Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
11. října si připomínáme Světový den zraku, který je každoročním dnem povědomí zaměřeného na slepotu a zhoršení zraku. Letos je mezinárodním tématem Světového dne zraků 2018 Eye Care Everywhere.
Světový den zraku byl poprvé ustanoven Světovou zdravotnickou organizací (WHO) v roce 2000 ve spolupráci s Mezinárodní agenturou pro prevenci slepoty (IABP) Mezinárodní nadací Lions Club. Jeho cílem bylo zvýšit povědomí o slepotě a poškození zraku.
Proč je péče o oči důležitá?
Oči jsou stejně důležité jako jiné smyslové orgány, jako jsou uši, nos, jazyk a dotek. Asi 80 procent toho, co vnímáme, pochází z našeho zraku. Chráníte-li si oči, snížíte možnosti slepoty a ztráty zraku a zároveň se vyhnete očním chorobám, jako je glaukom a katarakta.
jak sledovat filmy online
Co byste měli dělat, abyste se starali o oči?
Zde jsou věci, které byste mohli sledovat, aby se postarali o vaše oči:
1. Nekuřte.
jak odstranit pupínky a značky za jeden den
2. Běžte na pravidelné oční testy.
3. Jezte výživné jídlo.
4. Noste ochranné brýle.
5. Vyčistěte kontaktní čočky.
6. Při aplikaci kosmetiky buďte opatrní.
johnson dětský olej na obličej
Kromě těchto tipů na péči o oči můžete mít i tyto šťávy, které jsou dobré pro vaše oči.
1. Jablečná, červená řepa a mrkvová šťáva
Šťáva z jablek, mrkve a červené řepy se také populárně nazývá ABC šťáva. Mrkev obsahuje beta-karoten, který se po konzumaci přeměňuje v těle na vitamin A. Tento vitamin je považován za velmi dobrý pro zdraví očí. Červená řepa obsahuje lutein a zeaxanthin, které podporují zdraví makul a sítnice a jablka jsou balena s flavonoidy, o nichž je také známo, že posilují zdraví očí.
2. Rajčatová šťáva
Rajčatová šťáva je bohatá na lykopen a fytonutrienty, jako je beta-karoten, lutein, zeaxanthin a vitamin C. Všechny tyto živiny mají silnou schopnost chránit vás před očními problémy, jako je katarakta a makulární degenerace související s věkem. Lutein a zeaxanthin jsou xantofylkarotenoidy, které jsou účinné při prevenci a léčbě různých očních onemocnění, které byly zkoumány prostřednictvím epidemiologických studií, klinických studií a studií na zvířatech.
3. Aloe Vera Juice
Kdo věděl, že aloe vera, která se používá ve většině kosmetických přípravků, může být také účinná při léčbě očních poruch? Pití šťávy z aloe vera zlepší váš zrak a pomůže snížit opacitu krystalické čočky v případě katarakty. Aloe vera má také antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají chránit a zlepšovat zdraví očí.
4. Borůvkový džus
Borůvky mají schopnost snižovat riziko katarakty, glaukomu, rakoviny, srdečních chorob a dalších stavů, říká James Joseph, vedoucí vědecký pracovník v Laboratoři neurovědy ve Výzkumném středisku pro výživu člověka USDA při stárnutí na Tufts University. Jejich studie ukázaly, že borůvky nejen zlepšují váš zrak, ale také pomáhají v boji proti účinkům Alzheimerovy choroby a podporují schopnost učení a paměti.
5. Špenátový kale a šťáva z brokolice
Špenát, kel a brokolice jsou zelená zelenina bohatá na antioxidanty zvané lutein a zeaxanthin, které jsou dobré pro vaše oči. Vědci se domnívají, že tyto antioxidanty chrání oči před makulární degenerací související s věkem, hlavní příčinou nevratné slepoty.
6. Pomerančová šťáva
Nová studie odhalila, že konzumace pomeranče každý den snižuje riziko zhoršování zraku až o 60 procent. Výzkum provedli vědci z Westmead Institute for Medical Research v Austrálii a výsledek dospěl k závěru, že u lidí, kteří pravidelně jedí pomeranče nebo pijí pomerančový džus, je o 15 let později méně pravděpodobné, že u nich dojde k makulární degeneraci.
7. Banánová šťáva
Banán je známý tím, že zmírňuje zácpu a dodává tělu energii, ale toto žlutě zbarvené ovoce má víc než to. Konzumace banánů může pomoci zlepšit vaše zdraví očí přirozeně a může odvrátit onemocnění související se zrakem. Obsahuje beta-karoten, který se přeměňuje na vitamin A, což je prospěšné pro ty, kteří nemají vitamin A.
Dillí do rann z Kutch vzdálenosti po silnici
Sdílet tento článek!
