Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Chrápání je trvalý problém, který vás nejen znepokojuje, ale také ztěžuje život vašeho partnera. Proto musíte svůj problém s chrápáním okamžitě vyřešit. Existuje několik cvičení, která vám mohou pomoci přestat chrápání. Pokud procvičujete tato cvičení, můžete se dnes tohoto ponižujícího problému zbavit. Existují také jóga, která vám pomohou zastavit chrápání.
Začali jste nedávno chrápat? Chrápání se s věkem často zesiluje a někdy, když přibíráte. V některých případech to může být známka srdečních chorob nebo dokonce ucpaný nosní kanál. Nejprve musíte zjistit, v čem je s vámi problém, kvůli kterému chrápáte. A jakmile víte, v čem je problém, můžete jej vyřešit od základů.
Faktem je, že chcete vyřešit svůj problém a chcete ho hned teď. Proto musíte vyzkoušet tyto domácí léky, abyste chrápání přestali. Některé z nich jsou také jóga, která má zastavit chrápání a klidný spánek.
Vyzkoušejte tyto jednoduché způsoby, jak přestat chrápání hned.
Pránájáma
Pránájáma je jednoduché dýchací cvičení v józe. Musíte sedět na podložce a držet záda rovně. Nyní zhluboka dýchejte, aby vaše plíce byly plné vzduchu. Zadržte dech na několik sekund a vydechněte. Pránájáma vám pomůže zhubnout, což zase pomůže snížit váhu.
Brahmari Nebo Humming Bee Pose
Jedná se o speciální druh pránájámy. Můžete začít dýchat ze svého břicha, zadržovat dech a někdy při výdechu vydávat zvuky jako hučení včely.
Ujjayi Pranayama nebo syčící pozice
Toto je také známé jako Kapalbhati představovat. Zhluboka dýchejte jednou nosní dírkou a na chvíli zadržte dech. Nyní výdechem vydechněte druhou nosní dírkou. To vydá trochu syčivý zvuk, který vám vyčistí nosní dírky. Jedná se o pózu z jógy, která pomáhá zastavit chrápání.
Simha Garjanasana nebo Roaring Pose
Položte dlaně na zem mezi nohy. Nakloňte hlavu dozadu. Zhluboka se nadechněte nosem a poté vydechněte ústy. Při výdechu vyplaťte jazyk, abyste mohli řvát jako lev. Toto cvičení jazyka pomáhá zastavit chrápání.
Tato speciální cvičení jógy k zastavení chrápání, abyste na svůj problém získali přirozenou léčbu
