Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Mrkvovo-jablečno-granátová šťáva | Zdravý nápoj pro hemoglobin Boldsky14. června je světový den dárců krve pozorován po celém světě. Cílem akce je poděkovat dobrovolným, neplaceným dárcům krve za jejich život zachraňující dary krve.
Tématem Světového dne dárců krve 2018 je „Krev nás všechny spojuje“. V tomto článku budeme diskutovat o šťávě mrkev-jablko-granátové jablko pro hemoglobin a o tom, jak prospívá hubnutí.
Člověk trpí anémií, když je počet červených krvinek nebo koncentrace hemoglobinu v krvi nízký.
výhody multani mitti pro mastnou pleť
Co je hemoglobin?
Hemoglobin je bílkovina přítomná v červených krvinkách, která transportuje kyslík do různých částí těla.
Existují různé odrůdy anémie způsobené několika důvody, jako je anémie se ztrátou krve, destrukce krevních buněk a nedostatečná produkce červených krvinek.
Kolik železa denně potřebujete?
Odborníci se domnívají, že dospělý muž potřebuje až 8 mg denně a dospělá žena potřebuje 18 až 50 mg denně.
Granátová jablka ke zvýšení hemoglobinu
Ukázalo se, že nově objevené sloučeniny v granátových jablkách zvané punicalaginy jsou nesmírně prospěšné pro srdce a cévy. Granátová jablka jsou vynikajícím zdrojem železa a vitaminu C. Pomáhají zlepšovat průtok krve ve vašem těle a jsou účinná při léčbě příznaků anémie, jako je slabost, vyčerpání, závratě a ztráta sluchu.
Odborníci na zdraví doporučují, aby lidé, kteří mají nízký hemoglobin, zejména menstruující ženy, těhotné ženy, rostoucí děti a pacienti zotavující se z nemocí, měli do své stravy zahrnout granátová jablka.
Mrkev pro zvýšení obsahu železa a hubnutí
Mrkvová šťáva obsahuje 46 miligramů železa na 100 gramů. Obsahuje také vitamin C, který tento vitamin pomáhá při úplnějším vstřebávání železa.
Mrkvová šťáva obsahuje pouze 94 kalorií, 0,4 gramu tuku, 21,9 gramu sacharidů a 9,2 gramu cukru. Mrkvová šťáva je nízkokalorický nápoj bohatý na živiny, který nejen zvýší vaše každodenní nutriční potřeby, ale také pomůže při hubnutí.
Podporuje také zdravé trávení, reguluje hladinu cukru v krvi a přítomnost vlákniny udrží váš žaludek plný po delší dobu, což vám pomůže zhubnout.
Jablka na podporu železa a hubnutí
Jablka jsou plná železa, základních živin a antioxidantů. Jablečná šťáva obsahuje 11 miligramů železa na 100 gramů. Jablka mají nízký obsah kalorií a nízké množství sodíku v nich pomáhá uvolňovat přebytečnou vodu z těla. Je také plný vlákniny, která udrží vaše bříško plné a zabrání vám přejídání, a tím pomůže při hubnutí.
Šťáva z mrkve, jablka a granátového jablka pro hemoglobin
Každá z těchto složek má prospěšné role. Mrkev je plná biotinu, vlákniny, molybdenu, draslíku, vitaminu K, vitaminu B1, vitaminu C, vitaminu E, manganu, vitaminu B6 atd. Tyto živiny pomáhají léčit a předcházet nemocem, jako je rakovina.
Obsah vitaminu K v mrkvové šťávě pomáhá při srážení krve. Tím se zabrání ztrátě krve a urychlí se také proces hojení.
Na druhou stranu vám přítomnost jablek dodá další dávku železa, kyseliny listové, vápníku, hořčíku, fosforu, manganu, draslíku, vitamínů B a antioxidantů, jako je vitamin C, lutein, zeaxantin a polyfenoly.
Další výhody šťávy z mrkve, jablka a granátového jablka:
1. Podporuje zdraví srdce - Šťáva snižuje riziko tvorby plaku v tepnách, zvyšuje průtok krve do srdce, snižuje krevní tlak, což vše snižuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
2. Výhody proti stárnutí - Pravidelné pití této šťávy může lidem pomoci zabránit ztrátě pružnosti pokožky. Může také pomoci při nástupu osteoartrózy a zabránit Alzheimerově chorobě u starších lidí snížením hromadění amyloidových plaků v mozku.
3. Dobré pro erektilní dysfunkci - Přítomnost těchto složek v šťávě také pomáhá zvýšit sexuální apetit. Tato sladká a lahodná šťáva pomáhá chránit také před rakovinou prostaty.
4. Protizánětlivé, antibakteriální a antivirové vlastnosti - Šťáva z mrkve, jablka a granátového jablka má antivirové, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Zánět ve výstelce cév může tepny ztvrdnout. Tato šťáva tomu pomůže zabránit.
5. Vlastnosti boje proti rakovině - Výzkum ukazuje, že tato šťáva může zničit buňky rakoviny prsu, buňky rakoviny tlustého střeva a buňky rakoviny prostaty. Užívání této šťávy může také zabránit rozvoji rakoviny prsu a buněk rakoviny plic.
Jak si vyrobit mrkev, jablko a šťávu z granátového jablka ke zvýšení krevního obrazu
Složení:
- & frac12 šálek granátového jablka
- 1 jablko
- 1 mrkev
Metoda:
- Vezměte půl šálku granátového jablka a přidejte jej do odšťavňovače.
- Vezměte jablko a nakrájejte ho na malé kousky a přidejte je do odšťavňovače.
- Vezměte mrkev, oloupejte slupku, nakrájejte ji na malé kousky a přidejte do odšťavňovače.
- Přidejte do odšťavňovače šálek vody.
- Zavřete víko a ovoce pěkně promíchejte.
- Sdílejte tento článek a zvyšte povědomí!
Věděli jste, že zelený čaj je nejlepší pro hubnutí?
