, jak zahrnout jogurt do každodenní stravy, je zde. Zkontroluj to.
1. Tvarohová rýže:
Vezměte misku vařené rýže, smíchejte ji s tvarohem, trochou pepře a soli a pak ji dejte. Můžete jej také ozdobit granátovým jablkem.
2. Jogurt s trochou cukru:
Stačí přidat lžíci cukru do misky s jogurtem a pak si ji dát. Dává chuť těm, kteří mají chuť na sladké.
3. Přidejte do ovoce:
Tvaroh lze také přidat do ovoce a poté konzumovat. Základní živiny zůstanou zachovány. Nebo by to mohlo být také konzumováno ve formě raita přidáním okurky, rajčat, cibule, soli a přidaného trochu pepřového prášku.
